减肥的6个“深坑”，看看自己踩了几个？
1、节食减肥——虽然能很快看到效果，但很容易反弹，还会减慢代谢，再减就更难了。
2、不吃早餐——不吃早餐只能减慢代谢，给减肥增加难度。
3、不吃碳水——碳水是能量的来源，可以少吃，但不能不吃，不然很容易贫血。
4、相信一个月瘦20斤——夸张，根本不靠谱，合理的减重速度为每个月减掉自身重量的6%-8%。
5、熬夜——睡眠不足，内分泌失调，导致体重增加。
6、裹保鲜膜可以燃脂——流的是汗，并没有消耗脂肪，在你恢复进食后，这些细胞又会恢复原样。#忆果缘1971##减肥#
1、节食减肥——虽然能很快看到效果，但很容易反弹，还会减慢代谢，再减就更难了。
2、不吃早餐——不吃早餐只能减慢代谢，给减肥增加难度。
3、不吃碳水——碳水是能量的来源，可以少吃，但不能不吃，不然很容易贫血。
4、相信一个月瘦20斤——夸张，根本不靠谱，合理的减重速度为每个月减掉自身重量的6%-8%。
5、熬夜——睡眠不足，内分泌失调，导致体重增加。
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#U先试用[超话]# 经常看有姐妹问显瘦的衣服裙子，我真的强烈推荐可以试试汉服，我164/123，穿汉服比常服显瘦很多，而且现在汉服很多比常服还便宜，这套白的我20年买的，应该不到200，红色那套也是20年买的是125我记得很清楚，我室友168/100，之前一直不好意思穿出门，但是穿好看的衣服真的会自信起来，照片是和室友在宿舍和学校里拍的
减肥的6个“深坑”，看看自己踩了几个？
1、节食减肥——虽然能很快看到效果，但很容易反弹，还会减慢代谢，再减就更难了。
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3、不吃碳水——碳水是能量的来源，可以少吃，但不能不吃，不然很容易贫血。
4、相信一个月瘦20斤——夸张，根本不靠谱，合理的减重速度为每个月减掉自身重量的6%-8%。
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#看大医##微博健康公开课#
关注我，让你变瘦变美~
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