#汕尾爆料##汕尾身边事# 【汕尾：学生戴口罩和暑假怎么放？官方告诉你...】5月10日，汕尾市政府新闻办举行疫情防控工作新闻发布会，通报汕尾市组织学生返校有关工作情况。汕尾市教育局、卫生健康局、市场监管局、疾控中心有关负责人就相关情况进行通报，并答记者问。据悉，4月27日，汕尾市155所学校的高三、初三年级学生全部正常复学返校，师生返校工作总体平稳有序。截至5月8日，应返校学生52887人，除少部分学生因病假、事假或正在进行艺考培训等原因未返校外，其他都顺利返校。
各部门多措并举
保障高三初三学生返校工作安全有序
自返校复学工作开展以来，汕尾市返校专班成员单位各司其职、社会各界密切配合，多措并举，全力以赴做好返校各项准备工作，为师生生命安全和身体健康保驾护航，取得了初步成效。返校当天，教育系统在每所学校安排了1名干部驻点，共派出检查指导人员200多人。所有学校兼职卫生健康副校长和驻校专业医护人员如期到位。各学校自返校之日起严格落实“五个一律”（即未经学校批准学生一律不准返校；校外无关人员一律不准进校门；师生进入校门一律核验身份监测体温；对发烧咳嗽者一律实行医学隔离观察；不服从管理者一律严肃处理），对进入校门师生严格落实体温测量、“粤康码”扫码、消毒洗手等防控要求；对少部分未返校的学生进行登记造册、分类管理，特别注重对请病假学生的健康跟踪管理。各校因地制宜，精心设计了“特殊”的复学第一课，邀请援鄂医疗队英雄、公安交警等讲述抗疫故事，上好入学“第一堂”爱国主义教育和疫情防控知识课。公安部门在每所学校校门及周边都配备了2名以上警力，共出动警力702人，警车307辆，加强道路交通管控。市场监管部门联合相关部门对50个学校食堂开展了地毯式排查，出动执法力量200多人次，并对校园周边商铺和小食店开展整治行动。当天全市共投入相关学校公交线路公交车437辆，“点对点”公交车辆22辆，落实应急车辆40辆。新闻媒体对学生返校工作进行了大量跟踪报道，营造了良好的宣传舆论氛围。
其他年级学生分期分批返校
中小学春季学期教学和放假时间安排有调整
根据省教育厅规定，5月11日起，高三初三以外其他年级学生以及其他各级各类学校将分期、分批、分学段、错时、错峰返校复学。其中，初一、初二、高一、高二年级学生于5月11日返校，涉及学校共158所、学生11万多人。中职学校和小学学生于5月18日后陆续返校，涉及学校共565所、学生28万多人（4至6年级学生18日返校，1至3年级学生20日返校）。大专院校、技工学校于5月18日后分期分批安排学生返校。幼儿园幼儿、特殊教育学校学校返校时间另定。
针对社会各界高度关注的中小学春季学期教学和放假时间安排，汕尾市教育局按省教育厅《关于做好2020年春季学期中小学教育教学工作》通知精神，结合汕尾实际，对教学时、课时安排、放假时间和作息时间作出调整。一是线上教育时长纳入正常教学时长范畴，线上教育是2020年春季学期正常教学的组成部分。原定校历，高中和义务制教育学校分别于2月10日和17日开学，受疫情影响，汕尾市中小学校自3月2日统一开始线上教育，实际开学的时间比计划推迟了两周和三周。二是中小学各年级法定节假日不调课。除高三年级周末可以安排1天调课外，其他年级周末不得调课。考虑到小学各年级学生返校后实施“零起点”教学，各地各学校可因地制宜、因校制宜通过调整学科教学和综合实践活动安排、延后暑假放假时间、利用校内课后服务时间每天增加1至2个课时等方式调整小学教学安排。三是原则上中小学各年级今年暑假开始时间不得晚于8月1日。具体时间待确定后公告。今年秋季学期按正常的教育教学安排运行实施。四是各地各学校要坚持劳逸结合，强化体育锻炼，确保学生每天锻炼一小时，加强视力保健，减轻学生过重课业负担，切实保障学生身心健康。
