day 4 ，人不努力下来不知道潜力多深，好吃懒做真的是本性，我这个人工作不到最后时间限定好像就没有灵感，迟迟拖拉着，这次锻炼每天坚持，而且还变着花样做减脂饮食，希望可以穿上s码的裙子，但肉眼看骨架真的大呀，感觉很难！但是不去试一下又怎能知道可能瘦了穿裙子也不好看呢！为了让自己失望，我只好硬着头皮去练了！不管不管，就是练下去，朋友们一起行动起来！我这个阿姨都努力了，你有什么资格让自己胖！ https://t.cn/z8GqYiD
让人醒悟的哲理句子
一、不要因为曾经被伤害过，就去憎恶这个世界；也不要因为被人抛弃过，就放弃自己。你要记住：自己永远值得被爱。
二、好运不是天生的，背运也不是一天两天形成的。所谓的一鸣惊人，都有十足的努力和付出来支撑。不幸的人或许各有不同，好运的人，却有千篇一律的上进心和执行力。
三、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
四、人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，不要压抑自己。
五、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。
六、人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后也不过是一场回忆而已
七、再熟悉的号码，也有空号的一天。再痛的记忆，也有淡忘的一天；再美的梦，也有苏醒的一天；再爱的人，也有远走的一天；再虐心的剧情，也有落幕的一天；过去的就让它过去吧，时间会冲淡一切，未来有更长远的路在等着我们……没有过不去的事情，只有过不去的心情。
八、记住，永远不要埋怨已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静地接受它。人有个好的心态，才能享受人生。幸福很远亦很近，就看你用什么眼光看，用什么心态面对。
九、你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。这世界就这样，你太柔弱，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒是都来讨好你。别一味地退让，当你受到委屈时，要勇敢地说：不！
十、世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你，没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。
十一、对将来，要抱最大希望；对目标，要尽最大努力；对结果，要做最坏打算；对成败，要持最好心态。不急不躁，不骄不馁，祝你把握好每分每秒，让成功拥抱！
十二、人很多时候，不是跟事过不去，而是跟心过不去。总是太在乎，可真正在乎你的并不多；总是怕失去，当真正失去时又能奈何。人活一世，庸人自扰，其实就是自寻烦恼；想开了就是幸福，想不开就是痛苦。
十三、在不开心的的日子里，也要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。
十四、人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它；人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥总会忘记。慢慢地，你不会再流泪；慢慢地，一切都过去了…适当的放弃，是人生优雅的转身。
十五、我们必须接受失望，因为它是有限的；但千万不可失去希望，因为它是无穷的。
十九、一个人起码要在感情上失恋一次，在事业上失败一次，在选择上失误一次，才能真正地长大。所以，别怕输不起，一切来得及。
二六、人生不是用来发脾气的，控制情绪，最能体现一个人的人品。能调控情绪的人，才能控制自己的人生。
十七、万事皆缘，随遇而安，这是一种为人处世的方式，是一种安详恬淡的心态，更是一种处变不惊的风范。
一、不要因为曾经被伤害过，就去憎恶这个世界；也不要因为被人抛弃过，就放弃自己。你要记住：自己永远值得被爱。
二、好运不是天生的，背运也不是一天两天形成的。所谓的一鸣惊人，都有十足的努力和付出来支撑。不幸的人或许各有不同，好运的人，却有千篇一律的上进心和执行力。
三、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
四、人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，不要压抑自己。
五、每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。
六、人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后也不过是一场回忆而已
七、再熟悉的号码，也有空号的一天。再痛的记忆，也有淡忘的一天；再美的梦，也有苏醒的一天；再爱的人，也有远走的一天；再虐心的剧情，也有落幕的一天；过去的就让它过去吧，时间会冲淡一切，未来有更长远的路在等着我们……没有过不去的事情，只有过不去的心情。
八、记住，永远不要埋怨已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静地接受它。人有个好的心态，才能享受人生。幸福很远亦很近，就看你用什么眼光看，用什么心态面对。
