#滚蛋吧焦虑# 【疫情难道是问题婚姻的照妖镜?|战疫舒心 专家解惑】“一场疫情,终于让我把他的本来面目彻底看清;一面照妖镜,将这些年编制的美梦轻易惊醒,只留下眼角的细纹如影随形”。小静最近一直在试图让自己下最后的“决心”,也常常在晚上远远看着孩子默默出神。对于在疫情期间,以及“后疫情时期”出现的各类相关困惑,咨询师提出了几点建议:1. 了解是理解和尊重的基础;2. 允许各自相对独立空间;3. 不要忽略激情的作用;4. 不要带着情绪去解决问题;5. 不要期待对方和你同步;6. 隔离亲子或长辈矛盾。https://t.cn/A6zspzan
#滚蛋吧焦虑##上海战疫##心理战疫# 【疫情之下找工作压力大,焦虑烦躁怎么办?|战疫舒心 周到问答】
疫情给市民生活带来了很大变化,各种问题堵得“心慌慌”怎么办?新闻晨报·周到上海联合上海市精神卫生中心,针对疫情防控、复产复工期间出现的各类心理问题进行答疑解惑。https://t.cn/A6zOd6wg
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#滚蛋吧焦虑#【推迟开学宅在家,父母子女矛盾升级怎么办?|战疫舒心 周到问答】副主任医师,国家二级心理咨询师乔颖表示:对孩子来说,随着年龄的增长要开始学会管理情绪,如果能够管理好自己的情绪,之后的人生中将受益无穷。不妨趁着这个不能出门的机会,把父母作为管理情绪的一个尝试对象。具体应该怎么做呢?首先,要和父母好好沟通,学会倾听;第二,不要再用比较幼稚的言语去回应成人;第三,学会换位思考,理解和体谅父母;最后,学会自我约束,在家长面前争取合理权益。https://t.cn/A6zCjVxX
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