生日快乐我的莎莎[爱你]虽然不是第一个祝你生日快乐的人 但一定是坠真诚的那个！没能及时见面的这些日日夜夜 我知道你很想念我 我也非常想念你[泪] 但是不要害怕 等我向你飞奔而来[开学季]
我真的有太多太多的话想要跟你讲了 我一个人从自己生活了十几年的地方 跨越万米千里的距离 去到一个人生地不熟的地方求学 恋家的情绪时常会因为一些小事 爆发到极点 还好遇见了你 你总能用你的真诚和美好治愈我[悲伤]让我想要依赖你 你真的很好啊傻瓜[泪]
给大家做银耳汤的你 给我剥柚子的你 总是陪我喝奶茶的你 陪我逛超市吃冰淇淋的你 上课要拉拉手的你 给我煮过最多面 投喂过最多好吃的是你 我想吃什么都第一时间让我吃到的是你 这样的你 真的太好了[悲伤]谢谢你总是给我与众不同的偏爱 能够被你喜欢真的很幸福 常常有私心想独占你的好[泪] 但是不能这样 你是鲜明热烈又浪漫的莎莎啊！你值得被真诚的喜欢[悲伤]
没能陪你度过十七岁的生日 还好陪你度过了十八岁的生日[蛋糕]虽然没有在现场跟你一起迎接那一刻 但是还好在第一时间跟你说了生日快乐 莎莎以后一定要天天开心 去完成更多自己想做的事吧 你做大家的成年人 在我的世界里可以永远做小孩[哈哈]不管什么时候都不要害怕 我相信你有面对困难的勇气 克服困难冲冲冲！我们一直都陪着你 一起走向最巅峰吧！ 十八岁生日快乐宝贝！！[抱一抱]
——你好久不见的小羅
我真的有太多太多的话想要跟你讲了 我一个人从自己生活了十几年的地方 跨越万米千里的距离 去到一个人生地不熟的地方求学 恋家的情绪时常会因为一些小事 爆发到极点 还好遇见了你 你总能用你的真诚和美好治愈我[悲伤]让我想要依赖你 你真的很好啊傻瓜[泪]
给大家做银耳汤的你 给我剥柚子的你 总是陪我喝奶茶的你 陪我逛超市吃冰淇淋的你 上课要拉拉手的你 给我煮过最多面 投喂过最多好吃的是你 我想吃什么都第一时间让我吃到的是你 这样的你 真的太好了[悲伤]谢谢你总是给我与众不同的偏爱 能够被你喜欢真的很幸福 常常有私心想独占你的好[泪] 但是不能这样 你是鲜明热烈又浪漫的莎莎啊！你值得被真诚的喜欢[悲伤]
没能陪你度过十七岁的生日 还好陪你度过了十八岁的生日[蛋糕]虽然没有在现场跟你一起迎接那一刻 但是还好在第一时间跟你说了生日快乐 莎莎以后一定要天天开心 去完成更多自己想做的事吧 你做大家的成年人 在我的世界里可以永远做小孩[哈哈]不管什么时候都不要害怕 我相信你有面对困难的勇气 克服困难冲冲冲！我们一直都陪着你 一起走向最巅峰吧！ 十八岁生日快乐宝贝！！[抱一抱]
——你好久不见的小羅
怎么判断十二星座把你当好朋友还是普通朋友？
白羊座
看白羊会不会跟你分享生活中屁大点儿的小事儿。白羊跟好朋友会分享生活中的点滴，就算两个人见面很困难，那他也会给你发信息、发图片告诉你今天吃了什么、大没大便、放了几个屁，如果他没有频繁地找你聊天或者主动约你出来，那可能白羊真的没把你当回事儿吧。
金牛座
看金牛会不会为你花钱。金牛把你当成好朋友，就什么都舍得给你，无论是物质的、精神的，甚至自己的时间都愿意花在你身上，他不吝惜给你买任何东西、陪你经历任何事情，如果他只是把你当成普通朋友，别说钱了，他连多看一眼都觉得是浪费。
双子座
看双子座会不会直接指出你的缺点、你的问题。我们知道双子座是一个特别会聊天、特别会交际的星座，他基本上不会当面说出对方的缺点，无论是独处还是一群人在一起时，他都会保住对方的面子，可是他对好朋友就不会这么圆滑，反而他会直接说出你的问题、你的毛病。
巨蟹座
看巨蟹是否会注意到你感情上或者情绪上的变化。巨蟹座是一个非常细腻的星座，如果他对你上心的话，他会非常细致地观察你，你情绪稍有不对，他会立刻察觉出来，这个时候他就会主动来安慰你、主动问你发生什么了，如果你情绪变化很大，所有人都看得出来，可巨蟹没有来问你发生什么了，那可能他真的不在乎你。
