Day6:
午饭:西一中餐是真的很不错，我好爱，鱼加炒茼蒿才8.5，清清淡淡的，比西二清淡多了（鱼好吃的）
加餐:芒果（每天都在清库存）
晚餐:鸡蛋+威化饼+饼干
加餐:猪肉脯+糖
（有好多零食吃不完，吃不完就带回家呗，我只吃我想吃的，为了一点廉价零食让好不容易减下去的体重回升不值得，而且吃零食要吃自己想吃的，开心的吃，才是真谛，以后买零食就买第二天想吃的，屯个屁）
午饭:西一中餐是真的很不错，我好爱，鱼加炒茼蒿才8.5，清清淡淡的，比西二清淡多了（鱼好吃的）
加餐:芒果（每天都在清库存）
晚餐:鸡蛋+威化饼+饼干
加餐:猪肉脯+糖
（有好多零食吃不完，吃不完就带回家呗，我只吃我想吃的，为了一点廉价零食让好不容易减下去的体重回升不值得，而且吃零食要吃自己想吃的，开心的吃，才是真谛，以后买零食就买第二天想吃的，屯个屁）
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不 排完宿便你
都 不知道己自有多瘦
很妹多子都说己自胖啊，脸差色啊，内体宿便长是斑、皮暗肤沉、体重减不下去罪的魁祸首！
你知们道吗？
每体人内都有10斤左的右宿便❗
宿便的害危：
1⃣体重大幅增加、腹前部凸
2⃣口臭
3⃣长斑、皮暗肤黄、长痘
4⃣抑郁、失眠、注意力不集中
#莓蔬发酵饮料#
不 排完宿便你
都 不知道己自有多瘦
很妹多子都说己自胖啊，脸差色啊，内体宿便长是斑、皮暗肤沉、体重减不下去罪的魁祸首！
你知们道吗？
每体人内都有10斤左的右宿便❗
宿便的害危：
1⃣体重大幅增加、腹前部凸
2⃣口臭
3⃣长斑、皮暗肤黄、长痘
4⃣抑郁、失眠、注意力不集中
#莓蔬发酵饮料#
D16。五点四十跳定制五全
晨起：94.4
跳前：95.4
跳后：94.7
早餐：无
午餐：鸡翅，土豆炒肉，豆豉鱼油麦菜，鸡蛋汤，米饭
晚餐：没吃～不饿
总结：今天跳的很轻松，感觉都没怎么出汗，就是脚疼，哎，体重太大，对身体的伤害真的大。一定要赶快减下去。不能因为馋而吃……什么时候能做到，什么时候就瘦了[挖鼻]
晨起：94.4
跳前：95.4
跳后：94.7
早餐：无
午餐：鸡翅，土豆炒肉，豆豉鱼油麦菜，鸡蛋汤，米饭
晚餐：没吃～不饿
总结：今天跳的很轻松，感觉都没怎么出汗，就是脚疼，哎，体重太大，对身体的伤害真的大。一定要赶快减下去。不能因为馋而吃……什么时候能做到，什么时候就瘦了[挖鼻]
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