反脆弱：
永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。相信别人对你的评价，你就丧失了自己的自由我们都在追求自由，可是我们真正自由吗？我们并不自由，那么阻碍我们自由的最大敌人是谁呢？你猜对了，这个最大的敌人，就是我们自己！你看婴儿在玩耍的时候，其实他们绝大多数都是自由的。他们不去考虑社会责任，不会担心自己被人嘲笑，不会害怕失败或是被拒绝。他们最真诚地表达自己的情绪，不会害怕去爱，当他们看到爱时，会跟爱一起融化。那么我们是从什么时候开始不自由的呢？它就发生在我们被整个家庭和社会「驯化」，或者说是我们逐渐被社会化的过程中。那一年，你 4 岁，非常喜欢唱歌。你有着动听的、灵动的嗓音，唱歌让你快乐。有一天，妈妈加班到晚上 8 点才回家，你不知道她今天跟同事吵了架，并且被一位客户投诉，不知道她今天头疼了一整天，晚上几乎都没有吃饭，不知道她此刻还是头疼欲裂，并且非常想静一静。这些你都不知道。你只是很开心，看到她回家，你就更开心了，开始放声歌唱，欢快地围着她唱歌。妈妈终于按捺不住，没忍住就对你有些凶地说：「别唱了！你不知道你的嗓音很难听吗？」那一刻，你住嘴了。从此你变得不太愿意唱歌了，因为你怕别人讨厌你。你觉得自己的嗓音很难听，所以索性就不要唱了。你甚至开始变得很害羞，不敢跟其他的小朋友讲话。而所有的这些变化，仅仅是因为妈妈在心情糟糕的时候，无心的一句斥责。她并不知道这句话在你身上的影响，她像全世界的其他妈妈一样，对你怀揣着最美好的期望。可是她永远都不知道，一句话可以在你的心里生根发芽，变成一个你束缚自己的，和自己签下的，魔鬼契约。你上初中的那一年，开始爱上了数学。你发现数字是如此奇妙，不管是代数、算术或者几何，它们的规律是如此完美，让你沉醉其中，不能自拔。你并没有想争什么，但是在全班的第一次数学考试中，你拿了第一名。当你看着成绩单，惊喜不已时，老师在讲台上说了这么一句话：「数学思维一般还是男生比较擅长，女孩子可能开始的时候成绩很好，但是慢慢学到比较复杂的知识，就要落后于男生了。」你很难过。为什么就因为自己是女孩子，所以数学就会慢慢落后呢？你也不懂是为什么，但你好像真的像中了魔咒般，数学成绩在初二时开始下滑。每一次你没有学好，脑中便会响起老师的那句话，然后你发现，自己开始慢慢失去对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。直到有一天，你告诉自己：女孩子的确不擅长数学，所以我还是去钻研文学吧！这位老师的一句偏见，再一次的，被你相信，并且内化成自己的声音。从此，你和自己，签下了又一个魔鬼契约。当然，我可以给你讲无数个这样你和自己签下的魔鬼契约。这些魔鬼契约都是你如真理般信奉的：「我不擅长游泳」「做我喜欢的事情是赚不到钱，并且没法养活自己」「我如果按照最本真的自己活着，就没有办法承担赡养父母的责任」「我如果现在不结婚，就肯定嫁不出去了」「那么美丽性格好又高智商的女孩子，是不会喜欢我的」，或者是简简单单的一句「我并不觉得自己是一个很值得爱的人」……这些魔鬼契约，都以别人无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中，慢慢丧失着自己的自由。成长过程中自己的开心比任何评价重要永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己！因为不管别人对你的评价是好的，还是不好的，那都是他们对你言行的表面理解。比如你画了一幅画，有人说：「哇，你画得好美！」你的画本身，并不因为她的评价而变得美了，而是你的画在她的心中，引发了她对于美的知觉。同样，另一个人看了你的画，说：「我真的没有办法想象，你花了一个星期，就画出这么没有价值的东西！」同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值，甚至是它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明，你的画没有触及到这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过（也许因为他自己根本没有办法画出来）。你真正要问的，不是这幅画到底美不美，或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中，你是否开心，是否让自己内心想说的得到了表达、延展或者绽放？