泡脚时读了几页：
以前不知道边界感这个东西
长大后发现不过分帮助别人 为别人的情绪负责 也是边界感的表现
有时过度投入热情会给别人造成负担
如果得不到他人的回应也会让自己陷入付出得不到回报的奇怪情绪里
还有就是当别人侵犯到你的边界时 要坚决表达出自己的反对 这是得到他人尊重的一种方式 俗称“不好惹”
不过我一直都是如果别人向我求助 我会尽自己最大能力和热情去帮助别人
后来发现自己改不掉这个特点 就训练自己不要抱着求他人回报的心理来做事
这样不管别人反应如何 自己做好了 就不会觉得难受或者陷入奇怪情绪里
我身边的边界感强的人都过得很潇洒 所以慢慢训练自己的边界感吧
以前不知道边界感这个东西
长大后发现不过分帮助别人 为别人的情绪负责 也是边界感的表现
有时过度投入热情会给别人造成负担
如果得不到他人的回应也会让自己陷入付出得不到回报的奇怪情绪里
还有就是当别人侵犯到你的边界时 要坚决表达出自己的反对 这是得到他人尊重的一种方式 俗称“不好惹”
不过我一直都是如果别人向我求助 我会尽自己最大能力和热情去帮助别人
后来发现自己改不掉这个特点 就训练自己不要抱着求他人回报的心理来做事
这样不管别人反应如何 自己做好了 就不会觉得难受或者陷入奇怪情绪里
我身边的边界感强的人都过得很潇洒 所以慢慢训练自己的边界感吧
【寒露时节重养生 露脚露肩使不得】一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。二十四节气既反映着季节的变化，更影响着人们的衣食住行与健康养生。10月8日，我们已来到寒露时节。《月令七十二候集解》中说：“露气寒冷，将凝结也。”寒露气温比白露时更低，露水更加寒冷，接近地面的水气快要凝结成霜了。寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。在自然界中，阴阳之气也逐渐转变，阳气渐退，阴气渐盛。在养生方面，要使体内的生理活动顺应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。
据西安交大二附院中医科教授讲，中医认为寒露时节，天气变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏之时。根据四季养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。但是观察到许多年轻的朋友，在马上到来的寒露时节仍然穿的“美丽冻人”，不禁有一丝担忧。据他介绍，寒露时节养生保健应注意以下几点：
一、不露脚、不露肩。有谚语云:“白露身不露，寒露脚不露”，脚部感寒会直接导致人体抵抗力下降，病邪乘虚而入。足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外，平时还可站立踮脚再放下，重复做至额头微微冒汗。做完运动，再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。除了足部的保暖，也尽量不要穿露肩装，寒邪入侵肩颈部很容易诱发颈椎病，所以爱美的朋友们记得做好全身的保暖哦，逐渐地增添入冬的衣服。
二、调节情绪。由于天气渐冷，日照减少，秋风萧瑟的深秋容易让人觉得烦躁或悲愁伤感，特别当看到草枯叶落、花木凋零时感觉尤甚，悲忧最易伤肺。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观、积极的心态为首要。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景，看到大自然漫山遍野的昏黄，也许深秋带给我们的不是悲伤！
三、食药膳、勤饮水。《黄帝内经》云：“春生夏长，秋收冬藏”。每当深秋时节，秋收的忙碌基本告一段落，人们要开始为冬藏做准备了。
民间自古就有“贴秋膘”之说，吃味厚的美食佳肴，并且首选吃肉。以肉贴膘但过食肥甘厚味，不但会加重胃火使自身秋燥症状更加明显，并且不利于心血管患者控制血压和血脂。故此季应多吃些有生津养阴滋润多汁的食品。秋天在五行属金，应六气为燥。人们在此时也普遍都会感觉口鼻干燥等。所以，秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物。同时，中医认为肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品，并且多饮水，食物比如百合、莲子、山药、平菇、番茄等。无基础疾病者，建议每天饮水量保持在1500～2000ml。
