【有的人会觉得我喝一点酒比较好睡觉，睡前喝酒会不会有助眠的这种作用？】
喝酒帮助睡眠，这是错误的认识。我们一般人觉得喝完酒睡觉更好，为什么会产生这种感觉？
喝酒的时候会让人能够减轻焦虑，能够放松下来，能够让人很快入睡。所以很多人都觉得喝酒能帮助睡眠，其实这是错误的。
喝酒确实是让人能很快入睡，但由于酒精先抑制，后兴奋，所以让人很快就醒过来。所以喝酒的人，大部分人，他会睡不到天亮，他就可能早醒，可能晚上10点喝完酒，晚上11点喝完酒，可能就睡着了，但凌晨两三点可能就醒了。
所以从整体来说，喝酒对睡眠是有害的。不是喝酒帮助睡眠，喝酒能够帮助睡眠，只是说能帮助我们入睡，但是会让我们早醒，也会让我们睡眠维持出现困难，就是你中间会多次醒过来，这是酒精本身的抑制和兴奋的作用导致的。
还有一个酒精对我们大脑会有长期的损害，对肝脏也会有长期的损害，要长期喝酒会导致肝脏功能的损害，会导致我们脑认知功能的损害。比如，长期喝酒会导致我们认知功能下降，大脑的萎缩，肝脏的功能的损害，还有其他的甚至心血管的损害。
所以喝酒有助于睡眠，这是不对的。这是一个错误的表象，是一个误区，觉得我喝酒了能够很快睡着。但是喝完酒能很快睡着，但是很多人会早醒，或者是中间会醒过来，所以它整个长期的效果，喝酒是不利于睡眠，更不利于我们身体的健康。#北京昭德医院#
喝酒帮助睡眠，这是错误的认识。我们一般人觉得喝完酒睡觉更好，为什么会产生这种感觉？
喝酒的时候会让人能够减轻焦虑，能够放松下来，能够让人很快入睡。所以很多人都觉得喝酒能帮助睡眠，其实这是错误的。
喝酒确实是让人能很快入睡，但由于酒精先抑制，后兴奋，所以让人很快就醒过来。所以喝酒的人，大部分人，他会睡不到天亮，他就可能早醒，可能晚上10点喝完酒，晚上11点喝完酒，可能就睡着了，但凌晨两三点可能就醒了。
所以从整体来说，喝酒对睡眠是有害的。不是喝酒帮助睡眠，喝酒能够帮助睡眠，只是说能帮助我们入睡，但是会让我们早醒，也会让我们睡眠维持出现困难，就是你中间会多次醒过来，这是酒精本身的抑制和兴奋的作用导致的。
还有一个酒精对我们大脑会有长期的损害，对肝脏也会有长期的损害，要长期喝酒会导致肝脏功能的损害，会导致我们脑认知功能的损害。比如，长期喝酒会导致我们认知功能下降，大脑的萎缩，肝脏的功能的损害，还有其他的甚至心血管的损害。
所以喝酒有助于睡眠，这是不对的。这是一个错误的表象，是一个误区，觉得我喝酒了能够很快睡着。但是喝完酒能很快睡着，但是很多人会早醒，或者是中间会醒过来，所以它整个长期的效果，喝酒是不利于睡眠，更不利于我们身体的健康。#北京昭德医院#
#烟台抗疫一线医护人员有多拼# [话筒]烟台医护人员额头上的汗水，是青春的宣言，有的人凌晨四点蜷缩在纸壳箱里睡着了，衣服反复湿透奋战26小时不合眼。[good][good]有的人轻伤不下火线，一瘸一拐仍坚守岗位，即使累倒在地，也要守护家园。[中国赞][中国赞]24小时不间断全员核酸检测，2538名志愿者奋战一线。
40条超甜的表白情话，值得私藏~[心]
❶
“有一个喜欢的人真是太好了，在我的世界正在崩塌的时候还是想为了你努力一把。”
❷
“这个世界乱糟糟的，而你干干净净，可以悬在我的心上，作太阳和月亮。”
❸
一定要，爱着点什么。它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。
❹