你的生命在这个过程中，获得了多大程度上的滋养，这才是它真正的价值！别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。举个很简单的例子。你和女朋友还有另一位朋友走在路上，突然看到一个衣衫褴褛的卖花小姑娘，你掏出钱包，买下了全部的花，送给你的女朋友。你的朋友在心里想：他这么做，就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。你的女朋友在想：我知道他是个非常善良的人，全都买下来，就是想让小姑娘今天可以早点回家。而卖花的小姑娘在想：他一定很爱自己的女朋友，才买了这么多花给她。他们谁是对的呢？也许都对，但也可能都不对。因为你买花的真正原因，只有你一个人知道。但有一点是可以肯定的，他们对你行为动机的解读，透过了自己价值观的滤网。所以他们对你的这些评价，更多说明的是他们是谁，而不是你是谁。所以， 当下次别人告诉你，你非常擅长演讲，或者你非常不擅长演讲，都请你感谢他们，同时积极地寻求他们的反馈。但也请你记得，你擅不擅长演讲，跟他们都没有任何关系，因为你是流动的、发展的、变化的，所谓擅长或不擅长，都不是最终的你。最终的你，是你选择听从真正自己内心的声音，向着你想要的方向成长，并且接纳一切你此刻还成长得不够的地方。 永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。你生命的流动性、复杂性和丰盛性，都应该由你自己来决定。我亲爱的朋友，这，才是真正的自由#今天重阳# https://t.cn/R6ZsMJP
永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。相信别人对你的评价，你就丧失了自己的自由我们都在追求自由，可是我们真正自由吗？我们并不自由，那么阻碍我们自由的最大敌人是谁呢？你猜对了，这个最大的敌人，就是我们自己！你看婴儿在玩耍的时候，其实他们绝大多数都是自由的。他们不去考虑社会责任，不会担心自己被人嘲笑，不会害怕失败或是被拒绝。他们最真诚地表达自己的情绪，不会害怕去爱，当他们看到爱时，会跟爱一起融化。那么我们是从什么时候开始不自由的呢？它就发生在我们被整个家庭和社会「驯化」，或者说是我们逐渐被社会化的过程中。那一年，你 4 岁，非常喜欢唱歌。你有着动听的、灵动的嗓音，唱歌让你快乐。有一天，妈妈加班到晚上 8 点才回家，你不知道她今天跟同事吵了架，并且被一位客户投诉，不知道她今天头疼了一整天，晚上几乎都没有吃饭，不知道她此刻还是头疼欲裂，并且非常想静一静。这些你都不知道。你只是很开心，看到她回家，你就更开心了，开始放声歌唱，欢快地围着她唱歌。妈妈终于按捺不住，没忍住就对你有些凶地说：「别唱了！你不知道你的嗓音很难听吗？」那一刻，你住嘴了。从此你变得不太愿意唱歌了，因为你怕别人讨厌你。你觉得自己的嗓音很难听，所以索性就不要唱了。你甚至开始变得很害羞，不敢跟其他的小朋友讲话。而所有的这些变化，仅仅是因为妈妈在心情糟糕的时候，无心的一句斥责。她并不知道这句话在你身上的影响，她像全世界的其他妈妈一样，对你怀揣着最美好的期望。可是她永远都不知道，一句话可以在你的心里生根发芽，变成一个你束缚自己的，和自己签下的，魔鬼契约。你上初中的那一年，开始爱上了数学。你发现数字是如此奇妙，不管是代数、算术或者几何，它们的规律是如此完美，让你沉醉其中，不能自拔。你并没有想争什么，但是在全班的第一次数学考试中，你拿了第一名。当你看着成绩单，惊喜不已时，老师在讲台上说了这么一句话：「数学思维一般还是男生比较擅长，女孩子可能开始的时候成绩很好，但是慢慢学到比较复杂的知识，就要落后于男生了。」你很难过。为什么就因为自己是女孩子，所以数学就会慢慢落后呢？你也不懂是为什么，但你好像真的像中了魔咒般，数学成绩在初二时开始下滑。每一次你没有学好，脑中便会响起老师的那句话，然后你发现，自己开始慢慢失去对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。直到有一天，你告诉自己：女孩子的确不擅长数学，所以我还是去钻研文学吧！这位老师的一句偏见，再一次的，被你相信，并且内化成自己的声音。从此，你和自己，签下了又一个魔鬼契约。当然，我可以给你讲无数个这样你和自己签下的魔鬼契约。