九、你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。这世界就这样，你太柔弱，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒是都来讨好你。别一味地退让，当你受到委屈时，要勇敢地说：不！
十、世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你，没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。
十一、对将来，要抱最大希望；对目标，要尽最大努力；对结果，要做最坏打算；对成败，要持最好心态。不急不躁，不骄不馁，祝你把握好每分每秒，让成功拥抱！
十二、人很多时候，不是跟事过不去，而是跟心过不去。总是太在乎，可真正在乎你的并不多；总是怕失去，当真正失去时又能奈何。人活一世，庸人自扰，其实就是自寻烦恼；想开了就是幸福，想不开就是痛苦。
十三、在不开心的的日子里，也要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。
十四、人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它；人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥总会忘记。慢慢地，你不会再流泪；慢慢地，一切都过去了…适当的放弃，是人生优雅的转身。
十五、我们必须接受失望，因为它是有限的；但千万不可失去希望，因为它是无穷的。
十九、一个人起码要在感情上失恋一次，在事业上失败一次，在选择上失误一次，才能真正地长大。所以，别怕输不起，一切来得及。
二六、人生不是用来发脾气的，控制情绪，最能体现一个人的人品。能调控情绪的人，才能控制自己的人生。
十七、万事皆缘，随遇而安，这是一种为人处世的方式，是一种安详恬淡的心态，更是一种处变不惊的风范。
#湿疹# #宝宝湿疹# #婴儿湿疹# 湿疹：为什么夜间加重？
很多父母发现，孩子湿疹，会在在夜间加重。 一般认为，这和夜间皮肤水分流失以及皮质醇分泌下降直接相关，容易诱发皮肤瘙痒，尤其是深睡眠状态，会不由自主的抓挠，导致湿疹加重。干燥是湿疹的罪魁祸首，保湿至关重要，必须坚持每天使用保湿剂，尤其是睡前涂用 医用凡士林，效果顶呱呱，而且超级便宜 ，一般人真滴不知道。
湿疹的罪魁祸首竟然是洁癖？
人体皮肤 有两个关键的保护层，一个是脱落的上皮细胞，另一个是 皮脂腺分泌的皮脂，皮脂是人体最好的润肤品，既然是人体自身分泌的，理所当然，也是最适合自己的保湿润肤品。湿疹，主要是干燥引起。很多家长希望孩子洗澡 干干净净，常使用过多沐浴液，将发挥保湿作用的皮脂全部清除，皮肤失去保护，面临干燥损伤，被迫产生病理性代偿，也就是产生湿疹。 治疗湿疹的关键是保湿，如何预防湿疹？出生后宝宝温水洗澡，千万不要使劲搓， 少用沐浴液， 确保皮脂保护层不受伤害。
湿疹真滴与过敏有关吗？
调查发现，很多家长认为，不吃鸡蛋 牛奶，甚至不吃母乳，湿疹就可以变好。网上也流传很多湿疹的忌口食物，觉得食物过敏，会引发小儿湿疹，真滴是这样吗？真相是，湿疹与过敏无关，过敏原检查，不是湿疹检查的常规项目。美国国立卫生研究院指南指出，只有一种情况，就是严重湿疹且治疗无效才考虑过敏原检查，即便查出过敏原，也不同担心，做好宝宝食物日记，找出过敏食物，暂停食用即可。但是，过敏情况，极为罕见，对绝大多数人并不适用，湿疹的根本原因是皮肤干燥引起的，保湿治疗是关键。
很多父母发现，孩子湿疹，会在在夜间加重。 一般认为，这和夜间皮肤水分流失以及皮质醇分泌下降直接相关，容易诱发皮肤瘙痒，尤其是深睡眠状态，会不由自主的抓挠，导致湿疹加重。干燥是湿疹的罪魁祸首，保湿至关重要，必须坚持每天使用保湿剂，尤其是睡前涂用 医用凡士林，效果顶呱呱，而且超级便宜 ，一般人真滴不知道。
湿疹的罪魁祸首竟然是洁癖？
人体皮肤 有两个关键的保护层，一个是脱落的上皮细胞，另一个是 皮脂腺分泌的皮脂，皮脂是人体最好的润肤品，既然是人体自身分泌的，理所当然，也是最适合自己的保湿润肤品。湿疹，主要是干燥引起。很多家长希望孩子洗澡 干干净净，常使用过多沐浴液，将发挥保湿作用的皮脂全部清除，皮肤失去保护，面临干燥损伤，被迫产生病理性代偿，也就是产生湿疹。 治疗湿疹的关键是保湿，如何预防湿疹？出生后宝宝温水洗澡，千万不要使劲搓， 少用沐浴液， 确保皮脂保护层不受伤害。
湿疹真滴与过敏有关吗？
调查发现，很多家长认为，不吃鸡蛋 牛奶，甚至不吃母乳，湿疹就可以变好。网上也流传很多湿疹的忌口食物，觉得食物过敏，会引发小儿湿疹，真滴是这样吗？真相是，湿疹与过敏无关，过敏原检查，不是湿疹检查的常规项目。美国国立卫生研究院指南指出，只有一种情况，就是严重湿疹且治疗无效才考虑过敏原检查，即便查出过敏原，也不同担心，做好宝宝食物日记，找出过敏食物，暂停食用即可。但是，过敏情况，极为罕见，对绝大多数人并不适用，湿疹的根本原因是皮肤干燥引起的，保湿治疗是关键。
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