狮子座
看狮子座跟你说话是不是很客气，如果当狮子座跟你聊天的时候，你感觉到很官方、很正式，那么说明他只把你当作普通朋友，或者根本没把你当朋友，如果他跟你说话不会注意那么多，会让你觉得他跟你混得太熟了，甚至会拿你来开玩笑，那说明狮子座把你当成好朋友了。
处女座
看处女座会不会跟你讲心里话，如果处女座把你当作好朋友，那么他会对你无话不说、无话不谈，虽然他是一个很内向的星座，但他会忍不住把自己的心里话讲给自己的好朋友听，如果你们独处的时候他不会跟你说什么心里话，那他只是把你当作普通朋友了。
天秤座
看天秤在你跟他抱怨的时候会不会找借口终止你们的谈话。天秤座虽然是一个很好的倾听对象，他也很会安慰人，但是他不把你当成好朋友，他是不会花自己的时间浪费在你身上的，所以他只要中途不是因为真的有事，而是他有什么借口逃脱你的抱怨，那就说明他只把你当作普通朋友。
天蝎座
看天蝎是否把你曾经说过的话放在心上，当天蝎打心底里喜欢你、认为你是他的好朋友，他真的不会错过你的任何一句话和你人生的任何一个重要的时刻，所以你只要细品你就能发现你说的话是不是让天蝎走心了，如果他从不记得你有什么偏好和喜好的话，说明他的心里是没有你位置的。
射手座
看射手座会不会总跟你恶作剧。这个星座的人只会跟自己打心底里认定的好朋友嬉笑打闹，虽然他平时挺幽默的，对谁都很友好、都很和气，但是想让他像疯子、像傻子、像二逼一样去逗你笑的情况发生，那你必须是他的好朋友才可能，当你觉得你认识的射手是个二逼，那就说明他把你当成好朋友了。
摩羯座
看摩羯会不会主动约你、主动联系你。摩羯这个星座是十二星座中最被动的，无论是什么事儿他都等着对方主动，emmmm...除了工作。如果在他闲暇的时候他会主动约你、找你，那说明他把你当成好朋友了，如果他从不曾主动提起你、主动约你，那说明你压根没在他的白名单内。
水瓶座
看水瓶和你在一起的时候会不会主动照顾你。水瓶虽然很好相处，但是能让他主动去付出、去照顾的情况不多见，如果他会主动帮你、主动照顾你，那说明他把你当成好朋友了，如果在你们一起玩的过程中，不但不怎么搭理你，甚至会呛你两句，那说明他不只把你当成普通朋友，可能还有点烦你。
双鱼座
看双鱼会不会跟你提起自己的感情经历。这个星座其实跟谁都挺聊得来的，而且会把所有跟他接触的人都当成好朋友，可是跟真正能让他觉得走心的朋友还是有差别的。他会主动跟这样的朋友说自己的情感经历，会吐槽、会抱怨、会说一些心里话，如果你没听过双鱼的感情历史，那说明他只是把你当成一般的朋友。
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白羊座
看白羊会不会跟你分享生活中屁大点儿的小事儿。白羊跟好朋友会分享生活中的点滴，就算两个人见面很困难，那他也会给你发信息、发图片告诉你今天吃了什么、大没大便、放了几个屁，如果他没有频繁地找你聊天或者主动约你出来，那可能白羊真的没把你当回事儿吧。
金牛座
看金牛会不会为你花钱。金牛把你当成好朋友，就什么都舍得给你，无论是物质的、精神的，甚至自己的时间都愿意花在你身上，他不吝惜给你买任何东西、陪你经历任何事情，如果他只是把你当成普通朋友，别说钱了，他连多看一眼都觉得是浪费。
双子座
看双子座会不会直接指出你的缺点、你的问题。我们知道双子座是一个特别会聊天、特别会交际的星座，他基本上不会当面说出对方的缺点，无论是独处还是一群人在一起时，他都会保住对方的面子，可是他对好朋友就不会这么圆滑，反而他会直接说出你的问题、你的毛病。
巨蟹座
看巨蟹是否会注意到你感情上或者情绪上的变化。巨蟹座是一个非常细腻的星座，如果他对你上心的话，他会非常细致地观察你，你情绪稍有不对，他会立刻察觉出来，这个时候他就会主动来安慰你、主动问你发生什么了，如果你情绪变化很大，所有人都看得出来，可巨蟹没有来问你发生什么了，那可能他真的不在乎你。