花了十几年学的语文，我会用我学的所有去表达对你的欢喜。
❺
我这个人哦，满身阴暗，还总想着给你一点阳光。
❻
只要有你记得我，被其他人忘记都无所谓。
❼
我想你了，不是随便说说的那种想，是在刚刚那个瞬间想跑着去见你的那种想。
❽
但是你知道吗，爱是想象力，对方是载体，是你赋予它意义。
❾
你的目光落在我身上的时候，我就希望我能变好一点，再好一点。我想要成为发光的存在，想要你有一天会因为我而骄傲。
❶⓿
因为你，我的心脏总是忙个不停。
❶❶
喜欢有很多种吧，无论是哪一种我都想给你。
❶❷
想你有两种方式 眼内 心底 见你有两种方式 看你 抱你
❶❸
等夕阳掉进了海里，我就背上你，去寻摸一池的星星。
❶❹
我不能给你无尽的财富，但我可以给你无尽的花朵。
❶❺
我之所以这么待你，是因为我愿意。若能以此换回同样的诚心，固然可喜，若是没有，我也没有什么可后悔的。
❶❻
我知道你心事如宇宙，浩渺无边，你的每一段人生都如同星云般璀璨绚烂。可我想打通到你心中的虫洞，哪怕只能拥抱万千星云其中的一颗。所以我把以后的每一天都定为“摘星计划”的一部分。
❶❼
我喜欢你，怕别人窥探，怕别人得知。
❶❽
有的人好到什么程度呢？我愿意永远做他满天星辰中微不足道的那一颗。
❶❾
“其实……暗恋一个人的滋味其实没那么糟。那不仅仅是浅层情欲的寄托，也是……我自己的信仰。”
❷⓿
为了他而努力，为了他而变好。
❷❶
“在蹒跚前行，踉跄倒地的时候，心里想着的这个人是我跌倒一千次以后，复爬起一千次的动力。”
❷❷
我想对着你碎碎念，分享我的各种无关紧要的小事，分享我的昨天今天明天， 但是我不能，不能让你知道我有这么牵挂你。
❷❸
你是我一生只会遇见一次的惊喜。
❷❹
“你帮助了迷路了的我，如果能实现，我想带你去看绚丽的山岚、去看秀丽的溪谷，这份心情，人类是如何称呼的呢？”
❷❺
或许我永远无法和你在一起，但我的心永远追随你。
❷❻
我宁愿游荡在你的身边，做七天的野鬼，跟随你，就算落进最黑暗的地方，我的爱，也不会让我成为永远的孤魂。
❷❼
如果你能欣赏我的的奇奇怪怪，那你就和我一样可爱。
❷❽
你陪我走过你的梦境，且告诉我该何时归返。
❷❾
我盼望行过万里山河也盼望与你行至梦里。
❸⓿
睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
❸❶
未曾相逢先一笑，初会便已许平生。
❸❷
我在追逐的不是别人啊，是我自己满怀期待的心。
❸❸
“你会在什么时候想起对方？” “就像现在你突然让我想一个人，我就只能想起他了。
❸❹
你总是三番五次入我梦，带着欣喜，带着泪水。关于你的那场梦，我不愿醒。
❸❺
要和你走下去的这一生，我觉得实在是短暂，好希望下辈子我们还能遇到。
❸❻
我将告别黄昏，挣脱藏身的黑暗，向你的光里坠落。
❸❼
我想念你，似乎我生命中只有这几个字，我想念你想念你。
❸❽
为你，我愿意变得温柔善良又勇敢。
❸❾
永远喜欢有人在我睡着以后，还零零星星给我小窗发信息。不管说什么都让我觉得，睡着以后也没有错过你的生活。
❹⓿
“有人说喜欢会让人变得勇敢，在我这里从来都不是这样，喜欢让人畏首畏尾，从不声张。
❶
“有一个喜欢的人真是太好了，在我的世界正在崩塌的时候还是想为了你努力一把。”
❷
“这个世界乱糟糟的，而你干干净净，可以悬在我的心上，作太阳和月亮。”
❸
