秋季补肺是关键:粥里扔把“补肺丸”,润肺止咳防便秘,连感冒都少了!

秋季补肺是关键,不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。

在这些益肺的食物当中,杏仁是非常好的选择。

尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说,古人可是大力推荐杏仁的。

就以中医学经典著作《伤寒论》为例,就随处可见杏仁的影子。

而作为药食同源的药材之一,我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气,以缓解秋冬季节身体的不适症状。

杏仁的两大功效

喜欢杏仁的人,往往被它浓郁的香味所吸引。

中医学认为,杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。

《本草求真》载:“杏仁,既有发散风寒之能,复有下气除喘之力,缘辛则散邪,苦则下气,润则通便,温则宣滞行痰。”

《本草纲目》曰:“杏仁能散能降,故解肌、散风、降气、润燥、消积。”

现代研究表明,杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

此外,杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。

经过药理学实验得出结论,杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血,具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用,杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处,具有补脑益智的功效。

而且,杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

有一种杏仁有小毒

我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁,无毒,偏于滋润,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。

而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁。这类杏仁个头小,味道苦,含有大量氢氰酸,这种物质具有很强的止咳功效,同时也有毒性,能够阻断细胞的呼吸链,过量食用容易引起人体缺氧猝死。

由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著,药用价值非常高。

不过,使用苦杏仁时一定要遵医嘱,最好保证在每天6克以下,既能使其发挥补肺止咳的作用,毒性也相对较小。

而对于甜杏仁来说,药性与苦杏仁相似,但药力稍弱,且药力较缓,安全性更高,更适合作为食物食用。

甜杏仁食谱

1
杏仁百合梨粥
材料:杏仁6克,百合15克,鲜鸭梨150克,粳米150克。

做法:新鲜鸭梨洗净,切丁;杏仁去皮、尖;百合洗净;粳米淘洗干净。锅中加入适量水,放入百合、杏仁和粳米,武火煮沸,搅拌,文火煮,粥将成,放入鸭梨丁,一边搅拌一边熬煮,粥成梨熟即可。

功用:本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。

2
杏仁核桃仁粥
材料:杏仁6克,核桃仁30克,大米150克,蜂蜜适量。

做法:杏仁去皮,与核桃仁一起捣成碎末;大米淘洗干净。锅中加入适量水,放入大米煮沸,再加杏仁、核桃仁,转文火熬煮成粥,待粥稍凉,调入蜂蜜即可。

功用:本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。

3
杏仁菠菜
材料:甜杏仁60克,菠菜150克,香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。

做法:先将杏仁炒至熟脆,用刀背轻轻拍碎,备用;菠菜洗净,焯水备用;干红椒切碎,蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上,再倒入醋、盐、糖调成碗汁,把碗汁倒入菠菜上拌匀,最后加入杏仁碎、香油,稍拌几下即可装盘。

功用:本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。

4
杏仁炒蛋
材料:甜杏仁片30克,苦瓜300克,鸡蛋3个,油、盐、糖各适量。

做法:苦瓜洗净,从中间剖开去瓤,切薄片,用开水焯2分钟,沥干备用。鸡蛋磕开,倒入碗中,放少许盐,搅匀蛋液备用。小火热锅,用适量油把杏仁片稍炒熟,备用;热锅,放适量油,倒入苦瓜,放入适量盐、糖,翻炒至软,倒入蛋液,用铲从边向中间推几下,加入杏仁片,翻炒几下,等蛋成块即成。

功用:本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。

5
杏仁甜酥
材料:杏仁6克,低筋粉48克,细砂糖24克,全蛋液15克,橄榄油24克,泡打粉0.9克,苏打粉0.6克。

做法:用料理机将杏仁打碎;倒入橄榄油;加入细砂糖,12克全蛋液(留3克刷饼坯表面),稍微搅拌均匀;筛入低筋粉、泡打粉、小苏打;倒入打碎的杏仁粉拌成团;同时,180度上下火预热烤箱;取适量揉圆,压扁,放在烤盘上,注意留一定的间隔;给每一个饼坯刷上一层全蛋液;放入烤箱中层,上下火设置为180度,时间设置为20分钟;最后几分钟注意观察烤箱里的情况,饼干表面变成金黄色即可。