狮子座
看狮子座跟你说话是不是很客气，如果当狮子座跟你聊天的时候，你感觉到很官方、很正式，那么说明他只把你当作普通朋友，或者根本没把你当朋友，如果他跟你说话不会注意那么多，会让你觉得他跟你混得太熟了，甚至会拿你来开玩笑，那说明狮子座把你当成好朋友了。
处女座
看处女座会不会跟你讲心里话，如果处女座把你当作好朋友，那么他会对你无话不说、无话不谈，虽然他是一个很内向的星座，但他会忍不住把自己的心里话讲给自己的好朋友听，如果你们独处的时候他不会跟你说什么心里话，那他只是把你当作普通朋友了。
天秤座
看天秤在你跟他抱怨的时候会不会找借口终止你们的谈话。天秤座虽然是一个很好的倾听对象，他也很会安慰人，但是他不把你当成好朋友，他是不会花自己的时间浪费在你身上的，所以他只要中途不是因为真的有事，而是他有什么借口逃脱你的抱怨，那就说明他只把你当作普通朋友。
天蝎座
看天蝎是否把你曾经说过的话放在心上，当天蝎打心底里喜欢你、认为你是他的好朋友，他真的不会错过你的任何一句话和你人生的任何一个重要的时刻，所以你只要细品你就能发现你说的话是不是让天蝎走心了，如果他从不记得你有什么偏好和喜好的话，说明他的心里是没有你位置的。
射手座
看射手座会不会总跟你恶作剧。这个星座的人只会跟自己打心底里认定的好朋友嬉笑打闹，虽然他平时挺幽默的，对谁都很友好、都很和气，但是想让他像疯子、像傻子、像二逼一样去逗你笑的情况发生，那你必须是他的好朋友才可能，当你觉得你认识的射手是个二逼，那就说明他把你当成好朋友了。
摩羯座
看摩羯会不会主动约你、主动联系你。摩羯这个星座是十二星座中最被动的，无论是什么事儿他都等着对方主动，emmmm...除了工作。如果在他闲暇的时候他会主动约你、找你，那说明他把你当成好朋友了，如果他从不曾主动提起你、主动约你，那说明你压根没在他的白名单内。
水瓶座
看水瓶和你在一起的时候会不会主动照顾你。水瓶虽然很好相处，但是能让他主动去付出、去照顾的情况不多见，如果他会主动帮你、主动照顾你，那说明他把你当成好朋友了，如果在你们一起玩的过程中，不但不怎么搭理你，甚至会呛你两句，那说明他不只把你当成普通朋友，可能还有点烦你。
双鱼座
看双鱼会不会跟你提起自己的感情经历。这个星座其实跟谁都挺聊得来的，而且会把所有跟他接触的人都当成好朋友，可是跟真正能让他觉得走心的朋友还是有差别的。他会主动跟这样的朋友说自己的情感经历，会吐槽、会抱怨、会说一些心里话，如果你没听过双鱼的感情历史，那说明他只是把你当成一般的朋友。
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这讲的"沟通邀请"也太我了ba[摊手]
转自豆瓣-扎南
今天我就来说说，一段感情消亡的过程。给大家划分一下雷区，以后注意别踩雷。
阶段1：忽视沟通邀请。亲密关系中，伴侣会不断通过语言表达和行为向对方寻求支持和理解，这个行为被称之为沟通邀请。多半是一些小事情，如：能帮我拿一下包包吗？帮我递下水杯~一次无聊的倾诉等。有时候这些沟通邀请并不会特别明显，甚至会显得无关重要。所以会特别容易被忽视。很多男生在这一步踩了雷区，觉得一些无关重要的事情不必要在意。
女生为什么那么在意细节，正是这些无数的细节，构成了她对你的信任。对方每一次发起的沟通邀请，都被忽视。从没有人会意识到这些无聊琐事，对亲密关系会起到如此重要的作用。
阶段2：演变成旧账。我跟女朋友相处初期阶段时，就遇到过这些时刻，她跟我聊天时，我总是心不在焉地玩手机。这就是一个忽视沟通邀请的典型案例。后来她生气了，我们也争吵了。虽然第二天和好，但是问题本身并没有被解决，我既没有道歉，问题也没有改善。“床头打架床尾和”这个【和】的前提是，你们的矛盾已经解决了，否则只能是“床头打架，日后算账”。
