【这四种碳水不升糖，减脂调理的朋友可以放开吃】
今天北燕小主老师用了10分钟左右的时间在早起运动营养①群给大家讲述了几种不升糖的碳水，这样吃更有利于减脂和调理慢病！
我们都知道，想要提高减脂效率就要稳定血糖，降低你的胰岛素，而三大营养元素：碳水，蛋白质和脂肪，其中碳水是最刺激血糖和胰岛素的！
今天就来分享这4种碳水，几乎不升糖，对于爱吃碳水的朋友要记住哦！
①：魔芋系列（魔芋米、魔芋丝，魔芋面）， ②：绿叶蔬菜，③：奇亚籽，④：海藻类
所以选择对食物，不仅不升糖还有助于健康减脂调理慢病，提高身体健康指数！！
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德国拜耳拜灭士 蟑螂药 19.9~~德国拜耳拜灭士 蚂蚁药 19.9[月亮]年少的爱慕最是可以寂静的，只是在以后的岁月里，我也就将永远走在少了你的风景里。在爱情里，你与我只有一线之隔，我们都以为可以给与对方更多的爱，但最终却发现原来你什么都不想要。没有人能带走你的痛苦，所以也别让任何人去带走你的幸福。[坏笑][熊猫][握手]
“ 打电话前 她说我啰嗦 30分钟就给我直接挂了 ”
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