看到三学年的裸分排名，同学们都好努力，以前可能在我前后的学号上升了很多名，我摆烂了的大三，成绩其实也没有下降，和以前持平，甚至因为老师放水还高了一点，但排名翻了个倍，不知道同学们要有多努力才能一直保持93甚至+的均分。
就这样，还是只有这么一些人可以推免，可以不受考研的苦，但可能还是要受到处参营，到处比赛加分的苦。
啊，众人皆苦。
会羡慕考上研究生好像开阔起来的未来，但我做不到高效压缩三年来换，也做不到心无旁骛准备一年来面对，只能希望我的同学们都越走越好。（但今天和我说已经接到offer，我还是会酸的

#吃饱后肚子大有救了#
小基数减肥心得
我是今年4月份开始减肥，考研上岸后其他事情比较少，又经常和同学们吃喝玩聚会，不锻炼也不节食，朋友都说我胖了很多[污]腹部也开始出现赘肉，腰围飙升到70多。因为我属于一胖就胖脸，看起来浮肿了一样，才下定决心减肥。
1.自制力要足够 因为胖了以后很多衣服穿上都不好看，主要是面部脂肪过多真的显得很富态，只有自己不想减的肥，没有减不下来。减肥这件事是完全靠意志力可以实现的，痛苦的不是减不下来，自己穿不上漂亮衣服才痛苦。
2.合理控制饮食 不要摄入过多的高油高盐高糖类食品，炸鸡汉堡可乐虽然好吃，但是让人变丑，高糖导致氧化，皮肤更容易暗沉，丑和饿之间我还是选择饿！！！
3.摄入饱腹感强的低卡食物 ！ 比如蔬菜，水果，但是有些水果糖类较高，不宜摄入过多，优质蛋白比如豆制品，魔芋丝，虾仁，鸡胸肉，牛肉等。如果实在控制不住想摄入碳水，可以像我一样在餐前先吃一些蔬菜，减少碳水摄入。
4.坚持运动控制摄入！！我会跟跳一些运动动作，用运动软件记录时常，每天都要坚持40分钟，控制摄入卡路里可以用app记录，这样比较精准。摄入超额就要多运动！！
5.不要戒断碳水！！不吃碳水会变丑，人会没有精力，一定要摄入碳水。可以少但是不能没有，我中午都吃饱，晚上大概就是一拳头。
6.不要突然减少热量摄入 现在是冬天需要一定热量，第二太突然会导致更想吃反弹，如果很喜欢吃零食可以吃一些魔芋丝之类的食品，薯片之类的一定要提醒自己不吃可以省钱买漂亮衣服！
7.如果实在忍不住想吃东西家里可以备一桶黑咖啡，晚上饿了可以喝一杯。
8.晚上一定要带着一点饥饿感睡觉！不要感觉吃的很撑睡觉，更不要因为睡的太晚去补充夜宵。
9.多喝水 多喝水促进循环，对皮肤也好，也能抵消一部分的饥饿感。
10.坚持运动 减肥就是要管住嘴，迈开腿。可以跟跳抖音，大概跟跳两三遍慢慢再加时间。
11.适当泡脚 泡脚可以促进血液循环，对减肥的人来说，运动也是为了促进代谢，减肥也能维持体内比较良好的循环，保持健康。
12.多看美女 看到美女那么好的身材，自己就能克制自己不想吃[兔子]省钱买衣服护肤不是更好吗？
瘦才有未来
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#法硕[超话]#
【投稿】
有没有那种强制每天10小时及以上的番茄打卡群？（如果你觉得10小时太简单了，我们可以具体再商量修改）。可以请假，但学的时候必须10小时及以上，不够要发红包。我本意拉个小群，人太多麻烦。18150402152.来加我吧。谢谢啦
#考研##法硕#
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