#6分钟早起计划 41 任何事想要坚持，必须保持爱的频率，比如我每天的早起计划、日复盘，都是因为我爱自己，想记录每一天的精彩。

❶白开水冥想。周末愉快，祝自己轻松完成待办清单3条，爱自己也爱家人。

❷朗读自我肯定宣言，与潜意识交谈。
今天的当务之急是读书写文，生活化场景我能信手拈来，在写作这条路上，我越来越像个老手了。

❸写下令自己感激的事。
感谢家长间的彼此谅解，轻松解决班里孩子小摩擦。

❹读一页书：了解自己身上的木马程序有什么用处？我们就不会生病、焦虑、自卑、怀疑、害怕了吗？

第一，可以明白自己在演什么角色。
第二，你可以清醒地演、快乐地演，也可以可以随时入戏、出戏。
第三，你知道游戏开关在哪里。游戏创造者与玩家区别，主动与被动区别。

❺运动，开始锻炼
15分钟肩背训练，离挺拔的身姿更进一步，也特别适合生理期运动。

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#毕业季[超话]# 又是一年毕业季，我们“芒”着挥手告别的同时，也要带着期望开启“莓”好新生活！[打call]
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#6分钟早起计划 29
如果你想做非凡人生，就必须弄清楚是什么导致平庸的生活。
❶白开水冥想。此刻让自己的心变成平静的湖面。放下一切执念，什么也不想，不执着于过去，不担心未来，完全关注现在。我吸入了平静，我呼出了压力。

❷朗读自我肯定宣言，与潜意识交谈。
做自己该做的事，以最佳状态创造我真正渴望的10级人生。

❸写下令自己感激的事。
感谢木莲的点评，每天睁眼的幸福。社群运营，点评真的很重要。

❹读1页书。孤立事件谬误：世界上最大的自我欺骗。认为每一次选择和行动只会影响眼前的环境和事情。减少一次锻炼，吃一次快餐没什么大不了，明天就可以弥补。

如何阻止孤立事件谬误？将眼光放长远。比如闹钟一响，你要想我不想成为一个不能早起，没有自律的人。

❺运动，开始锻炼。
跟着潇洒姐做全身肌肉唤醒运动~变美这件事还需要犹豫吗？

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