完善常态化疫情防控举措
校园食品安全有保障
随着汕尾市复学复课的“预备铃”次第敲响，分批次陆续开学的年级、学段众多,涉及面广、人群更聚集、流动性大。汕尾市教育局有关负责人坦言，接下来的防控压力更大，任务更加艰巨。在持续做好首期返校师生的保障工作的基础上，汕尾市教育局将结合目前返校情况，及时查漏补缺，总结经验教训，进一步摸清未返校学生的情况，继续按省定39项标准持续逐校做好开学返校检查验收工作，持续做好校园内部疫情防控和日常管理工作，上好“开学第一课”，加强社会舆情的正面引导，严而又严、细而又细、实而又实完善常态化疫情防控各项举措。
学校食堂及周边食品安全，是市民关心的焦点、热点问题，也是食品安全的风险点。当前正值疫情防控、学生返校的关键时期，汕尾市市场监管局高度重视，制定下发了《2020年学校校园及周边食品安全监管工作方案》，成立学生返校食品安全工作专班，层层压实责任，加大学校疫情防控和食品安全监管力度；重点检查督导学校应急准备、防控物资、人员排查管控、场所消毒、就餐方式等方面的准备情况，并对其落实食品安全主体责任、原材料采购、加工操作、从业人员健康管理、餐饮具清洗消毒、食品留样等进行全环节、不留死角的监管；制定印发了《汕尾市市场监督管理局疫情防控期间学校食品安全事件应急预案》，组织相关学校开展应急演练，确保有序应对和有效预防学生返校新冠肺炎疫情防控期间学校食品安全事件的发生。截至5月9日，该局对全市第一批、第二批共54家学生返校复学食堂进行了全覆盖检查，从检查情况看，各学校食堂食品安全情况良好，学生返校复学食品安全是有保障的。
同时，该局突出对专供学校食堂食品原材料配送公司、校园周边200米范围内食品经营单位和网络订餐平台的监管，加大对校园周边食品安全监督检查力度。面对学生集中用餐难题，该局要求学校食堂实行错峰就餐，加强食堂餐（饮）具的清洁消毒，加强食堂从业人员的健康管理，采取措施抓好学生集中用餐所带来的安全隐患。
学生复学返校须保持警惕
科学佩戴口罩
汕尾市卫健局有关负责人表示，目前我国境内新冠肺炎疫情防控向好态势继续巩固，但境外疫情仍在快速蔓延，一些地区相继出现无症状感染者病例，无症状感染者成为重点防控对象。学校复学须加强对重点人群的核酸检测，即境外和4月8日后从重点高风险地区返汕教职员工和学生，重点岗位人员如校医、校车司机、保安、食堂从业人员、卫生保洁、宿管、幼儿园老师等与学生接触比较密切的员工，必须加强排查并一律落实核酸检测，结果为阴性且无发热、咳嗽、乏力等疑似症状，方可返校返岗，坚决做到一个不漏，确保万无一失。鼓励具备条件的中小学校教职工开学前自愿接受核酸检测。
现今我省重大突发公共卫生事件调整为三级响应，汕尾市疾控中心有关负责人提醒，学生返校时仍要做好自我健康管理，学生和家庭成员及共同生活的相关人员要加强风险排查，保持人与人之间安全距离，勤洗手，科学佩戴口罩，做好上学途中个人防护，加强通风换气，继续对疫情保持警惕、严密防范。值得注意的是，近期气温回升，返校复课后，学生应随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩；低风险地区校园内学生不需佩戴口罩。口罩佩戴应遵循国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制印发《公众科学戴口罩指引》原则。
各部门多措并举
保障高三初三学生返校工作安全有序
