#小法生活提示# 生活小健，养生秘笈。【晨起必做的6个养生操，三分钟带来神奇功效】“一日之计在于晨”，起床时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。《生命时报》综合多方报道并采访专家，推荐起床后的这些养生小事，教你抓住清晨养生黄金时间。别赖床，打卡机会笑[二哈]
推荐个不错的账号思想精髓（sixiangjingsui）中国人必备第一移动端思想宝库。杜绝伪鸡汤，阅读真思想。人们常说：健身运动，读书旅游，早睡早起，美丽典雅，自强独立 。但是还是有很多赖床爱好者不同意这种说法。世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的7个好处：01. 精力旺盛不宜犯困。研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高... https://t.cn/RpoUge4
#First美丽说#好的肌肤来自好的睡眠，休息好了才是王道。睡觉时间长不代表就是睡得好，疾病的预防针，健康的好医师，美容的资深专家都是指的熟睡。晚上睡不着，常醒，或者早上短暂的赖床都属于垃圾睡眠，这时来一点熏香，香烛还是有助于深度睡眠的，可以精神放松，缓解疲劳，从而肌肤也会得到改善~ 看到这么美的烛不会又不舍得睡了吧！
#一妆独秀##沐缤美#https://t.cn/RiEY32f（图源：网络）
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