功用:本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。

6
双仁蜜饯
材料:炒甜杏仁90克,炒核桃仁150克,蜂蜜300克。

做法:将炒甜杏仁放入铜锅中,加少量水,煎煮1小时,再加核桃仁,收汁;锅内将干时加蜂蜜,拌匀至沸即可。

功用:本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。

7
杏仁甜饼
主料:甜杏仁150克,糯米粉200克。

调料:番茄沙司、白糖各适量。

做法:甜杏仁加水,放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中,加适量温水、白糖和成面团,做成小圆饼。锅内放食用油,待油温六成热时,小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时,淋入番茄沙司即可食用。

目前正在协议离婚。给男性忠告!不要无底线宠自己女朋友和老婆!不要底线宠!可以很宠,但是绝不能没底线。还有,最好找门当户对的人结婚!!!!

说下自己,177,颜值被不少人夸帅,从小到大也被不少女生追着表白送零食过。某211大学毕业,父母都是生意人,现在退休了。父母一辈子挣了些钱,大部分积蓄用在了我工作的一线城市,为我买了三套房子。

工作不谈了,说了可能被人认出来,目前所有年收入加起来到手27万左右。从小到大谈了三次恋爱都因为各种原因分手,毕业工作后经过家人介绍认识了现在老婆。

普通二本毕业农村出来的,家境贫苦,有个弟弟。是那种颜值比较出众的,活泼开朗,善解人意,非常温柔体贴。工作不提了,很清闲,工资很低,到手一个月5500左右吧。刚开始的时候,我和我父母都想找个门当户对的,不想要农村的,所以一开始明确拒绝了她。

她主动通过介绍人,多次主动接触我,还有我的父母,各种对我还有我父母的示好。渐渐打动了我的心,和她在一起后,真心感觉她是个好女孩。温柔体贴,善解人意,要求不高,而且勤快能干。那时候我刚工作,比较忙,她每天下班早,到我住的地方,天天给我做饭,帮我收拾房子。每天下班回家,看到她在厨房忙碌,我都特别温馨。

那时候她是很乖的小姑娘,什么也不要求。我给她买贵重的礼物和东西,她会开心一会,但是晚上会认真和我說,让我把钱存起来,不要给她买奢侈品,她想和我把小日子过好。有时候有特殊的日子,我出血花了大价钱请她去高档餐厅吃饭,她都心疼得不行。我能感受她真是好女孩子,关心家人,孝顺父母,对我特别好。买东西都是先本着我的买,她自己将就将就就可以了,也从没主动找我要过400以上的奢侈品,都是我背着她偷偷买给她的。她还把工资上交给我,让我来掌握两个人经济花费。

然后我被感动了,觉得这辈子就是她了,开始犯错误。从恋爱到和她结婚的前3年这段时间,我对她的好超过了我自己的承受极限,真的是没有底线的好。

那时候我工作还不是特别忙,刚结婚时候,我主动抢过了家里所有家务,洗衣服拖地什么的,都是我干。我工作忙的时候,怕她辛苦,于是叫家政来家里干活,生怕她累到。她喜欢什么就给她买什么,真的做到了說一不二的地步。她很爱自己家人,她父母都是农村人,比较爱面子和虚荣,我对她家人特别好,每次去她家看父母。我都要拿超过一万的礼物,各种名贵的烟酒,连我父母都舍不得吃的各种食材给她家送去,为的就是让她开心,有面子。

她母亲做手术没钱住院没钱,我二话不说掏了13万,又从我父母那里拿了4万多。当时我工资大概一年18万左右,积蓄不是很多。我父母辛苦这么多年,给我三套房子,自己积蓄也不多了。

渐渐的她变了,我也看清了她作为农村人死要面子的恶心嘴脸。她家有一大帮子穷亲戚,当年大家也是互相扶持走过来的,她家困难的时候,亲戚保持很多,她对他们非常感激,要尽自己全力回报。她家亲戚有个什么结婚生孩子的,生病什么的,她一定尽自己最大努力去帮忙,掏钱的时候真特么眼睛都不眨的。结婚第二年,我同统计过,光是为了帮衬她的穷亲戚,过节送的礼物,生病给的钱之类的,还有出各种份子的钱,加起来就超过8万了,那时候她一年挣的钱都没7万。我和她在那个问题上吵过好几次,她觉得出手太寒酸的话,让她和她父母亲戚面前没有面子,怎么也不可退让。

