首尔场PT.1环城BUS应援

▫️时间:2022年10月11日-16日
▫️地点:首尔环城行驶
11日-江南
12日-三成
13日-蚕室
14日-圣水
15·16日-奥林匹克体操竞技场(演唱会场地)
▫️频次:8小时/天

车身文字:
월드 투어는 순조롭기를 바란다
祝世界巡演顺利
건강하고 평안하기를 바랍니다
祝你健康平安

本次BUS应援按演唱会日期的整周进行提前宣传，每日按照秀吧定制的专属路径行驶，多个人流量庞大的地区，为智秀的世巡首场进行最大程度的宣传与支持。

无法像以往那样亲口向智秀诉说我们的想念，秀吧将以每城应援的方式，将中饭的想念与爱意化作浪漫故事，如一诉说着STAY WITH JISOO FOREVER。

穿过人海山丘，再向你靠近些。

感谢@ODD_0103 的图片授权

#医生建议成人每天睡够7小时#
一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

10.10#圆圆圆减肥饮食打卡#
‍♀️6:50 筋膜刀松解
8:00 坚果饼干、蔬菜饼干，85大卡
8:40 豆乳盒子200g，这次收到的比上次甜一些，吃到最后有点腻啦，但是还是吃完了[吃瓜]
上午断断续续吃了板栗7个、灯影牛肉丝，270大卡。

12:20 苹果，65大卡坚果，135大卡

☕️14:20鸳鸯拿铁
旺仔红茶牛乳加鲜奶加咖啡，170大卡
16:40橙子，80大卡

⭕️晚上：弹力圈塑形课45min

23:00 谁能抵挡秋冬烤红薯的魅力
本来只想吃半个[吃瓜]然后一整个下去了，200大卡没跑了[苦涩][苦涩][苦涩]ok fine let it go