怎么做青春期的孩子才会听?给青春期的ABC法则#耶鲁育儿课#
青春期的来临,确实会让不少父母惊慌失措。
但其实也不用过于担心,他们大多数都做的很好,并且平稳度过了这个时期,正如他们的父母一样。

我们都知道青春期是一个容易出问题的时期。
健康问题都是小事,严重的时候甚至会失去生命。

研究显示,青少年间存在的危险行为,受很多因素影响,其中有2点尤其值得注意:
1、有同伴在场的情况
与同伴在一起的时候,做危险事情的可能性会变大。
所以,一个青少年不太可能发生的行为,很可能会跟朋友们在一起的时候发生。

2、离开父母的监护
监护并不是指无时不刻的陪伴或守候,而是知道你孩子的活动轨迹:
在做什么,跟什么人在一起。
我听过很多父母跟我讲他们的孩子放学之后做的事情, 然而我从孩子那里听到另外一个版本。

留意电脑、智能手机和平板电脑等设备的使用情况。
包括玩鼓励暴力和偷q的游戏。
而且现在网络欺凌也很严重,青少年可能是欺凌者或被欺凌者。
总之,要注意这些危险行为,了解孩子在现实世界和网络世界中的位置。

青春期的另外一个特点是大脑发育。
青春期的年龄在10到12岁之间, 而性成熟在20岁左右。
这个年龄段涵盖了大脑的变化阶段。

青春期的大脑还没有发育完全,而且是不平衡的。
各种脑功能的发育速度不一样:
1、决策功能
决策和相关的过程,包括推理、停止和思考、自控、延迟满足和限制冲动行为。
这类称为执行流程或执行功能。

2、冲动功能
寻求刺激,尝试新事物的行为,比如蓄意破坏和冒险行为。
青少年阶段,冲动功能要先于限制功能发展。
再加上这时候的大脑正在发育,大脑的奖赏对于来自社会的信号和同龄伙伴们的刺激异常敏感。
所以当青少年跟同龄伙伴在一起的时候,危险行为带来的奖励刺激会更大。

你也别以为他们不了解这种行为会有什么后果。
但由于更容易受到奖励价值、寻求刺激、 同伴压力的影响。
因而更容易妥协,这就增加了这类行为发生的可能性。
所以关键问题不在于让他们了解更多危险, 而在于让他们更好的控制自己。
而这只能等待大脑的进一步发育。
在青春期的更晚些的时候。

如果孩子有青春期问题,那一定是诸多因素造成的,身体、心理和社会因素都应该考虑。

他们并不是故意要变的难以接近或想方设法的折磨大人。
他们自己也在遭受着这种折磨,应对这些变化,他们毫不知情。

⭐ 怎样才能帮孩子平稳度过青春期呢?
我们在之前提到的过行为改变工具,包括表扬、发展积极对立面、塑造、计时隔离等。
这些技巧对青春期的孩子同样管用。
只是要稍微改变一下。

一、表扬(幼儿版:https://t.cn/A6Se6lE7)
表扬包括三个要素:
1、夸张或热情的赞美
2、清晰准确的说明要表扬的是什么。
3、亲昵的身体接触或者喜欢的肢体动作。

举个例子,你可以对幼儿说:「太棒了,你把地板上的玩具都收拾了! 干得漂亮!」 然后走到孩子身边拍拍他表示赞许。

对青春期孩子来说这三个要素就要改进一下了:
1、我们仍旧需要表扬,只是不需要那么热情。
走到孩子身边,冷静地,实事求是地说,「这很棒。这真的很不错。」小声的夸奖甚至会更好。
如果房间里还有其他人,那就找一个相对隐蔽的地方跟他说,因为社会敏感性容易他们感到尴尬。

2、准确表达你要表扬的具体内容依旧是很重要的。
所以,你可以说, 「你放学回家以后我们能这样交谈真的很好。」
或者,「谢谢你告诉我今天会晚半小时回家。 」
不需要非常热情,只需要准确。