自返校复学工作开展以来，汕尾市返校专班成员单位各司其职、社会各界密切配合，多措并举，全力以赴做好返校各项准备工作，为师生生命安全和身体健康保驾护航，取得了初步成效。返校当天，教育系统在每所学校安排了1名干部驻点，共派出检查指导人员200多人。所有学校兼职卫生健康副校长和驻校专业医护人员如期到位。各学校自返校之日起严格落实“五个一律”（即未经学校批准学生一律不准返校；校外无关人员一律不准进校门；师生进入校门一律核验身份监测体温；对发烧咳嗽者一律实行医学隔离观察；不服从管理者一律严肃处理），对进入校门师生严格落实体温测量、“粤康码”扫码、消毒洗手等防控要求；对少部分未返校的学生进行登记造册、分类管理，特别注重对请病假学生的健康跟踪管理。各校因地制宜，精心设计了“特殊”的复学第一课，邀请援鄂医疗队英雄、公安交警等讲述抗疫故事，上好入学“第一堂”爱国主义教育和疫情防控知识课。公安部门在每所学校校门及周边都配备了2名以上警力，共出动警力702人，警车307辆，加强道路交通管控。市场监管部门联合相关部门对50个学校食堂开展了地毯式排查，出动执法力量200多人次，并对校园周边商铺和小食店开展整治行动。当天全市共投入相关学校公交线路公交车437辆，“点对点”公交车辆22辆，落实应急车辆40辆。新闻媒体对学生返校工作进行了大量跟踪报道，营造了良好的宣传舆论氛围。
其他年级学生分期分批返校
中小学春季学期教学和放假时间安排有调整
根据省教育厅规定，5月11日起，高三初三以外其他年级学生以及其他各级各类学校将分期、分批、分学段、错时、错峰返校复学。其中，初一、初二、高一、高二年级学生于5月11日返校，涉及学校共158所、学生11万多人。中职学校和小学学生于5月18日后陆续返校，涉及学校共565所、学生28万多人（4至6年级学生18日返校，1至3年级学生20日返校）。大专院校、技工学校于5月18日后分期分批安排学生返校。幼儿园幼儿、特殊教育学校学校返校时间另定。
针对社会各界高度关注的中小学春季学期教学和放假时间安排，汕尾市教育局按省教育厅《关于做好2020年春季学期中小学教育教学工作》通知精神，结合汕尾实际，对教学时、课时安排、放假时间和作息时间作出调整。一是线上教育时长纳入正常教学时长范畴，线上教育是2020年春季学期正常教学的组成部分。原定校历，高中和义务制教育学校分别于2月10日和17日开学，受疫情影响，汕尾市中小学校自3月2日统一开始线上教育，实际开学的时间比计划推迟了两周和三周。二是中小学各年级法定节假日不调课。除高三年级周末可以安排1天调课外，其他年级周末不得调课。考虑到小学各年级学生返校后实施“零起点”教学，各地各学校可因地制宜、因校制宜通过调整学科教学和综合实践活动安排、延后暑假放假时间、利用校内课后服务时间每天增加1至2个课时等方式调整小学教学安排。三是原则上中小学各年级今年暑假开始时间不得晚于8月1日。具体时间待确定后公告。今年秋季学期按正常的教育教学安排运行实施。四是各地各学校要坚持劳逸结合，强化体育锻炼，确保学生每天锻炼一小时，加强视力保健，减轻学生过重课业负担，切实保障学生身心健康。
完善常态化疫情防控举措
校园食品安全有保障
随着汕尾市复学复课的“预备铃”次第敲响，分批次陆续开学的年级、学段众多,涉及面广、人群更聚集、流动性大。汕尾市教育局有关负责人坦言，接下来的防控压力更大，任务更加艰巨。在持续做好首期返校师生的保障工作的基础上，汕尾市教育局将结合目前返校情况，及时查漏补缺，总结经验教训，进一步摸清未返校学生的情况，继续按省定39项标准持续逐校做好开学返校检查验收工作，持续做好校园内部疫情防控和日常管理工作，上好“开学第一课”，加强社会舆情的正面引导，严而又严、细而又细、实而又实完善常态化疫情防控各项举措。