这些魔鬼契约都是你如真理般信奉的：「我不擅长游泳」「做我喜欢的事情是赚不到钱，并且没法养活自己」「我如果按照最本真的自己活着，就没有办法承担赡养父母的责任」「我如果现在不结婚，就肯定嫁不出去了」「那么美丽性格好又高智商的女孩子，是不会喜欢我的」，或者是简简单单的一句「我并不觉得自己是一个很值得爱的人」……这些魔鬼契约，都以别人无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中，慢慢丧失着自己的自由。成长过程中自己的开心比任何评价重要永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己！因为不管别人对你的评价是好的，还是不好的，那都是他们对你言行的表面理解。比如你画了一幅画，有人说：「哇，你画得好美！」你的画本身，并不因为她的评价而变得美了，而是你的画在她的心中，引发了她对于美的知觉。同样，另一个人看了你的画，说：「我真的没有办法想象，你花了一个星期，就画出这么没有价值的东西！」同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值，甚至是它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明，你的画没有触及到这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过（也许因为他自己根本没有办法画出来）。你真正要问的，不是这幅画到底美不美，或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中，你是否开心，是否让自己内心想说的得到了表达、延展或者绽放？你的生命在这个过程中，获得了多大程度上的滋养，这才是它真正的价值！别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。举个很简单的例子。你和女朋友还有另一位朋友走在路上，突然看到一个衣衫褴褛的卖花小姑娘，你掏出钱包，买下了全部的花，送给你的女朋友。你的朋友在心里想：他这么做，就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。你的女朋友在想：我知道他是个非常善良的人，全都买下来，就是想让小姑娘今天可以早点回家。而卖花的小姑娘在想：他一定很爱自己的女朋友，才买了这么多花给她。他们谁是对的呢？也许都对，但也可能都不对。因为你买花的真正原因，只有你一个人知道。但有一点是可以肯定的，他们对你行为动机的解读，透过了自己价值观的滤网。所以他们对你的这些评价，更多说明的是他们是谁，而不是你是谁。所以， 当下次别人告诉你，你非常擅长演讲，或者你非常不擅长演讲，都请你感谢他们，同时积极地寻求他们的反馈。但也请你记得，你擅不擅长演讲，跟他们都没有任何关系，因为你是流动的、发展的、变化的，所谓擅长或不擅长，都不是最终的你。最终的你，是你选择听从真正自己内心的声音，向着你想要的方向成长，并且接纳一切你此刻还成长得不够的地方。 永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。你生命的流动性、复杂性和丰盛性，都应该由你自己来决定。我亲爱的朋友，这，才是真正的自由#今天重阳# https://t.cn/R6ZsMJP
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选择善良是一块路标，在你迷失方向之时，给你指明前进的方向；选择善良是一口清泉，在你干渴之时，给你生命的滋润；选择善良是一双有力的手，在你无助之时，给你巨大的帮助。因此心灵的选择，一定要择善而从 。
你现在的努力辛苦压力承受的一切，都是为了攒够能力和本钱做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。
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做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间用在进步上，而不是抱怨上。愿你遇到这样的人
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