3、非语言的动作也很重要
有一些孩子可能会害羞或避免身体接触。
那样的话就可以做个空手势而避免实际接触。
空中做个击掌手势, 竖起大拇指,这些手势都传达了同样的信息。
再说一遍,关键是表现出手势。 如果你觉得身体接触、拥抱都没问题, 那就做吧。

在任何情况下,特殊的表扬都是非常有效的, 而且跟青春期孩子交流要语气和缓一点。

关注和刻意忽视(幼儿版回顾:https://t.cn/A6Se6lEw)
关注是注意到当孩子在做你希望看到的行为的时候, 给与正向反馈。
刻意忽视是有意忽略或不关注那些你不希望看到的行为。

对于青春期的孩子,父母经常说他们的孩子说话没礼貌, 不管父母说什么都翻白眼。
请记住,他们正在经历各种生理和心理的变化。

在你希望促进和增加的行为出现时刻,乘这个机会去关注和评价。
忽略那些你认为不和规矩的行为。

按照过来人的经验,父母们在放手不管的时候,孩子们也能表现的很好。

如果你在乎跟孩子的互动的话,那就把注意力放在刻意忽视上。
要特别注意那些积极的对话,愉快的互动。

这样做可以增加愉快互动的发生频率,减少你不喜欢的那些行为。

惩罚(幼儿版:https://t.cn/A6Se6lEh)
惩罚的2个要点:
1、惩罚应该作为次要选择
2、惩罚应该短暂而适度

单纯改变行为的时候,惩罚并不是有效的方法。
严厉、长时间的惩罚对于改变行为并不会更有效。
严厉的惩罚只会让产生更多敌对情绪或者想要逃离父母的情绪。

幼儿的时候我们常用计时隔离的方法作为惩罚。(https://t.cn/A6Se6lEz)
这个方法对于青春期孩子来说来说可不行。
很难想象一个16岁的孩子跟妈妈说,「好的妈妈, 我要去隔离了,接下来5分钟你想让我在哪隔离? 」
这是不可能的。
蕞好能用短暂限制特权的方式, 提前想好方案,这样方便执行。
比如,你可以没收手机一晚,或禁止看电视一晚。

现在很多孩子做事已经开始有意回避父母了。
他们回自己的房间关上房门,甚至不跟家人一起进餐, 避免了一切不必要的交谈。

所以建议惩罚是蕞低限度的,而且是在你觉得非用不可的时候。
关注和刻意忽视更加重要。

惩罚会增加你和孩子之间的紧张关系,而且不会对改变行为有任何帮助。
关注和刻意忽视会缓和紧张关系,还会让你们的互动更愉快。

引用我很喜欢的一段话:
给孩子蕞好的爱,就是父母稳定的情绪。
给孩子蕞好的礼物,就是父母高质量的陪伴。
给孩子蕞好的养育,就是父母的成长和改变。
—————————
我是父婴博主娴爸,专门分享奶爸育儿的那些事。
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#微博亲子季##宝妈给儿子穿粉色卫衣被大妈指责#

【喝择地而生粮食白酒,告别宿醉之苦!】昨天上午,已经将近十一点钟了,我给大刘打了个电话,因为店里的一些事情我想再和他细聊一下。没想到,铃音响了很久他才接,并且他的喉咙里发出的是一种古怪又沙哑的声音,与他平日的嗓音不太一样,而且说话有气无力,听上去就像发烧了,或是几天没吃饭的样子。

一听他这状态,不用问,我就知道他前一天晚上肯定喝多了,而且喝的多半不是什么好酒,否则也不会醉成现在这个样子。

大刘的这种状况,其实就是我们通常所说的宿醉。虽然从“宿醉”这个词的字面上看不出危害,但实际上,说得直白一点,宿醉就是轻型急性酒精中毒。造成宿醉的原因,一是酒喝得实在太多,二是因为喝了质量不佳的白酒。