阶段1中的每一次忽视，都将演变成阶段2中“旧账”。积累一两个旧账，并不会对你们的关系造成多大的困扰。然而沟通邀请这种容易被忽视的细节，如果没有相处经验，注定会积累大量的旧账。
阶段3：蔡格尼克效应。蔡格尼克效应是指，我们对那些“未完成事项”的记忆力，要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。简单点说，就是如果你们吵架的当天，有人能够道歉，然后解决这次吵架的矛盾，那么这次吵架就会慢慢被你们忘记了。
但是如果这次吵架没有人道歉，也没有人主动去解决问题。抱着“睡醒一觉一切都会好起来”的心态。这么这次吵架所带来的负面影响，将会长久地陪伴在你们关系当中，并且会随着新一轮吵架，然后将它再次激活。也就是翻旧账。
阶段4：形成消极信念。到了这个阶段，最典型的现象是，无论你做任何事情，对方都能挑出你的毛病来，会莫名背上各种莫须有罪名。好比你只是让对方帮你拿一个衣架，对方也会暴跳如雷地喊，天天就知道让我干活！！然而你只是让她递给你一个衣架而已。我接过一个咨询中就有这个现象，男生每一次开电脑时，女生都会很烦躁地说，天天就知道打游戏？即使这个男生只是想开电脑加班写周报。而女生之所以会形成如此消极的信念，正是因为男生之前顾着玩游戏，从来不做家务。
这个心理演变过程有点像“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的逻辑差不多。长期的忽视过程，让女生形成了“开电脑=玩游戏”的信念，从此只要男生开电脑，无论是为了什么？女生都会觉得他又要玩游戏了。有一句话很好地解释这个情况：不是事情本身使你不快乐，是你对事情的看法使你不快乐。
阶段5：报复性破坏。随着【旧账】的增加，负面情绪的影响，消极信念的形成，多个元素共同作用下，这个时候伴侣就会进入一种消极的相处模式中。会出现一些攻击性语言，比如批评，蔑视。
批评：“你天天就知道玩游戏，人都要毁掉了”
蔑视：“你这叫洗碗？越搞越坏，还是让我来吧！”
我们判定一段感情还有没有继续下去的可能性，有一个标准是，伴侣双方是否还能正常地沟通。很明显，一旦进入这种消极的相处模式中，两个人是无法正常沟通。每一次尝试沟通都会演变成一次剧烈的争吵。
最终信任丢失，陷入对立状态
这个时候，感情已经是接近消亡的状态了。信任这种东西已经不存在于你们的关系当中，你的任何行为，都会被解读成消极的行为。这不是合适不适合的问题，再般配的人也会经历如此阶段。相处时间短的伴侣会质疑对方的匹配度，进而放弃这段感情。相处时间长的伴侣，则会继续尝试沟通，虽然结果还是痛苦的争吵。由于老夫老妻之间的时间投入精力投入较大，并不会马上就分手或者离婚。还是会有不舍得的情绪在其中，但是又无法承受这种负面情绪的积累。
就会无休止地陷入对立状态中，不断重复争吵，持续数月甚至数年，最后到达情绪积累爆发点，然后造成毁灭性伤害。而有的人就会选择出轨这个办法，来宣泄自己情绪。没有人能够想到，这一切的演变，都是因为无数次小事所造成。其实只要在【阶段1】或者【阶段2】中，进行有效沟通，正确地表达自己的情绪。这一切便都不会发生。
转自豆瓣-扎南
今天我就来说说，一段感情消亡的过程。给大家划分一下雷区，以后注意别踩雷。
阶段1：忽视沟通邀请。亲密关系中，伴侣会不断通过语言表达和行为向对方寻求支持和理解，这个行为被称之为沟通邀请。多半是一些小事情，如：能帮我拿一下包包吗？帮我递下水杯~一次无聊的倾诉等。有时候这些沟通邀请并不会特别明显，甚至会显得无关重要。所以会特别容易被忽视。很多男生在这一步踩了雷区，觉得一些无关重要的事情不必要在意。