学校食堂及周边食品安全，是市民关心的焦点、热点问题，也是食品安全的风险点。当前正值疫情防控、学生返校的关键时期，汕尾市市场监管局高度重视，制定下发了《2020年学校校园及周边食品安全监管工作方案》，成立学生返校食品安全工作专班，层层压实责任，加大学校疫情防控和食品安全监管力度；重点检查督导学校应急准备、防控物资、人员排查管控、场所消毒、就餐方式等方面的准备情况，并对其落实食品安全主体责任、原材料采购、加工操作、从业人员健康管理、餐饮具清洗消毒、食品留样等进行全环节、不留死角的监管；制定印发了《汕尾市市场监督管理局疫情防控期间学校食品安全事件应急预案》，组织相关学校开展应急演练，确保有序应对和有效预防学生返校新冠肺炎疫情防控期间学校食品安全事件的发生。截至5月9日，该局对全市第一批、第二批共54家学生返校复学食堂进行了全覆盖检查，从检查情况看，各学校食堂食品安全情况良好，学生返校复学食品安全是有保障的。
同时，该局突出对专供学校食堂食品原材料配送公司、校园周边200米范围内食品经营单位和网络订餐平台的监管，加大对校园周边食品安全监督检查力度。面对学生集中用餐难题，该局要求学校食堂实行错峰就餐，加强食堂餐（饮）具的清洁消毒，加强食堂从业人员的健康管理，采取措施抓好学生集中用餐所带来的安全隐患。
学生复学返校须保持警惕
科学佩戴口罩
汕尾市卫健局有关负责人表示，目前我国境内新冠肺炎疫情防控向好态势继续巩固，但境外疫情仍在快速蔓延，一些地区相继出现无症状感染者病例，无症状感染者成为重点防控对象。学校复学须加强对重点人群的核酸检测，即境外和4月8日后从重点高风险地区返汕教职员工和学生，重点岗位人员如校医、校车司机、保安、食堂从业人员、卫生保洁、宿管、幼儿园老师等与学生接触比较密切的员工，必须加强排查并一律落实核酸检测，结果为阴性且无发热、咳嗽、乏力等疑似症状，方可返校返岗，坚决做到一个不漏，确保万无一失。鼓励具备条件的中小学校教职工开学前自愿接受核酸检测。
现今我省重大突发公共卫生事件调整为三级响应，汕尾市疾控中心有关负责人提醒，学生返校时仍要做好自我健康管理，学生和家庭成员及共同生活的相关人员要加强风险排查，保持人与人之间安全距离，勤洗手，科学佩戴口罩，做好上学途中个人防护，加强通风换气，继续对疫情保持警惕、严密防范。值得注意的是，近期气温回升，返校复课后，学生应随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩；低风险地区校园内学生不需佩戴口罩。口罩佩戴应遵循国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制印发《公众科学戴口罩指引》原则。
#悟语情感[超话]#60句气势磅礴讲话稿金句，这样写，讲话有气场、有水平
成绩不说跑不掉，问题不提不得了。做工作、干事业，既要努力取得成绩、创造业绩，更要不回避问题，尤其不能回避“具体问题”。
再严的制度、再好的设备，不用，都是水中月、镜中花。
为民服务、造福于民，不能空喊口号，更不能只讲“大道理”，必须始终坚持落细落小落实。
人生历程是没有回程票的单程列车，更是一盘输不起的棋。一旦搭错车、走错路、下错棋或偏离轨道，则会前程尽毁、满盘皆输。
功夫不到家、本领不过硬，只会被历史淘汰、让人民唾弃。
抓好上级精神的贯彻落实，不是简单的读读文件、开开会议、发发通知，就能够见到实效的。
光有为民之志，没有过硬的本领、务实的作风，做不好基层工作，特别是做不好千头万绪的群众工作。
基层干部虽然位卑权轻，但是小角色肩上亦有大责任，小舞台更能成就大作为。
开展批评与自我批评的真正目的就是要袒露自己的真实想法，并努力榨出裹在皮袍下面的“小”与“私”来。
“马上就办”的亮点在“马上”，不拖不推；核心在“就办”，不是不办。
形式主义、官僚主义，往往如影随形，集中表现为干部身上的“官气”。
实践证明，一切背离群众诉求和意志的决策都是没有生命力的。
