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思念，我们只要活一天，就应真实的面对生活，真切的体验人生，活得有血有泪，才是存在的必要。我既是存在的，就要活的坚强，放弃不了，那么我们就选择永不放弃。真真实实面对生活面对生命，体验生命中的每一天，真实的生活，真诚的对待自己。爱情，就是两个意乱情迷的人刚开始用一堆堆的虚伪堆砌出来的华丽，当这工艺品经历了时间的耐耗，人再拭去面上的尘灰，却发觉一切其实真的只剩徒有其表，那么，两个人就选择了各散东西… https://t.cn/A6ISyOcq

/"⁶/₆ Sᴜɴᴅᴀʏ"
［GAP YEAR | DAY-265］
#有关于Gap year 的一切#

"列一些有的没的清单"

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最近依旧在读书，书里的人也总会想一些有的没的，列一些有的没的清单：让我感到激动的东西，我见过的动物，今天见到的世界，我想买的东西……
可能并没什么意义，但是真的很有趣

今日读书《我是个年轻人，我心情不太好》

“一个体重七十千克的人，体内包含：
——四十五升水
——足够染白一个鸡棚的钙
——做成两千二百根火柴需要的磷
——做七十块肥皂用的脂肪
——打两英寸钉子所需的铁
——做九千根笔芯的碳
——一勺镁


我不止七十千克。”
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#一点点有趣#
本周（20210606-20210612）：慢性孤独症
临床表现：
▪️一个人吃饭，旅行，看电影
▪️很少聚会，很少回家，总是独来独往
▪️即使在谈恋爱，也时常觉得孤独

《我的孤独是一座花园》阿多尼斯
药理分析：
阿多尼斯的孤独成就了他诗歌的高大磅礴，可以这样说：因为他是真正孤独的人，所以他并不孤独。
他保持了他的独立性，并且始终没有狭窄的不屑，他对于世界的热爱，是狂热，却没有因此而迷乱了双眼，他并不离开他的本心，而专注于太阳与土地的连接这一项神圣的工作。
药品成分：
孤独是一座花园，但其中只有一棵树。
［约上伙伴，开个趴吧！］

【这样吃黄豆，营养吸收会更好】

黄豆富含蛋白、钙、大豆异黄酮等营养，但是黄豆本身却含有单宁、植酸、皂甙、胰蛋白酶抑制剂等抗营养因子，导致营养素的吸收利用率降低。

所以，饮食上不推荐大家直接食用完整的黄豆，更推荐吃经过了加工的豆制品，比如豆腐、豆干、豆腐丝、豆腐皮、豆浆等。

这是因为加工过程中可以去除大部分抗营养因子，提高营养素的吸收利用率。

那么各类豆制品推荐吃多少呢？

根据《中国居民膳食指南》的建议，推荐每天吃15～25g大豆对应的豆制品，25克大豆对应的豆制品分别是100g北豆腐、50g豆腐干、50g豆腐皮、50g豆腐丝，具体的量可以参照下图。

#夏日健康总动员# #营养知多少#