早起看着河神做空腹有氧，上了体脂秤体脂和内脏脂肪又减了（20多年的内脂数1，在英国待了一年多愣是飙到了4），保持现在这个匀速减脂非常满意[鼓掌]
河神真的太好看了吧！本来为了清平乐开了TV会员，结果两集就被劝退却发现了河神这个宝藏！！为什么我这么晚才入坑只能延迟追剧
离馅的腹肌真的太️了！太适合运动时激励自己了！
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热刺阿里违反防疫禁令去训练 刚练10分钟又走了
时间:2020-03-24
阿里的行为令人困惑
热刺大将阿里近来成为关注的焦点，这位英格兰球员又一次做出“迷惑行为”。
据《太阳报》报道，在英国政府向公众发出自我隔离建议后，阿里却独自来到热刺在恩菲尔德的训练基地，在训练场上只待了10分钟，就驱车离开了。
据悉在上周热刺宣布让球员居家隔离单独训练后，阿里成为球队唯一一个来到训练基地的球员。
这也不是阿里第一次违反英国政府的防疫建议了。两天前，《太阳报》就曾爆出阿里携女友和一众朋友外出聚会，连续两个晚上在伦敦的酒吧里狂欢。
时间:2020-03-24
阿里的行为令人困惑
热刺大将阿里近来成为关注的焦点，这位英格兰球员又一次做出“迷惑行为”。
据《太阳报》报道，在英国政府向公众发出自我隔离建议后，阿里却独自来到热刺在恩菲尔德的训练基地，在训练场上只待了10分钟，就驱车离开了。
据悉在上周热刺宣布让球员居家隔离单独训练后，阿里成为球队唯一一个来到训练基地的球员。
这也不是阿里第一次违反英国政府的防疫建议了。两天前，《太阳报》就曾爆出阿里携女友和一众朋友外出聚会，连续两个晚上在伦敦的酒吧里狂欢。
感觉越来越压抑，不知道疫情什么时候结束，现在又看到境外输入病例，让人揪心，我们太难了，现在开始好一点了，但是境外开始大爆发。外面的人大量进来，给我们带来了很大的压力，我们好不容易有了今天的成果，但是境外开始往我们境内输出，已经314例了，这样下去，1000例都有可能出现，我们绝对不能掉以轻心。不知道外国同胞回来，这是时候回来给我们国内同胞增加负担吗？我们开始见到曙光了，但是境外人员开始大量涌入，不知道这疫情什么时候能结束。
海外的同胞们不能理解我们这两个月付出惨痛代价，不要回来再给我们添堵，每天输入数字在增加，实在让人受不了了。最可气的好多输入进来的人，还不遵守规矩。昨天还看到外国人超国民待遇，让人非常不理解，这时候还有什么超国民待遇？一个英国籍女婿，所谓的洋女婿来到某地，还抗拒集中隔离，而且社区防御干部给这个洋女婿超国民待遇，还在当地媒体上公开报道这样的事情，当作典型的报道，简直好讽刺，让国人非常不爽。现在这时候不管是哪个国家的人，只要来到咱们国家，都要遵守我们国家的防疫规定，一点都不能放松，不管你从银河系来的也要隔离，不存在超国民待遇。每天看到这些境外输数字，越来越多，给我们给整个社会带来的抗疫压力巨大。每天输入进来的十几万人，这里面的有多少带着病毒回来的，不知道，14天隔离估计都少了，应该两个28天，我们的防疫措施对境外的输入更加严厉一点。
现在外国还有好多留学生华人华侨在大量的回国避难。看了一份报道英国竟然有1.5万中国小留学生，滞留在英国，不知道为什么？这些家长，把这么小的孩子，送到英国去上学，难道在英国能学到什么？好多家长都有自己的另外的一个打算，就是要让自己的孩子，未来是加入英国国籍，这是他们小算盘。其实英国的基础教育还不如我们国内。所以这些家长们的目的不单纯，把这么小的孩子送到英国去念书，自理能力和判断能力都很差，送去上学是次要的，主要是未来让自己的孩子留在英国能拿到英国的绿卡，英国的福利待遇比较好，这就是家长的私心。现在英国也发生了大规模的疫情，家长开始着急了，要求祖国派飞机去接，这些小孩子可以回来，他们是无辜的，希望把他们接回来。我们要批评这些家长们自私的行为，孩子这么小，把他们送到国外去念书，自理能力和行为判断能力有一点差，送到外国去读书，还有住在外国家里，这样的家长实在让人不理解，现在好多英国家庭不收留我们中国的小留学生，在英国有1.5万名小留学生用飞机接到什么时候，浪费了大量的有限的资源，特殊期间给国家添堵真不应该呀，作为家长是有很大责任的。以后我们国内要立法，去外国留学不低于16周岁，必须家长在身边才可以出去。
闹困难的时候想道自己的祖国好，平时马不停蹄的往外面跑，最讨厌的是那些在国内赚钱加入外国国籍的人，大部分都是，明星，名人，还有一些有权势的人，平时在国内捞钱，加入外国国籍有什么感受？现在知道好多明星都是外国国籍，以前还以为他们是中国国籍，以为他们是中国人呢，没想到大部分都是外国国籍，这些人表面上说是爱国人，其实在国内大肆捞钱是主要目的，然后跑到外国去，还有好多企业名人，其实都是一副假装爱国的伪君子，钱捞完了，把资产全部转移到外国去这是他们真正的目的，在国外碰到麻烦了，想到自己的祖国了，全部往祖国跑了。觉得送他们嘴巴说出来爱国，听起好难受。本来他们都是外国人，表面上还是说爱国，就是为了捞钱。这次疫情充分暴露出这些的真面目。我们永远要爱自己的国家，外国再好还是外国人的地盘，去了只能属于二等公民。以后凡是外国国籍，我们都要限制他们的在国内超国民待遇权利，不管明星，名人，还是有权势的人，不能让他们在国内捞钱，跑国外花，对所有国人是非常不公平的，不能这样下去，这样下去还有什么公平可言。