干部好不好，群众最清楚；问题真不真，群众最明白；活动实不实，群众最有发言权。
有辣味才能有滋味，有深度才能有力度。
拒绝只表态不表率的不良作风，以身作则，勇于担当，一抓到底，才能见到实效。
干部身上存在的“四风”突出问题，说到底，还是制度执行存在打折、走样，没有建立健全行政权力运行的监督和制约体系，才使得一些干部的“官本位”思想有所抬头、“官气”有所滋生，甚至还有的“匪气”十足。
“脚踏两条船，迟早要翻船”，不但不能当官发财，还可能面临牢狱之灾，自毁一生。
沉的越深，看的越清；呆的越久，听的越明。走马观花、蜻蜓点水、浮光掠影，沉不下去、呆的不长，无法摸清实情，更难以求得群众的真话。
接地气，才能有底气；转作风，才能树新风。
向上向善的正能量，不是说来就来，说有就有的，它需要无数有责任感、有良知的普通大众的不断累积、长期坚持。
一旦理想滑坡，必然在工作上不思进取、无所作为，满足于“做一天和尚撞一天钟”，严重的还会导致腐化堕落。
人的生命是宝贵的。但是，一个失去理想信念和正确政治选择的生命是毫无价值、了无意义的。
深入基层才能融入群众，沉入实际才能发现问题。
走访不停歇，服务不打折。
务实才能落实，高效才能长效。
常翻民生小账本，做好服务大文章。
大到一个国家、一个社会，小到一个地方、一个单位，只有营造出想干事、能干事、干成事、不出事的浓厚氛围，才能不让干事者吃亏，不让混事者得利。
发展是硬道理，落实是真功夫，需要在世界观、方法论两方面锤炼和提升，才不会让落实落空。
精神永不过时，传承永在路上。
要求不能一提一撂，落实更不是一抓就灵，必须反复提、经常抓。
改革创新，是开弓没有回头箭；跨越发展，也是只有更好没有最好。
心无旁骛，才能行稳致远。
保障和改善民生，最关键、最核心、最根本的是要让老百姓的“口袋子”实起来、鼓起来。
领导，领导，关键在“领”与“导”，这其中既有能力素质方面的要求，更有艺术技巧方面的积累。
干部，干部，是靠干出来的。不干事、不作为，不仅当不好干部，更干不成事业。
角色，决定了责任，责任，意味着担当。
坚持“一张蓝图绘到底”，不能“新官不理旧账”，切忌搞劳民伤财的瞎折腾。
作风正不正、纯不纯，关键看思想对不对、牢不牢。
为官者，民为根，正为本。
心生邪念、动摇立场、偏离正道，也就离腐化堕落不远了。
生态环境，是易碎品；环境保护，需全天候。
一个人不能走好自己的人生路，往往是从第一次“失足”、“走偏”开始的。
利好的政策措施，必须依靠严格的制度来保障。
没有问题的思维，是肤浅的思维、被动的思维。
越是年轻，越要注重养心净心。
革命理想高于天，党性修养保先进。
走自己的路，才能走得更远。
干部担当作为，既要干在当下，更要立足长远，利在长远。
发展无止境，创新无止境，服务更无止境。
党员就是奉献，干部就是责任，领导就是服务。
小事不抓，大事难成；小节不管，气节难保。
落地是生根的基础，落实是发展的前提。
严规矩更要有严执行，实要求尤须实行动。
不愿担责就不该当领导，不会担责就不能当领导，不敢担责就不配当领导。
打造经得起历史检验的城市良心工程，不是靠嘴上说说就能实现的，必须落实到行动中，转变到作风上。
正人先正己，正己先正心。
好干部是管理监督出来的，严责任也是管理监督出来的。
责任不能停留在口头上落实，问题不能停留在纸面上解决。
风正好扬帆，色纯好作画。
千担当，万担当，不真履责就是没有担当。
成绩不说跑不掉，问题不提不得了。做工作、干事业，既要努力取得成绩、创造业绩，更要不回避问题，尤其不能回避“具体问题”。
再严的制度、再好的设备，不用，都是水中月、镜中花。
为民服务、造福于民，不能空喊口号，更不能只讲“大道理”，必须始终坚持落细落小落实。