也可以试试老少皆宜的梨杏仁瘦肉汤，口感甜中带咸，可以清热润肺、化痰止咳。适于寒露时节食用，尤其适合咳嗽、气喘、痰多的患者。
另外，肠燥便秘者可辅助治疗便秘。原料：雪梨３个甜杏仁10克，猪瘦肉100克。做法：将雪梨清洗干净，切成４瓣，除去果核。猪瘦肉洗净，切成小段。起火上锅，放入雪梨、瘦肉、甜杏仁。加入适量清水，用大火煮开后改用小火继续煮１小时左右，加入冰糖，５分钟后即可出锅。
寒露节气想要润燥护肺，就喝点莲藕木耳排骨汤。莲藕对于秋冬季干燥引起的上火有着很好的食疗效果，还能滋肺润燥。木耳含有丰富的维生素和微量元素铁。排骨更是一种补充人体日常所需的能量物质的好食材。三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤可以补虚养身、增强人体抵抗力，补充营养。
四、运动调护。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备，也能调畅情志，让心情和身体都更加通透和舒畅。
西安报业全媒体记者 王超 张黎娜
据西安交大二附院中医科教授讲，中医认为寒露时节，天气变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏之时。根据四季养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。但是观察到许多年轻的朋友，在马上到来的寒露时节仍然穿的“美丽冻人”，不禁有一丝担忧。据他介绍，寒露时节养生保健应注意以下几点：
一、不露脚、不露肩。有谚语云:“白露身不露，寒露脚不露”，脚部感寒会直接导致人体抵抗力下降，病邪乘虚而入。足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外，平时还可站立踮脚再放下，重复做至额头微微冒汗。做完运动，再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。除了足部的保暖，也尽量不要穿露肩装，寒邪入侵肩颈部很容易诱发颈椎病，所以爱美的朋友们记得做好全身的保暖哦，逐渐地增添入冬的衣服。
二、调节情绪。由于天气渐冷，日照减少，秋风萧瑟的深秋容易让人觉得烦躁或悲愁伤感，特别当看到草枯叶落、花木凋零时感觉尤甚，悲忧最易伤肺。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观、积极的心态为首要。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景，看到大自然漫山遍野的昏黄，也许深秋带给我们的不是悲伤！
三、食药膳、勤饮水。《黄帝内经》云：“春生夏长，秋收冬藏”。每当深秋时节，秋收的忙碌基本告一段落，人们要开始为冬藏做准备了。
民间自古就有“贴秋膘”之说，吃味厚的美食佳肴，并且首选吃肉。以肉贴膘但过食肥甘厚味，不但会加重胃火使自身秋燥症状更加明显，并且不利于心血管患者控制血压和血脂。故此季应多吃些有生津养阴滋润多汁的食品。秋天在五行属金，应六气为燥。人们在此时也普遍都会感觉口鼻干燥等。所以，秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物。同时，中医认为肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品，并且多饮水，食物比如百合、莲子、山药、平菇、番茄等。无基础疾病者，建议每天饮水量保持在1500～2000ml。
也可以试试老少皆宜的梨杏仁瘦肉汤，口感甜中带咸，可以清热润肺、化痰止咳。适于寒露时节食用，尤其适合咳嗽、气喘、痰多的患者。
另外，肠燥便秘者可辅助治疗便秘。原料：雪梨３个甜杏仁10克，猪瘦肉100克。做法：将雪梨清洗干净，切成４瓣，除去果核。猪瘦肉洗净，切成小段。起火上锅，放入雪梨、瘦肉、甜杏仁。加入适量清水，用大火煮开后改用小火继续煮１小时左右，加入冰糖，５分钟后即可出锅。
寒露节气想要润燥护肺，就喝点莲藕木耳排骨汤。莲藕对于秋冬季干燥引起的上火有着很好的食疗效果，还能滋肺润燥。木耳含有丰富的维生素和微量元素铁。排骨更是一种补充人体日常所需的能量物质的好食材。三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤可以补虚养身、增强人体抵抗力，补充营养。
四、运动调护。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备，也能调畅情志，让心情和身体都更加通透和舒畅。
西安报业全媒体记者 王超 张黎娜