她还特别关心自己的弟弟,她弟弟高中文化,当年打工挣钱让她上大学毕业。她弟弟身高165,长得。。。挺难看的,不过人很本分老实,性格非常内向。我在公司也是个不大不小的领导,她要求我想尽一切办法给她弟弟介绍个好工作。我不得不低头,低声下气的去找各种关系,求人好不容易给她弟弟介绍了体面工作。奈何他弟弟干了3个月,由于能力问题,被对方辞退了,她和我吵了好几天,嫌弃我没用。

她弟弟今年27了,还没对象,她让我给她弟弟介绍。我给介绍了10多个,小姑娘都看不上她弟弟,没啥正经工作,农村人,家里又没钱,长得又丑又矮。她为他弟弟的事情不断和我吵架,让我多帮帮。

结婚第二年,她给我生了个女儿,生女儿的时候,我给了女儿最好的医疗条件,前前后后花进去10来万,基本把我自己的存款掏光了,还不得不我又从父母和亲戚那里借点钱。

生了孩子那段时间,我因为喜悦,所以迷失了自己,对她宠得更没有底线了。我的父母再三提醒过我,不能没有底线的这么宠老婆,要被宠坏的,我依然我行我素,没听他们的。从她怀孕3个月开始,我就花高价请了个老阿姨照顾她,她想要什么奢侈品就买什么。光营养品,那一年半得时间我就花了接近6万。她生孩子后想回复身材和容貌,我咬牙给她买了跑步机,托朋友从美国和欧洲给她带回来了价值1万5000多的化妆品和护肤品,只为让她开心。那时候,我真的疯了,自己工资不够就拿父母的钱,到后来借钱就为让她生活好些。生她就像变了个人一样,懒得让我无法直视。下了班就躺在床上玩手机,和电脑,什么活都不干,孩子丢给阿姨带。工资也不交给我了,自己每天逛淘宝,逛天猫之类的,生个孩子就觉得自己大功臣了,每天陪朋友吃吃喝喝,一个月工资都不够自己买奢侈品,吃吃喝喝的,还要每个月从我要3000左右。孩子完全不带,早上8点出门上班,晚上玩到9点半回家接着玩手机,孩子丢给阿姨带,根本不管。孩子发烧了,都是阿姨给我打电话,让我扔下工作回来的,给她打电话连接也不接。

那时候,我的经济压力已经很大了,为了家,为了她,我不但花光了自己所有钱,还把父母掏空了,还厚着脸皮借了几万块钱。有了孩子花费变大了,为了孩子教育和未来,为了多挣钱,主动开始干私下的活。工作变得更忙了,一个月大概出差谈活有个11天左右不在家,而且经常到处跑。为了减少经济压力,我辞退了阿姨,让我母亲来照顾孩子。

她在家更懒了,经常整天不见人,回来就是简单陪孩子玩玩,然后玩手机睡觉。周六日从来不配孩子玩,找各种借口說去加班之类的,我一开始以为真的,后来有一次周六,她说出去加班了,我去她公司给她送饭,结果她值班的领导一脸蒙逼,說从来没让她加过班啊。我直接去她闺蜜家,她不在闺蜜家,闺蜜也没在。打她手机没接,她闺蜜男朋友是个实在人,直接告诉我,她和她闺蜜每周六都要意思出去逛街购物吃吃一天,然后骗我說周六日加班。

晚上回去后,我直接告诉她,家里已经没钱了,为了女儿的未来和生活,我们必须节省了,并且摊牌,我知道她平时去干嘛了。她表示了非常愤怒,但是没說什么,只是让我别管她,并且再三表示自己为这个家付出了很多,而我只会工作,都没认真对她好。

从那天起,我不再给她钱,对她亲戚和家人也没以前那么大方了。我们开始无尽的争吵和摩擦,她已经懒到让我无法直视的地步了。有一我父亲那边有事,我妈带我女儿回去了两天。她說她中午想吃我做的可乐鸡翅,我中午偷偷公司提前跑了,买了鸡翅和她爱吃的豆芽,回去给她做了可乐鸡翅,又给她抄了两个菜,买了饼。我下午去隔壁城市有会,我一口饭没吃,匆匆买车票赶紧走了,在火车门口商店买了个汉堡把自己打发了。上火车之前给她打电话,嘱咐她把碗刷了,把桌子擦干净,没吃完的放冰箱里别外面。一天后,晚上我回家的时候,看到的是没擦的桌子,没刷扔在池子里的碗,还有忘了放在冰箱里的剩鸡翅。

