分享我做柠檬蜂蜜水的方法、功效、禁忌。
柠檬含维生素C,多喝柠檬水,可以减肥、瘦身,还防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。 能不能美白我不确定,但是我妈我表姐她们都长斑,我这几年经常喝柠檬水,经常贴面膜,三十岁了确实是没长过斑,而且我以前98斤,现在一直80斤左右。
我在百果园买的这个柠檬挺不错的,很新鲜,没有籽(如果你买的柠檬有籽,建议把籽剥掉,不然容易苦)。
首先我用盐水将柠檬泡半小时(杀菌),在用清水把柠檬洗干净,将洗干净的柠檬切成薄片,加入蜂蜜,放入消了毒的保鲜盒。
然后将装有蜂蜜柠檬片的保鲜盒放在冰箱,每天从冰箱拿两三片柠檬片出来,用1000ml的玻璃瓶加温开水或者冷开水泡,由于天气太热,泡好后我都是直接放入冰箱保存,我试了下,泡的时间不能过长,时间太长,水容易变苦。 同时,有个秘密哦: 在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,能够让肌肤更加的细嫩。但是容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水,建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用,胃酸胃寒的人加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
想减肥的美女可以不加蜂蜜,直接柠檬片泡水喝。
切记:1.泡柠檬的水不能太烫。2.切水果的案板和刀平时不能用来切肉和菜,要用专门的水果刀水果案板,防止细菌交叉感染。3.柠檬是一种富含果酸的水果,所以柠檬水经期不要喝,以免腹痛。4.喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。
柠檬含维生素C,多喝柠檬水,可以减肥、瘦身,还防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。 能不能美白我不确定,但是我妈我表姐她们都长斑,我这几年经常喝柠檬水,经常贴面膜,三十岁了确实是没长过斑,而且我以前98斤,现在一直80斤左右。
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地址:黄岛区崇明岛西路沙宣美容美发店
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#唯跑步与美食不可辜负# 减肥时,早餐要喝什么酸奶?
每天喝一杯酸奶,不但有助于消化,还能美白瘦身~不少跑友为了减脂,常常会选择市面上的脱脂酸奶。
其实,从热量上来看,脱脂酸奶和全脂酸奶的热量是差不多的,但是由于酸奶脱脂之后口感会大大下降,商家为了提升脱脂酸奶的口感,常常会在其中加入大量的糖,从而导致脱脂酸奶的热量提高。所以建议减肥党选择全脂酸奶,因为它的饱腹感更强,营养也相对全面一点。
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