大陆好多的明星，全是外国国籍，但是他们还在国内大量捞钱，加入外国国籍为什么还要回国内捞钱呢？这些明星应该好好待带他们自己的祖国，不应该回来赚我们国内的钱，本来国内的资源就有限，比以前根本不知道这些明星都加入外国国籍，以前对他们还有一点尊重，现在这些加入外国国籍我们都要另眼相看，特别不属于我们的同胞了，没有必要对他们那么好。这就是我们对加入外国国籍的明星，还有那些所谓的企业家们给外国学校捐款大佬们让.我们很反感。有不少企业大佬在国内挣钱，全家移民到外国去了，当我们国内发生疫情他们一分钱不捐，这样的企业家良心何在？
海外的同胞们不能理解我们这两个月付出惨痛代价，不要回来再给我们添堵，每天输入数字在增加，实在让人受不了了。最可气的好多输入进来的人，还不遵守规矩。昨天还看到外国人超国民待遇，让人非常不理解，这时候还有什么超国民待遇？一个英国籍女婿，所谓的洋女婿来到某地，还抗拒集中隔离，而且社区防御干部给这个洋女婿超国民待遇，还在当地媒体上公开报道这样的事情，当作典型的报道，简直好讽刺，让国人非常不爽。现在这时候不管是哪个国家的人，只要来到咱们国家，都要遵守我们国家的防疫规定，一点都不能放松，不管你从银河系来的也要隔离，不存在超国民待遇。每天看到这些境外输数字，越来越多，给我们给整个社会带来的抗疫压力巨大。每天输入进来的十几万人，这里面的有多少带着病毒回来的，不知道，14天隔离估计都少了，应该两个28天，我们的防疫措施对境外的输入更加严厉一点。
现在外国还有好多留学生华人华侨在大量的回国避难。看了一份报道英国竟然有1.5万中国小留学生，滞留在英国，不知道为什么？这些家长，把这么小的孩子，送到英国去上学，难道在英国能学到什么？好多家长都有自己的另外的一个打算，就是要让自己的孩子，未来是加入英国国籍，这是他们小算盘。其实英国的基础教育还不如我们国内。所以这些家长们的目的不单纯，把这么小的孩子送到英国去念书，自理能力和判断能力都很差，送去上学是次要的，主要是未来让自己的孩子留在英国能拿到英国的绿卡，英国的福利待遇比较好，这就是家长的私心。现在英国也发生了大规模的疫情，家长开始着急了，要求祖国派飞机去接，这些小孩子可以回来，他们是无辜的，希望把他们接回来。我们要批评这些家长们自私的行为，孩子这么小，把他们送到国外去念书，自理能力和行为判断能力有一点差，送到外国去读书，还有住在外国家里，这样的家长实在让人不理解，现在好多英国家庭不收留我们中国的小留学生，在英国有1.5万名小留学生用飞机接到什么时候，浪费了大量的有限的资源，特殊期间给国家添堵真不应该呀，作为家长是有很大责任的。以后我们国内要立法，去外国留学不低于16周岁，必须家长在身边才可以出去。
闹困难的时候想道自己的祖国好，平时马不停蹄的往外面跑，最讨厌的是那些在国内赚钱加入外国国籍的人，大部分都是，明星，名人，还有一些有权势的人，平时在国内捞钱，加入外国国籍有什么感受？现在知道好多明星都是外国国籍，以前还以为他们是中国国籍，以为他们是中国人呢，没想到大部分都是外国国籍，这些人表面上说是爱国人，其实在国内大肆捞钱是主要目的，然后跑到外国去，还有好多企业名人，其实都是一副假装爱国的伪君子，钱捞完了，把资产全部转移到外国去这是他们真正的目的，在国外碰到麻烦了，想到自己的祖国了，全部往祖国跑了。觉得送他们嘴巴说出来爱国，听起好难受。本来他们都是外国人，表面上还是说爱国，就是为了捞钱。这次疫情充分暴露出这些的真面目。我们永远要爱自己的国家，外国再好还是外国人的地盘，去了只能属于二等公民。以后凡是外国国籍，我们都要限制他们的在国内超国民待遇权利，不管明星，名人，还是有权势的人，不能让他们在国内捞钱，跑国外花，对所有国人是非常不公平的，不能这样下去，这样下去还有什么公平可言。
大陆好多的明星，全是外国国籍，但是他们还在国内大量捞钱，加入外国国籍为什么还要回国内捞钱呢？这些明星应该好好待带他们自己的祖国，不应该回来赚我们国内的钱，本来国内的资源就有限，比以前根本不知道这些明星都加入外国国籍，以前对他们还有一点尊重，现在这些加入外国国籍我们都要另眼相看，特别不属于我们的同胞了，没有必要对他们那么好。这就是我们对加入外国国籍的明星，还有那些所谓的企业家们给外国学校捐款大佬们让.我们很反感。有不少企业大佬在国内挣钱，全家移民到外国去了，当我们国内发生疫情他们一分钱不捐，这样的企业家良心何在？
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