一定要，爱着点什么。它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。
❹
花了十几年学的语文，我会用我学的所有去表达对你的欢喜。
❺
我这个人哦，满身阴暗，还总想着给你一点阳光。
❻
只要有你记得我，被其他人忘记都无所谓。
❼
我想你了，不是随便说说的那种想，是在刚刚那个瞬间想跑着去见你的那种想。
❽
但是你知道吗，爱是想象力，对方是载体，是你赋予它意义。
❾
你的目光落在我身上的时候，我就希望我能变好一点，再好一点。我想要成为发光的存在，想要你有一天会因为我而骄傲。
❶⓿
因为你，我的心脏总是忙个不停。
❶❶
喜欢有很多种吧，无论是哪一种我都想给你。
❶❷
想你有两种方式 眼内 心底 见你有两种方式 看你 抱你
❶❸
等夕阳掉进了海里，我就背上你，去寻摸一池的星星。
❶❹
我不能给你无尽的财富，但我可以给你无尽的花朵。
❶❺
我之所以这么待你，是因为我愿意。若能以此换回同样的诚心，固然可喜，若是没有，我也没有什么可后悔的。
❶❻
我知道你心事如宇宙，浩渺无边，你的每一段人生都如同星云般璀璨绚烂。可我想打通到你心中的虫洞，哪怕只能拥抱万千星云其中的一颗。所以我把以后的每一天都定为“摘星计划”的一部分。
❶❼
我喜欢你，怕别人窥探，怕别人得知。
❶❽
有的人好到什么程度呢？我愿意永远做他满天星辰中微不足道的那一颗。
❶❾
“其实……暗恋一个人的滋味其实没那么糟。那不仅仅是浅层情欲的寄托，也是……我自己的信仰。”
❷⓿
为了他而努力，为了他而变好。
❷❶
“在蹒跚前行，踉跄倒地的时候，心里想着的这个人是我跌倒一千次以后，复爬起一千次的动力。”
❷❷
我想对着你碎碎念，分享我的各种无关紧要的小事，分享我的昨天今天明天， 但是我不能，不能让你知道我有这么牵挂你。
❷❸
你是我一生只会遇见一次的惊喜。
❷❹
“你帮助了迷路了的我，如果能实现，我想带你去看绚丽的山岚、去看秀丽的溪谷，这份心情，人类是如何称呼的呢？”
❷❺
或许我永远无法和你在一起，但我的心永远追随你。
❷❻
我宁愿游荡在你的身边，做七天的野鬼，跟随你，就算落进最黑暗的地方，我的爱，也不会让我成为永远的孤魂。
❷❼
如果你能欣赏我的的奇奇怪怪，那你就和我一样可爱。
❷❽
你陪我走过你的梦境，且告诉我该何时归返。
❷❾
我盼望行过万里山河也盼望与你行至梦里。
❸⓿
睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
❸❶
未曾相逢先一笑，初会便已许平生。
❸❷
我在追逐的不是别人啊，是我自己满怀期待的心。
❸❸
“你会在什么时候想起对方？” “就像现在你突然让我想一个人，我就只能想起他了。
❸❹
你总是三番五次入我梦，带着欣喜，带着泪水。关于你的那场梦，我不愿醒。
❸❺
要和你走下去的这一生，我觉得实在是短暂，好希望下辈子我们还能遇到。
❸❻
我将告别黄昏，挣脱藏身的黑暗，向你的光里坠落。
❸❼
我想念你，似乎我生命中只有这几个字，我想念你想念你。
❸❽
为你，我愿意变得温柔善良又勇敢。
❸❾
永远喜欢有人在我睡着以后，还零零星星给我小窗发信息。不管说什么都让我觉得，睡着以后也没有错过你的生活。
❹⓿
“有人说喜欢会让人变得勇敢，在我这里从来都不是这样，喜欢让人畏首畏尾，从不声张。
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