#刘耀文[超话]#
不必为了远方的群山而充满焦虑，我们能做的，和我们只需做的，是走好眼前的路，不急于求成，你只有专注于过程才会结出好果。“无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。”定好目标，给自己一点时间，去沉淀，努力成为更好的人。

我们的时间模式可以分为六种：消极的过去和积极的过去，宿命的现在和享受的现在，焦虑的未来和充满希望的未来。

在几十年的研究中，津巴多教授发现，最优的时间模式是拥有积极的过去、适度享受的现在以及积极而充满希望的未来。

当我们的思维陷入消极的过去、宿命的现在以及焦虑绝望的未来时，往往会遭遇严重的心理困境，因此，津巴多教授提出，向着最优的模式调整我们的时间观，会有助于解决心理困境。

#好想和王鹤棣做朋友啊#
自打大学毕业之后，我就变得不再坦率热情，对生活工作充满焦虑和压力，我知道我在无限度的自我内耗…我不再是大学里那个意气风发，自由而又勇敢的我[泪]她消失了……所以我更加否定自己，不爱自己，我救不了自己。
直到遇到王鹤棣！原来世界上还有这样的人！是我梦想中的样子！！我害怕失败和否定，他却不怕失败，从不气馁一次次的努力；我对人多疑自卑，他真诚热血又自信；我社交保守人情，他善良随手帮助别人；我敏感自我否定，你细腻却又乐观向上……太多…写到这里我真的要哭了，因为曾经我也是这样的人啊…
我室友也是棣的粉丝，我在和她讨论王鹤棣的人品和精神有多吸引我的时候，室友说其实我和他很像，大学时的我是她很喜欢和羡慕的存在[悲伤]
我很骄傲曾经的我与你共同点很多，我也相信喜欢你以后你的正向能量真的会改变我。感谢遇见王鹤棣，感谢你那些难能可贵的品质，感谢这个夏天遇见你，一个宛如太阳般热烈和希望的存在！