金逆的提示 第三篇（中中） 集合能量
图2解读
（接上篇）
很多时候两个人吵架的那个点，都是话赶话的东西，本来发生的事情都没有到那个点，在吵架的这个瞬间建立了很多的点。尤其是Ｂ方这种比较闷的人：只要是我真心喜欢你，真心一动，情绪是完全被对方带走的，吵架的时候，可能会稍微控制一下，就是我要忍，我不想在这里和你吵。会尽量把控两个人之间相处起来的感觉，不要吵崩，所以会有冷的东西出来，就是会冷战。A方：你倒是和我吵啊，冷什么冷，越吵架才能感觉两个人感情越好，吵架就证明你还在乎我，A方就会变得非常作。A方认为：如果你跑了，你把我一个人的情绪扔在这里不管了，那会让我感受不舒服的。你就是不爱我。吵架这个处理方式，也是男、女彼此会产生误会的一个点，如果出现这种方式，应该怎么去处理呢？Ｂ方这边的方式其实是：我们先让情绪冷静下来，不要去伤害感情。我这不是替我们感情考虑吗？A方这边的处理方式其实是：你不要把我的感受仍在这儿，扔在这里我会有一种被抛弃的感觉。被你不在乎的感觉，就是感觉感情一下子就淡了。如果A方个性一点的话，一次两次三次，我会非常没有安全感，这不是对我们感情也是一种伤害吗？所以你们都在为对方去着想，既然你们都是为双方去着想，都是用自己的一颗心，去关爱这段关系的话，为什么你们双方不正向的去把关系往中间推呢？为什么要把关系往两边扯呢？往两边扯就是：A方：我还不是为我们的关系在着想，为什么你不能按我说的来。Ｂ方同样也是这样想，这就叫往两边扯。这种处理方式会因为误会造成两个人的鸿沟，这就是为什么很多的感情开始很好，在相处的过程中越来越冷，冷到最后分手，造成这种的原因是：因为不会相处，不会理解。除了一些原则性问题的：人品、原则性问题分开，很多感情都是无奈分开的：爱，但是就是相处不来，所以不要把感情往两边扯，要往里面聚，正确的处理方式就是告诉对方，你是怎么想的，要注意沟通。有时候你们看A、Ｂ双方的时候，为啥看A感觉也有我的影子，看Ｂ也有我的影子，事实上能够相爱的两个人，必定有相同的地方的，没有相同的地方，两个人怎么在一起呀。说的糙一点：一个被窝里睡不出两种人，所以A、Ｂ方都会有：害羞、好面子、自尊心强、傲娇，内心又和小孩子一样。你们都希望一些单纯、快乐、舒服的东西，然后在有安全感的人面前，会自动降为小孩子。
#星座适配#
图2解读
（接上篇）
很多时候两个人吵架的那个点，都是话赶话的东西，本来发生的事情都没有到那个点，在吵架的这个瞬间建立了很多的点。尤其是Ｂ方这种比较闷的人：只要是我真心喜欢你，真心一动，情绪是完全被对方带走的，吵架的时候，可能会稍微控制一下，就是我要忍，我不想在这里和你吵。会尽量把控两个人之间相处起来的感觉，不要吵崩，所以会有冷的东西出来，就是会冷战。A方：你倒是和我吵啊，冷什么冷，越吵架才能感觉两个人感情越好，吵架就证明你还在乎我，A方就会变得非常作。A方认为：如果你跑了，你把我一个人的情绪扔在这里不管了，那会让我感受不舒服的。你就是不爱我。吵架这个处理方式，也是男、女彼此会产生误会的一个点，如果出现这种方式，应该怎么去处理呢？Ｂ方这边的方式其实是：我们先让情绪冷静下来，不要去伤害感情。我这不是替我们感情考虑吗？A方这边的处理方式其实是：你不要把我的感受仍在这儿，扔在这里我会有一种被抛弃的感觉。被你不在乎的感觉，就是感觉感情一下子就淡了。如果A方个性一点的话，一次两次三次，我会非常没有安全感，这不是对我们感情也是一种伤害吗？所以你们都在为对方去着想，既然你们都是为双方去着想，都是用自己的一颗心，去关爱这段关系的话，为什么你们双方不正向的去把关系往中间推呢？为什么要把关系往两边扯呢？往两边扯就是：A方：我还不是为我们的关系在着想，为什么你不能按我说的来。Ｂ方同样也是这样想，这就叫往两边扯。这种处理方式会因为误会造成两个人的鸿沟，这就是为什么很多的感情开始很好，在相处的过程中越来越冷，冷到最后分手，造成这种的原因是：因为不会相处，不会理解。除了一些原则性问题的：人品、原则性问题分开，很多感情都是无奈分开的：爱，但是就是相处不来，所以不要把感情往两边扯，要往里面聚，正确的处理方式就是告诉对方，你是怎么想的，要注意沟通。有时候你们看A、Ｂ双方的时候，为啥看A感觉也有我的影子，看Ｂ也有我的影子，事实上能够相爱的两个人，必定有相同的地方的，没有相同的地方，两个人怎么在一起呀。说的糙一点：一个被窝里睡不出两种人，所以A、Ｂ方都会有：害羞、好面子、自尊心强、傲娇，内心又和小孩子一样。你们都希望一些单纯、快乐、舒服的东西，然后在有安全感的人面前，会自动降为小孩子。
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