我一个人坐在门口,哭得难以自止。我怎么就把自己的生活过成了这个样子。当初要是听父母的对她没那么好,或者没要她,是不是就不会这样这样。坐在门口,又想起来,一个月前,她不停的和我讨论想让我把我父母给我的房子,以远低于市面价格卖给她弟弟,为了让她弟弟能有城市房子,好娶媳妇。这是我爸妈辛苦一辈子的财富,我当然不会同意。在得知我态度坚决后,又要求我拿出30万块钱给她父母盖房子,让她弟弟能娶媳妇。当时我已经只剩下为女儿攒的8万块钱存款了,父母已经被我掏空了大部分积蓄,于是我明确告诉她,不可能的。她开始和我吵架,各种嘲讽我当初对她多好,对她父母多好,掏钱都不犹豫的,现在对她腻了,没爱了,就这样了。

哭够了,我冷静了,这婚必须要离。万幸,当初结婚的时候,我父母曾经的老朋友里有个大律师,律师当初力劝父母不要急着把房子和车过户给我,防止婚姻生变,人财两空。我父母没把那三套房子过户给我,房子都是父母的名字。她分不走,车子也是父母出钱买的,父母名字,她也拿不走,孩子我是一定要拿的。目前我找了以前和我家关系特别好的老律师正在秘密协议离婚,我手里最值钱的车和房都是父母婚前买的,写的也是他们名字,她一分都拿不走,至于别的,随他去吧。我估计她也不会要孩子,只要能摆脱她,别的随意。

ps:简单补充一点吧。房子钱都是我爸妈出的,都是他们二位名下的。车钱我出一半我父母出一半,买车的时候是我母亲在忙,所以挂在她名下。当初父母打算过把所有财产过给我,那位老律师是我们家的老朋友,他觉得我年轻时候花钱太大手大脚,不懂的节制,也不懂存钱理财。所以再三建议我父母,不要着急把房产和车过给我,防止我一时冲动把好不容易攒的房子卖了。那个时候包括她在内,我们家人都同意这一观点。觉得我成熟点后,再把这些财产都交给我打理。

当初刚和她同居,没结婚的时候。家务方面,我比较忙,她比较闲。都是我做三成,她做7成。那时候她很勤快,也没有怨言。结婚后,我怕她累,主动花钱请保洁和家政来家里做家务,她拒绝过,但是耐不住我一再请求,从此她开始变懒了。她怀孩子几个月后,我请了阿姨来照顾她,那时候她就变得懒得不行,我以为生孩子的原因没意识到。。。

【疯狂小狗旗舰店】肉松系列,小型犬专用粮2kg【¥29.9元,30元券】
【微博发的商品都在我的小店中,直接去小店找吧】

【不吃包退】
疯狂的小狗品牌狗粮,是专门为小型犬而诞生的肉松狗粮热销第一名大公司,品质有保证单品年销量突破200万包,肉松系列鲜活狗粮,66%肉含量,0谷物低敏,肉松系列鲜活狗粮,高蛋低脂,酥松可口。美毛健体,易于消化,营养丰富,让狗狗的健康成长,不吃包退!
下单》https://t.cn/A6AcQsbV

【一个女人把浪漫当作爱一个人的理由,这也许是最蠢的,当过了风花雪月的日子,当过了卿卿我我的日子,请问他还拿什么去爱你?浪漫只能锦上添花,却不能雪中送炭,女人一定不要被浪漫所迷惑,大部分浪漫或许都是虚情假意,过日子最终还是柴米油盐,一个女人最浪漫的事情莫过于男人体贴入微的照顾】


