2017.2.8(水)
*S：(背)16.1KG硬拉18+(加弹力带)12*3,俯身双臂划船12*4,俯身单臂划船14*4,(弹力绳)坐姿划船24*3；
*F：(早)鸡蛋2,碴子燕麦粥,生菜沙拉,咸菜,馒头；(AM)香蕉,苹果,南瓜子；(午)碴子粥,馒头,油菜炖蘑菇,白菜炖豆腐；(PM)鸡蛋2,鸭梨,酸奶,巴旦木,黑咖啡；(晚)冷面,海鲜饼,烤牛肉,羊肉,鸡翅,鱿鱼,生菜,水萝卜,猕猴桃汁,酸梅汁,水果蔬菜沙拉,花生米拌苦菊海蜇,黄瓜金针菇。 https://t.cn/RyZ2ejA
*S：(背)16.1KG硬拉18+(加弹力带)12*3,俯身双臂划船12*4,俯身单臂划船14*4,(弹力绳)坐姿划船24*3；
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【长崎采风：美食篇】当地友人热荐！A.“kurasaki”的炸鲸排；B.“康乐”的什锦浇汁炒面；C.“三八”的长崎什锦汤面；D.“吉宗”的角煮馒头；E.“春夏秋冬”的辣子鸡；F.“鹤茶庵”的西式土耳其套餐和牛奶蛋黄汁；G.“桃太呂”的猪肉包；H.“kaniya”的三角饭团；l.“云仙火腿”的烤香肠。 https://t.cn/RU1UZvb
第1739天。今天是马丁路德金日放假一天。早上大F烙了糊塌子外加小米粥，吃完已快11点，中午饭省了。我俩趁着天好，去中央公园转转。看湖边有个亭子，刚想下去，发现了用玫瑰花瓣摆成的桃心，原来有人再等女友准备像她求婚，我们祝他求婚成功。到家已2点多，大F就开始和面准备蒸馒头，我把剩的一点豆馅包了豆包。我俩突发奇想，又和面准备烤面包。他弄面，我做晚饭，忙活了好几个小时，总算是都做好了。我实在没忍住，吃了馒头又尝了面包，撑得自己直不起腰，惩罚自己把所有的餐具全刷了，才坐下看澳网比赛。
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