好好生活的蕊塔 一日三餐减脂第19天
早上全麦饼 做面包失败然后把面包打碎加牛奶烤饼
味道竟然出奇的好吃 昨天加鸡蛋烤 一样好吃
无油煎蛋 杏仁南瓜子蓝莓 营养素齐全
中午吃了一整盘生菜 凉拌紫甘蓝脆脆的好吃
花菜炒鸡肉味道好极了 开水泡了30g燕麦做主食
饱腹又美味 好满足
晚上用紫甘蓝炒魔芋粉 竟然很好吃
凉拌青瓜很爽口 花菜炒鸡肉味道超棒
又吃了生菜 生菜怎么做都很好吃
减脂低卡又美味 味蕾满足 营养丰富
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好好生活的蕊塔 一日三餐减脂餐
第17天 早中晚餐减脂餐
早上用三明治机烤的全麦鸡蛋饼
搭配酸奶水果坚果 塞进一口丰富味蕾
真的太满足 香甜可口 酸酸的不会腻
椰子水好喝又不胖 太满足了
中午一锅煮 原切牛肉卷很嫩
番茄鸡蛋菠菜金针菇土豆粉一起煮
可以一直吃也不会腻
晚上用鸡蛋菠菜和燕麦麸皮粉做了饼
很好吃呀 半煎半煮的牛肉卷加点胡椒粉 真香
自制的椰子水和苏打水兑着喝 绝
单喝椰子水太甜 单个苏打水有点点苦的口感
加一起简直不要太好喝 给自己发大红花#减脂餐##一日三餐##不可辜负的美食[超话]##美食[超话]##一人食##好好吃饭##治愈系##美食打卡##吃货在这里##自制美食##我的减脂餐[超话]#

好好生活的蕊塔 一日三餐减脂餐
第16天 早中晚餐减脂餐
早上起很早 要去别的城市
早上一杯牛奶和鸡蛋 路上吃的
中午大餐 每个菜都吃了 酸菜黑鱼片最好吃
虾吃了三只 生菜好好吃
晚上外食的潮汕粿条粉
新鲜的牛肉很鲜嫩 粉吃了一半
味道不错 吃的饱饱的
下午还加餐吃了两个水煮蛋
这一天一直在逛商场 消费体力饿得快#减脂餐##一日三餐##不可辜负的美食[超话]##美食[超话]##好好吃饭##一句话总结2021#