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • ‭‮价涨‬‬消息:营养美学全线产品,将在春节前后涨价! 说来也正常,物价都涨了好几轮了,‭‮们我‬‬产品‭‮断不‬‬升级,但没涨过一分钱。‭‮情疫‬‬这两年,
  • 许多捆扰和烦恼往往来自于自己。 塔罗[围观]牌占卜通过这次的塔罗牌占卜,我跟我男朋友之间的感情也逐渐稳定。而且很开心一起度过开心的一周。本来以为没有希望了。没想
  • “疫情”加快了“双碳”经济变革与产业结构升级,更重要的是促进与提高了人们对加强节能减排与应对气候变化的认识[合十][合十]全民高度关注健康,人人关注“节能降碳(
  • #小飞侠:幻梦启航[电影]# Rise and shine! 快起床 I told ya早跟你说了 Come again? 再说一遍 End of story
  • #戈薇##日暮戈薇##犬夜叉日暮戈薇# -----☘️2022年犬薇/戈薇台历《觅薇》☘️----- 梦中浓墨重彩的那一笔 我在繁花深处寻见你 规
  • 【进补正当时 #8招教你科学补霜降#】#小亳分享#秋冬是呼吸系统慢性病的高发季节,也是滋补身体的好时节。俗话说补冬不如补霜降,日常生活要注意:①养肺当先,适量
  • 跟老阮追完了#再见爱人#,真的是目前看过最好的情感类节目,经常跟他感慨如果情侣都能一起看,应该能感悟好多,对双方相处也有很大的促进作用吧。 我就常在节目的嘉宾身
  • 本来想去阳台收衣服 然后一开门看到了它。。 我立马关上了门 我室友问我 敢出去把它踩了么 我说不敢。。但我有在努力 我正努力的隔着门跟它沟通 劝它走。。。 只是
  • #阳光信用[超话]#  独角兽是拥有纯洁灵魂的生物,与你及每个心灵纯真的人都有深厚的连结,并且总在必要的时刻给予我们神圣指引。   祂们与天使一样,希望能协助
  • 我:要去上学了,把你的小企鹅让我带着吧,想你的时候我就跟它玩一会儿!猫屎咖啡音:好的妈妈!过了不到十秒钟就后悔了:妈妈我不想把小企鹅送给你,小企鹅不想和你玩,它
  • #2021华晨宇火星演唱会##华晨宇forforever致永恒# 火星撞地球,晨宇你最牛!各位火星朋友们大家好,今天是2021年10月22号,星期五,欢迎收看
  • #校园一角# 那个没有人注意的旧操场,藏着另一个我! 学校有一个不起眼的角落,装满了我所有的情绪。每次心情不好,我都会独自抱着篮球,疯狂的在这个球场上奔跑,直到
  • #周深[超话]#[抱一抱]#周深粉丝思念成疾# [抱一抱]#周深加盟浙江卫视522盛典# 周深大宝贝520快乐!!٩(๑ơలơ)۶♡虽然每天都在祝你快乐,叮嘱
  • 《文化月刊》杂志于1980年创刊,是在全国具有广泛影响的大型文化生活综合月刊,国内外公开发行。 本刊是中国新锐综合文化刊物。大型文化生活综合月刊。期刊以弘扬先
  • 【凌晨分享】: 人再开朗,也有几处不为人知的凄凉 ;心再坚强,也有几块难以启齿的暗伤。 流不出眼泪的伤,心最疼;难以言说的苦,最难扛。 其实,人在脆弱时,都想有
  • 寄拍模特哈哈哈 还在读书的宝 趁着下午没课拍照收入 你稍不努力,可能连自己的快乐都养不起 当我们还在为生计发愁的 时候, 还谈什么爱情和情怀没有谁能一直顺风顺
  • 在记忆里,有一些瞬间,经历时没什么特别,回想时,却胜过千言万语。。红尘陌上,独自行走,绿萝拂过衣襟,青云打湿诺言。山和水可以两两相忘,日与月可以毫无瓜葛。那时候
  • 满满当当课程的周日,天终于放晴了[太阳]中餐前一家人围坐在阳台边晒着太阳边做手工(其实又是弟弟幼儿园的手工家庭作业)外公外婆地也兴趣颇浓的参与进来,剪布缝针测量
  • 回春丹,一个曾经做后朋克的乐队,现在做的新歌全是低劣的土摇情歌,涂上一层“摇滚精神”的漂亮标签来包装贩卖,让玩抖音的青年人用虚假的审美符号来标榜自己。 点开新歌
  • #高清壁纸无水印##ins手机壁纸简约可爱全屏无水印高清# 朋友圈背景图 ins风|简约|清新 | 可爱。第1989封来信:其实我真的不需要什么轰轰烈烈的爱情