饮酒者由于在短时间里摄入了大量酒精或含酒精的饮品后,就会出现中枢神经系统功能紊乱的状态,一般多表现行为和意识异常。所以我们经常会看到喝醉酒的人说出很多他们平日不会说的话,做出一些平日不会做的事,甚至泥瘫在地,需要有人照看。

宿醉之后,也不好受。第二天醒来,虽然体内的酒精已经代谢,但轻型急性酒精中毒的后遗症还在,仍然会有头痛、眩晕、疲劳、恶心、胃部不适、困倦、发汗、口渴甚至认知模糊等状况。这是因为肝细胞一时之间无法将酒精代谢后的有害物质全部清除,肝脏因此会囤积脂肪,胃肠也易患上酒精性急性胃炎,植物神经平衡失调也会引起心跳加速、脑水肿等症状,从而产生各种不适。

可以说,宿醉后的第二天,醉酒者基本无法进行正常的工作和生活,而是必须要在家里休息一整天,如此才能恢复。即便恢复了,宿醉造成的身体损害也不会就此消失,时间长了,就会对健康产生极大的危害。

以我对大刘的了解,他是一个很明白自己酒量的人,也很理性,很少喝过头。这一次之所以喝成这样,必定是与他喝的酒有关,于是我就问他究竟是怎么回事。大刘无奈地说了一通前一天的事,其实也就是和几个朋友一起吃了顿饭,而且喝得也并不算多,但没想到,因为酒的品质可能不怎么好,结果就醉成了这个样子。我安慰他说,没事没事,以后记得不要乱喝酒,要喝就喝择地而生酒。大刘在电话那端赞同道,对对对,你说得对,还是要喝纯粮酿造。

放下手机,我不由地想到,如果大刘喝的是择地而生酒,以他的酒量,肯定不至于宿醉,说不定从酒店回到家没多久,他的酒劲就完全过去了。这样想不是没有理由的,因为择地而生酒的原料和酿造方式,就决定了这是一款天然好酒,微醺不上头,喝多不头疼,醒酒还快。

择地而生酒是粮食白酒,不是用非粮食的其他酒精调配勾兑的,而是用糯米、高梁、玉米、小麦和大米这五种优质谷物,采用传统固态法酿造而成的天然好酒,它来自天地精华,蕴藏自然浓香,不含任何添加,适量畅饮不伤身!

对于爱喝酒、经常喝酒的朋友们来说,择地而生酒,真的是一款非常贴心的好酒哦!

#齐豫[超话]#[心]#“音乐难得有奇遇”齐豫香港演唱会20周年# 歌迷小作文(转自难得奇豫论坛)