人生历程是没有回程票的单程列车，更是一盘输不起的棋。一旦搭错车、走错路、下错棋或偏离轨道，则会前程尽毁、满盘皆输。
功夫不到家、本领不过硬，只会被历史淘汰、让人民唾弃。
抓好上级精神的贯彻落实，不是简单的读读文件、开开会议、发发通知，就能够见到实效的。
光有为民之志，没有过硬的本领、务实的作风，做不好基层工作，特别是做不好千头万绪的群众工作。
基层干部虽然位卑权轻，但是小角色肩上亦有大责任，小舞台更能成就大作为。
开展批评与自我批评的真正目的就是要袒露自己的真实想法，并努力榨出裹在皮袍下面的“小”与“私”来。
“马上就办”的亮点在“马上”，不拖不推；核心在“就办”，不是不办。
形式主义、官僚主义，往往如影随形，集中表现为干部身上的“官气”。
实践证明，一切背离群众诉求和意志的决策都是没有生命力的。
干部好不好，群众最清楚；问题真不真，群众最明白；活动实不实，群众最有发言权。
有辣味才能有滋味，有深度才能有力度。
拒绝只表态不表率的不良作风，以身作则，勇于担当，一抓到底，才能见到实效。
干部身上存在的“四风”突出问题，说到底，还是制度执行存在打折、走样，没有建立健全行政权力运行的监督和制约体系，才使得一些干部的“官本位”思想有所抬头、“官气”有所滋生，甚至还有的“匪气”十足。
“脚踏两条船，迟早要翻船”，不但不能当官发财，还可能面临牢狱之灾，自毁一生。
沉的越深，看的越清；呆的越久，听的越明。走马观花、蜻蜓点水、浮光掠影，沉不下去、呆的不长，无法摸清实情，更难以求得群众的真话。
接地气，才能有底气；转作风，才能树新风。
向上向善的正能量，不是说来就来，说有就有的，它需要无数有责任感、有良知的普通大众的不断累积、长期坚持。
一旦理想滑坡，必然在工作上不思进取、无所作为，满足于“做一天和尚撞一天钟”，严重的还会导致腐化堕落。
人的生命是宝贵的。但是，一个失去理想信念和正确政治选择的生命是毫无价值、了无意义的。
深入基层才能融入群众，沉入实际才能发现问题。
走访不停歇，服务不打折。
务实才能落实，高效才能长效。
常翻民生小账本，做好服务大文章。
大到一个国家、一个社会，小到一个地方、一个单位，只有营造出想干事、能干事、干成事、不出事的浓厚氛围，才能不让干事者吃亏，不让混事者得利。
发展是硬道理，落实是真功夫，需要在世界观、方法论两方面锤炼和提升，才不会让落实落空。
精神永不过时，传承永在路上。
要求不能一提一撂，落实更不是一抓就灵，必须反复提、经常抓。
改革创新，是开弓没有回头箭；跨越发展，也是只有更好没有最好。
心无旁骛，才能行稳致远。
保障和改善民生，最关键、最核心、最根本的是要让老百姓的“口袋子”实起来、鼓起来。
领导，领导，关键在“领”与“导”，这其中既有能力素质方面的要求，更有艺术技巧方面的积累。
干部，干部，是靠干出来的。不干事、不作为，不仅当不好干部，更干不成事业。
角色，决定了责任，责任，意味着担当。
坚持“一张蓝图绘到底”，不能“新官不理旧账”，切忌搞劳民伤财的瞎折腾。
作风正不正、纯不纯，关键看思想对不对、牢不牢。
为官者，民为根，正为本。
心生邪念、动摇立场、偏离正道，也就离腐化堕落不远了。
生态环境，是易碎品；环境保护，需全天候。
一个人不能走好自己的人生路，往往是从第一次“失足”、“走偏”开始的。
利好的政策措施，必须依靠严格的制度来保障。
没有问题的思维，是肤浅的思维、被动的思维。
越是年轻，越要注重养心净心。
革命理想高于天，党性修养保先进。
走自己的路，才能走得更远。
干部担当作为，既要干在当下，更要立足长远，利在长远。
发展无止境，创新无止境，服务更无止境。
党员就是奉献，干部就是责任，领导就是服务。
小事不抓，大事难成；小节不管，气节难保。
落地是生根的基础，落实是发展的前提。
严规矩更要有严执行，实要求尤须实行动。