女生为什么那么在意细节，正是这些无数的细节，构成了她对你的信任。对方每一次发起的沟通邀请，都被忽视。从没有人会意识到这些无聊琐事，对亲密关系会起到如此重要的作用。
阶段2：演变成旧账。我跟女朋友相处初期阶段时，就遇到过这些时刻，她跟我聊天时，我总是心不在焉地玩手机。这就是一个忽视沟通邀请的典型案例。后来她生气了，我们也争吵了。虽然第二天和好，但是问题本身并没有被解决，我既没有道歉，问题也没有改善。“床头打架床尾和”这个【和】的前提是，你们的矛盾已经解决了，否则只能是“床头打架，日后算账”。
阶段1中的每一次忽视，都将演变成阶段2中“旧账”。积累一两个旧账，并不会对你们的关系造成多大的困扰。然而沟通邀请这种容易被忽视的细节，如果没有相处经验，注定会积累大量的旧账。
阶段3：蔡格尼克效应。蔡格尼克效应是指，我们对那些“未完成事项”的记忆力，要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。简单点说，就是如果你们吵架的当天，有人能够道歉，然后解决这次吵架的矛盾，那么这次吵架就会慢慢被你们忘记了。
但是如果这次吵架没有人道歉，也没有人主动去解决问题。抱着“睡醒一觉一切都会好起来”的心态。这么这次吵架所带来的负面影响，将会长久地陪伴在你们关系当中，并且会随着新一轮吵架，然后将它再次激活。也就是翻旧账。
阶段4：形成消极信念。到了这个阶段，最典型的现象是，无论你做任何事情，对方都能挑出你的毛病来，会莫名背上各种莫须有罪名。好比你只是让对方帮你拿一个衣架，对方也会暴跳如雷地喊，天天就知道让我干活！！然而你只是让她递给你一个衣架而已。我接过一个咨询中就有这个现象，男生每一次开电脑时，女生都会很烦躁地说，天天就知道打游戏？即使这个男生只是想开电脑加班写周报。而女生之所以会形成如此消极的信念，正是因为男生之前顾着玩游戏，从来不做家务。
这个心理演变过程有点像“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的逻辑差不多。长期的忽视过程，让女生形成了“开电脑=玩游戏”的信念，从此只要男生开电脑，无论是为了什么？女生都会觉得他又要玩游戏了。有一句话很好地解释这个情况：不是事情本身使你不快乐，是你对事情的看法使你不快乐。
阶段5：报复性破坏。随着【旧账】的增加，负面情绪的影响，消极信念的形成，多个元素共同作用下，这个时候伴侣就会进入一种消极的相处模式中。会出现一些攻击性语言，比如批评，蔑视。
批评：“你天天就知道玩游戏，人都要毁掉了”
蔑视：“你这叫洗碗？越搞越坏，还是让我来吧！”
我们判定一段感情还有没有继续下去的可能性，有一个标准是，伴侣双方是否还能正常地沟通。很明显，一旦进入这种消极的相处模式中，两个人是无法正常沟通。每一次尝试沟通都会演变成一次剧烈的争吵。
最终信任丢失，陷入对立状态
这个时候，感情已经是接近消亡的状态了。信任这种东西已经不存在于你们的关系当中，你的任何行为，都会被解读成消极的行为。这不是合适不适合的问题，再般配的人也会经历如此阶段。相处时间短的伴侣会质疑对方的匹配度，进而放弃这段感情。相处时间长的伴侣，则会继续尝试沟通，虽然结果还是痛苦的争吵。由于老夫老妻之间的时间投入精力投入较大，并不会马上就分手或者离婚。还是会有不舍得的情绪在其中，但是又无法承受这种负面情绪的积累。
就会无休止地陷入对立状态中，不断重复争吵，持续数月甚至数年，最后到达情绪积累爆发点，然后造成毁灭性伤害。而有的人就会选择出轨这个办法，来宣泄自己情绪。没有人能够想到，这一切的演变，都是因为无数次小事所造成。其实只要在【阶段1】或者【阶段2】中，进行有效沟通，正确地表达自己的情绪。这一切便都不会发生。
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