这段话说得太有道理！

越来越觉得，人要活得情绪稳定、不发疯，就一定要有一种抽离感。

这种抽离感是什么呢——

对事对人尽量简化。实际是，绝大多数人无法依靠关系取得成功（少数人可以，他们是天选人精），所以你也不用对“人脉”二字有太多幻想。没有必须点赞的朋友圈，没有必须约的局、见的人。别人热闹就让别人热闹，你的围观、羡慕或嫉妒，都是过度参与他人生活，除了徒增自我怀疑，别无益处。

简单来说，一句话，你只需对给钱的工作有所回应。在挣钱的过程中，完成应有的配合和礼貌就好。

早日接受自己只是一个普通人。不是特别好看、不是特别重要、不是特别招人喜欢，什么都是普普通通，只能做有限的工作、交有限的朋友、拥有一些不那么擅长的爱好。接受这一点，你便无须总想着证明自己、责备自己。

抽离，不只是从外界，从他人，也是从自己——你要学会从自己对自己的审视里抽离出来，停止对自己的观察与审判，学会与自己相处。

以上这两点，是摆烂吗？当然不是。接受自己普通，并不是把自己当成一块烂肉。恰恰相反，从人与人的坐标系中把自己抽离出来，就是为了把时间和精力用在一切好的事物上——读好书、睡好觉、认真吃东西、晒太阳看月亮在不冷不热的好天气里多多散步……诸如此类。见识了越多好东西、度过了越多好时光，你就越懂得停止跟随、放弃比较。至于时下流行、谁正当红、什么上了热搜，更是不必当真，这些无一例外都是过度参与别人生活和别人的商业目的。

减少被动关注，就会减少不适和焦虑。

保护你的注意力，就是保护你的身心健康。

#昌宁新闻##强国复兴有我# 《保山昌宁：建“清廉村居”绘“清风画卷”》近日，鸡飞镇八甲村公示栏里“晒”出了第三季度村委会财务开支明细，每笔开支都详细记录了时间、金额等，村民们通过明细，可以很清楚地知道村集体每一笔钱的去向。这是鸡飞镇开展创建“清廉村居”的一个缩影。https://t.cn/A6o5sqsp

#睡不着的主要原因是什么##微博健康公开课#

想拥有绝对自己的时间，舍不睡，
后来想的太多睡不着！[允悲][允悲][允悲]

放下手机，做做拉伸，泡泡脚，
告诉自己要睡觉了，熬夜不好！

熬夜成本有多高？
熬夜会让皮肤不好，
化妆品贵，美白抗皱的更贵;

熬夜会增加肥胖几率，
减肥难，浪费时间浪费钱;

熬夜会让注意力不集中，
没发好好工作，工作效率下降，工资？

熬夜会降低抵抗力，增加患病风险，
身体难受，还的花钱，影响工作...

熬夜增加慢病风险，
长期控制管理，时间精力经济成本大大增加;

...............
不愿意睡时想一想，还是好好睡觉划算！