老泄残精，人穷寿尽  

“老泄残精，人穷寿尽”是老祖宗总结出的天人相应养生之法，那么这句话包含着怎样的深层含义呢？

相信很多朋友看到这句话时，都会把“精”字理解为人体的“精液”，“穷”字是“穷尽”，这样理解也没错，提醒人到了一定年龄就要控制自已的生理欲望，过度消耗会缩减自已的寿命。

而这些是可以理解并能做到的基本养生措施，而更深层的含义、也是最重要的内容却往往容易被人忽略。

古人讲究天人相应的养生之法，并把精、气、神作为人体构成的三个重要元素，《黄帝内经·素问·移精变气论》中记载：“余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”

这里面对精、气、神之间天人相应的关系作了极好的诠释。

“精”是指维持生命延续的物质基础；“气”则是老天之祖气与水谷之精气以及所吸入大气所合并而成的动力；“神”指一切意识、知觉和思维活动。

这样我们很容易理解“移精变气”的含义：那就是要想把“精”转化成“气”，则需要“神”的引导，这三者之间缺一不可，而“精”与“神”则是生产“气”的原动力，在日常生活中一个人过度疲惫就会说“没精神头儿了”，就是这个道理。

随着年龄的增长，人体新陈代谢也越来越缓慢，精、气、神之间的“沟通”也形成了“障碍”，这时候就需要养生来调整并改善三者之间的“沟通障碍”，以达到益寿延年的目的。

如果听之任之自已的身体“散漫”下去，一些疾病就会缠上身来。

因此，“老泄残精，人穷寿尽”的更深层含义就是指人的精神、精力，过度消耗自已的精神、精力就会使自已的生命走到尽头。

《三国演义》中有写：懿问曰：“孔明寝食及事之烦简若何？”使者曰：“丞相夙兴夜寐，罚二十以上皆亲览焉。所啖之食，日不过数升。”懿顾谓诸将曰：‘孔明食少事烦，其能久乎？’”

诸葛亮在营中事事亲为，殚精竭虑、劳神过度，再加上饮食作息不当，司马懿以此推断诸葛亮命不久矣，而事实也是如此，不久诸葛亮就含恨离世，司马懿成了最后的赢家。

诸葛亮日夜操劳，极度消耗了自已的精神与精力，正应了古人所说的“老泄残精，人穷寿尽”。

现代很多到了年纪的人，都不爱惜自已的身体，熬夜、酗酒等等诸多的不良生活作息，人为的损耗自已的精神与精力，年轻人还有恢复的本钱，而年老的人却不再有那么好的身体恢复机制，只会让自已的身体大伤元气。

还有一些老人总是天天胡思乱想，也就是所谓的“操心的命”，思虑过度也是一种“老泄残精”的表现，最后病由心生、久病难医，“人穷寿尽”。这样的例子在生活中屡见不鲜，同时也在不断验证这句话的真谛所在。

“老泄精残，人穷寿尽”已经道出天人相应的养生之术，而它的下半句更经典，“少食壮火，自取其祸”，无一处不透露着老祖宗的智慧。#道医养生##中医养生#

 

#转发赠书#《软瘾》

隔几分钟就刷新两微一抖；
为了解压不停买买买；
疯狂炫零食饮料……
“怎么什么都没干，一天就过去了？”
因为你上瘾了！！

我们将这些看似无害，但是浪费你时间，损耗你金钱，消耗你生命的东西，称为“软瘾”。
他们用短暂的快感来欺骗我们，诱惑我们进入空虚的深渊。

如果你想哪怕改变一点点，让你的生命更有意义一点点，让你做的事情能给你正向的反馈，请从阅读这本《软瘾》开始！

转发这条微博，一周后抽三位朋友送《软瘾》！

#绿A，让健康很简单# 【长寿就代表健康了吗？】由于保健意识欠缺、慢性疾病高发，我国很多老年人实际上是处在“亚健康老龄化”甚至“病苦老龄化”的过程中备受煎熬。

有健康，长寿才会有意义。早在1986年，我国科学家在研究中就正是了螺旋藻中所含的多糖能增强体细胞及大脑中的SOD活性，抑制脑内单胺氧化酶的活性和消除体内氧自由基的功能。为此提出建议：若想健康长寿，就请长期坚持服用螺旋藻。

随着螺旋藻研究的深入，人们发现天然螺旋藻在激活免疫系统功能、辅助改善慢性消耗疾病、维护细胞的完整性而延缓衰老、增强生命活力等方面有良好的作用，被称为“老年人的养生宝”。