齐豫,音乐难得有奇遇
作者:viva



  2002年音乐难得有奇遇演唱会,香港红磡。
  “今天对我很重要,因为这是我第一次开个人演唱会。不要问我为什么等了那么久?因为我也不知道……”她就笑了——年龄已经不小,有自己的女儿,直到了这个世纪初,她才有了自己的演唱会,她是否是一个歌者?
  我怀疑她是否是一个歌者?第一首歌《forever》,她开口第一句,耳膜随着一震,回头看,这真正在live现场。我现在手中几乎已经没有齐豫的唱片,但我听过她……然而直到这个live,才发现,齐豫是一位歌唱的艺术家远胜于歌者。
  演唱会,不能只作为一种简单的专辑回顾。唱了20多年歌的齐豫,首次开演唱会,即便让不了解她的我来想,好歌也选不完。
  《走在雨中》、《橄榄树》,自始至终,李泰祥之于齐豫,就像是唱机之于唱片,音乐上的唇齿相依,不会有另一对比他们更生动。
  她说她的广东话说得不好,但可以唱广东歌,于是唱起《李香兰》。艺人如齐豫,语言怎会是问题,英文、法文,她都能唱得好,何况粤语。但是听到她唱,半调子如我都觉得有意思,相信真正的广东人体会会更深:一样的子正腔圆,她唱了一首最没有粤语味道的标准广东歌。
  这个令人发乎心喜欢、尊重的女人仍然洗不掉童贞,她的酒窝伴着她的笑,看在了眼里,觉得是舒畅。
  她唱《最爱》。很多人唱过这首歌,钟晓阳的词,喜欢那句:“纤纤小手让你握着,把它握成你的袖。”其实最喜欢的是潘越云的版本,缠绵又婉转,而齐豫唱到副歌部分:“自古多余恨的是我,千金换一笑的是我”,不得不承认这把声音响彻至涤荡心灵。再到惊心动魄的那句:“生来为了认识你之后,与你分离。”所有有关这首歌的一切线索瞬间串联:那是张艾嘉——林子祥——《最爱》——李宗盛——钟晓阳——甚至张国荣——直到齐豫。
  《八两斤》的主题曲:《船歌》。张艾嘉嫁了,洪金宝跑上了山头,载着新娘的船渐行渐远,河流的上空响起来的就是这首《船歌》:“姐儿头上带着杜鹃花……”遗憾的是,演唱会的这个版本不再是罗大佑唱和声,齐豫的飘逸配上罗大佑的厚重是种享受,中国人才会有的那种含蓄但凄凉无奈的爱情,曾在他俩交错的歌声中得到最好的诠释。
  吊台吊她到半空,她说唱星星的歌要离天上近点才好。于是就有了《Vincent》:“Starry Starry Night……”多年前的经典,早已成为集体的回忆。美妙的旋律契合脑中倒背如流的字母,人类因为会唱歌,所以拥有了这种享受。
  真的是第一次演唱会,她会在说话的时候去摸自己的鼻子,也会在大笑后急忙捂嘴。比起太多精心设计的Live,比起太多舞台高手,齐豫像个小学生。但每次她对着麦克风发声的时候,整个人却被笼在一圈无形的光环中。
  作为一个live,它有着自己的概念,如始终独行的男子,不同场合出现的一枝一枝黄玫瑰。然而,严格的说,它真的不像一个演唱会,而更像是一个以音乐为媒介的交流。这个live开了2场,相信它的场数少得足以保证每个进场的人都是真正喜爱齐豫的人。摄像机很多次都对准观众席上一位优雅的女士,每次她都发自真心的在笑,边笑边对着台上点头——能够真心喜欢齐豫是件幸福的事。
  作为句点的《Memory》,有一个花絮:齐豫开口唱了不到三句,当我刚刚听到她的一个破音时,她突然停下了,说:“再一次好吗?对不起。”于是音乐再次响起,掌声随之也响起。她没有把这当作一个真正的演唱会,她没有一般歌者在红堪的压力,那种压力来自名来自利。
  高难度的《Memory》唱完后,她像一个小孩一样兴奋得握紧了手。演唱会的最终,她说的不是要感谢谁或希望谁记住她云云,她的最后一句话,竟然是:希望你们都能找到自己心中的橄榄树。
  相比起同样首次登上红勘舞台的蔡琴,她更多的是淡然的优雅,少了蔡琴俏皮的咄咄逼人。她一直在笑——我想起齐秦曾说过的:“我不是真正的狼,但姐姐是天使。”以前没有觉得齐秦跟齐豫像,直到这个live,我才发现,齐秦受姐姐的影响多大:唱歌的嘴型、表情,旋律的伏线、演绎的方式……齐秦说的是真心话:“没有姐姐就不会有我,我的孤僻是我自己的,你们不要去怪她。”
  犹记得去年的年尾,半夜晴朗给我打电话,说:“齐豫的香港演唱会明天结束,你来写写好吗?”我惶恐的推辞了:“齐豫,我不熟啊。”晴朗留下一句话:“我们年龄相隔不大,怎么听歌差这么远呢?”后来在“南都”上看见安雅写的齐豫,看到亲临现场的沉影拍下的照片——虽然遥远、模糊,然而,那是一个齐豫真正的歌迷用了自己最好的器材,用了心去拍的。想跟晴朗说我后悔了,何止写?这个演唱会是应该亲自去的。
  “If you touch me,You'll understand what happiness is.”……


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