不愿担责就不该当领导，不会担责就不能当领导，不敢担责就不配当领导。
打造经得起历史检验的城市良心工程，不是靠嘴上说说就能实现的，必须落实到行动中，转变到作风上。
正人先正己，正己先正心。
好干部是管理监督出来的，严责任也是管理监督出来的。
责任不能停留在口头上落实，问题不能停留在纸面上解决。
风正好扬帆，色纯好作画。
千担当，万担当，不真履责就是没有担当。
写在31岁生日这天。
自从迈进了三字头，也没再留意生日这回事儿，忽然就不在意了，想起来年纪总觉得自己还停留在20出头，偶尔细算起来，惊觉自己已经这么大了。
自己前30年过得浑浑噩噩，没有目标，一塌糊涂，简直不忍细想，也没必要追究。我是一个不爱回忆的人，总觉得应该注重当下，向往未来。
今年是个比较特殊的年份，因为疫情一切都好像变慢了，更多的精力放在关注自身上。3月的时候在家闲及无聊，偶然发现了豆瓣的极简小组，于是一发不可收拾。自己原先也爱关注家居啊、收纳、美食、护肤、彩妆一类，也看了《怦然心动的人生整理魔法》《断舍离》，但并没有很深入的去改变，但这次不同，从精神上到物质上都来了个大清洗。
抽屉里的零碎小物扔掉，再也不穿的衣服捐掉，摆在书柜多年的厚字典送人，勉强的情感舍弃，忽然一身轻松。现在并不像以前一样盲目瞎买，而是多问问自己需不需要。精神上不再在意他人看法，多充实自己的内心，让我真正有了对自己生活的掌控感，正视自己的想法和欲望，与自己和解。
4月的时候开始注重运动，起因是一条5+的牛仔裤，灰色的高腰的裤型是那么的完美，而我的粗腿却与它格格不入。下定决心想要拥有马甲线，于是开始注重健康饮食，同时按照keep的课程开始运动，从刚开始的腿酸到现在不跳浑身难受，改变时是有的：脸从未有的光滑、下颌线的明显、痘印的淡去和心情的愉悦，觉得仿佛重获新生，当然夸张了点儿，但是对比以前的自己确实变化很多。
未来的日子怎样我不知道，只有把眼下一步步走好才能更有底气是不是？希望每一年的自己都能有一个新的变化，善待自己，爱护家人，有一颗正义善良的心。
自从迈进了三字头，也没再留意生日这回事儿，忽然就不在意了，想起来年纪总觉得自己还停留在20出头，偶尔细算起来，惊觉自己已经这么大了。
自己前30年过得浑浑噩噩，没有目标，一塌糊涂，简直不忍细想，也没必要追究。我是一个不爱回忆的人，总觉得应该注重当下，向往未来。
今年是个比较特殊的年份，因为疫情一切都好像变慢了，更多的精力放在关注自身上。3月的时候在家闲及无聊，偶然发现了豆瓣的极简小组，于是一发不可收拾。自己原先也爱关注家居啊、收纳、美食、护肤、彩妆一类，也看了《怦然心动的人生整理魔法》《断舍离》，但并没有很深入的去改变，但这次不同，从精神上到物质上都来了个大清洗。
抽屉里的零碎小物扔掉，再也不穿的衣服捐掉，摆在书柜多年的厚字典送人，勉强的情感舍弃，忽然一身轻松。现在并不像以前一样盲目瞎买，而是多问问自己需不需要。精神上不再在意他人看法，多充实自己的内心，让我真正有了对自己生活的掌控感，正视自己的想法和欲望，与自己和解。
4月的时候开始注重运动，起因是一条5+的牛仔裤，灰色的高腰的裤型是那么的完美，而我的粗腿却与它格格不入。下定决心想要拥有马甲线，于是开始注重健康饮食，同时按照keep的课程开始运动，从刚开始的腿酸到现在不跳浑身难受，改变时是有的：脸从未有的光滑、下颌线的明显、痘印的淡去和心情的愉悦，觉得仿佛重获新生，当然夸张了点儿，但是对比以前的自己确实变化很多。
未来的日子怎样我不知道，只有把眼下一步步走好才能更有底气是不是？希望每一年的自己都能有一个新的变化，善待自己，爱护家人，有一颗正义善良的心。
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