2022.5.18封控日记

这两天有越来越多的朋友来询问我上海是不是已经“解封”了，这问题我在上篇日记里已经明确回答过了——没有！今天就再分享一些细节吧。
事先说明，上海范围很大，不同区域情况不同，我描述的仅代表市区内的大致状况，不具绝对性。

在此时此刻的上海市区，出门通常都需要“出行证”。签发“出行证”有一定的门槛，起码得要区域内14天未出现新增，这还只是个必要但不充分条件，其它触发条件未知。
我询问了大约十位同样身在上海的朋友，其中有三位已经领到出行证了。当然，由于样本基数太小，这个比例恐怕并不具备代表性。
获得了出行证，也不意味着你就可以随意出门了，出行证上会对出行的时间和人数做出明确限制，并且每张只能用一次。
我家附近有一个小区已经发过出行证了（就是配图这张），上面精确规定了具体的出行时间段，一共两个半小时，人数仅限一人。
十分迷惑的是，这些时间、人数的限制并非统一标准，不同区域会有很大的差别。仅我了解到的范围内，条件最苛刻的是单人出行一小时，最宽松的是两人出行四小时。
如果没记错的话，当年武汉封城的时候，也是允许每户派一人出门买菜的。所以今天很多人眼中的“上海解封”其实是可以和当年的“武汉封城”划上等号的。这TM的能算“解封”？这TM的是在重新定义“解封”啊！
上海已经封了这么久了，说实在的也不差再多封几天，所以我愤怒的并不是“上海没解封“，而是某些人“硬要把没解封歪曲成解封”，这是指鹿为马。

有朋友看到了虹桥火车站排起长龙的视频，所以来问我现在是不是可以离开上海了？【可以离开上海了】是一个比【上海解封了】更大的误会！
在大部分人连出小区都不自由的情况下，出市肯定是有要求的。除了需要核酸、抗原这些常规凭证外，还需要由社区或者单位开具的“离沪证明”，这是第一步。
“离沪证明”顾名思义，只是表示你可以离开了而已，目的地收不收是另外一回事。所以如果你打算回老家的话，还需由家乡的社区开具的“接收证明”。两证齐全的话，理论上你就具备离开上海的资格了。
但问题是你怎么回？需要长途交通工具对吧？目前的高铁班次是不正常的，经停的数量可能还不及往常的十分之一，买票极为困难，我开着闹钟定点抢过几次，都是瞬间秒没。所以如果你没有黄牛般的手艺的话，几乎不可能买到票。
另外还有一个问题是，在包括打车在内的一切公共交通方式全停的情况下，你该如何前往高铁站呢？最现实的方法是骑共享单车，骑它个二三十公里还是可以到达的，当然，带行李就别想了。你也可以通过特殊渠道找到包车，据我所知，目前包车送你去高铁站的黑市价为2000元。
所以你问我：“现在可以离开上海吗？”答案是：“可以。”
但你得有办法搞定“离沪证明”和“接收证明”，买得到长途交通的车票，并且有办法去到高铁站……这一套下来，难度之大各位应该可以想象吧？
这还没完，如果仅仅是多办点手续和多花点钱就能离开的话，我绝不会有丝毫犹豫，马上就走！可问题是不同地区对于离沪人员的接收政策也是不一样的，这里同样存在着苛刻和宽松的差别。我了解到我老家的情况是，需要14+7，14天集中隔离加7天居家隔离，那就又是21天的光阴啊，我不愿承受。
我甚至还想到了一个歪招，广州的接收政策比较宽松，仅需隔离7天。我在想能不能想办法坐飞机去广州，隔离七天，然后再从广州飞回杭州，从杭州坐高铁回嘉兴……这样的话理论上浪费的时间是最短的。但这过于折腾了，而且经济代价也要上万元，怎么想都不划算。
所以结论就是，现在离开上海的代价实在太大，我只能放弃。
我知道此时此刻很多人对于从上海“跑”出来的人是充满歧视的，管他们叫小阳人，觉得他们是散毒者……这完全就是短视者的有眼不识泰山，这时候有能力从上海跑出来的都是大罗神仙，你应该端着香炉好好拜上一拜，没准还能沾到点仙气呢！

【#饭前30分钟吃苹果有利控血糖#】苹果的健康好处很多：有助抗炎、护血管、改善支气管功能、平衡胆固醇水平、减少尿钙流失……从控制血糖的角度来说，正餐前30分钟吃苹果，对降低餐后血糖反应有好处。

一项实验通过对比直接吃米饭、同时吃米饭和苹果、先吃苹果30分钟后吃米饭三个对照组来比较血糖反应的高低。研究发现，这几种吃法中，只吃白米饭的血糖反应最高。白米饭和苹果同时吃，前两个小时的血糖曲线下面积就下降了 23%。饭前30分钟吃苹果这一组，前两个小时的血糖曲线下面积降低值最高（达51%），而且餐后4小时之内的血糖波动值，也降低了整整一半。

其实餐前、餐后不能吃苹果的说法，主要是考虑到一些胃肠疾病患者的特殊情况。对消化能力良好的健康人来说，苹果作为凉菜入菜也好，饭前饭后吃也好，都没有妨碍健康的可靠证据。

吃苹果的数量要符合膳食指南的建议，每天在 200~350 克之间，而不是吃起来就停不住。

郭德纲可以说是相声界最灿烂的那朵花，从05巅峰开始到现在，一直都是观众心中相声界的领军人物，没有之一。
作为创始人，郭德纲领导的德云社也是相声界最大的民间团体，社中数百名郭德纲的弟子都在登台演出，给徒弟们锻炼提供了场地和观众基础。
确实，这些年郭德纲的弟子中，涌现出了一批非常优秀的年轻相声演员，比如：岳云鹏、孟鹤堂、周九良、张云雷、杨九郎等。
这些人不仅名气越来越大，实力在郭德纲所有弟子中，也是出类拔萃的存在。下面我们就来盘点一下，郭德纲逗哏弟子的实力排名。
06.烧饼
作为郭德纲最早的儿徒之一，烧饼受的相声熏陶还是很深的，毕竟十一二岁就跟着郭德纲混饭吃，虽然没开窍之前，属于所有弟子中最笨的之一，但是长大后的基本功还是很棒的。
但是由于嗓音的条件的限制，如果是长段子的话会让观众逐渐出戏，而且他个人的表演风格比较燥，语速快、音调高，时间长了让人心烦意乱。
05.张云雷
同样是郭德纲的儿徒也是他的小舅子，同时还是在德云家谱中除名几位后的云字辈大师兄，“云字十三太保之首”。
他的个人风格非常鲜明，以“柳活儿”见长，太平歌词是所有师兄弟中唱得最好的，“学唱”也是拿手绝活儿。
而且，在所有师兄弟中，他的长相也算是出类拔萃，身高颜值基本都是德云社的头牌人物之一。
但是，成也萧何败萧何，就是他的“柳活儿”太强说逗能力不足，他的相声除了唱之外，并没有什么过人之处，这就是他能把相声专场开成演唱会效果的原因。
04.孔云龙
“德云三哥”的名号不是空穴来风，云字辈中硕果仅存的十几位之一，他们是郭德纲亲自调教出来的徒弟，几乎没有其他人插手，妥妥的郭德纲亲传弟子。
按老郭的话讲，孔云龙是最早期被捧的对象之一，只不过他传奇的经历让他失去了太多的机会，后来凭借目前最经典的“老楞版”《扒马褂》封神。
既然是最早期要力捧的对象，又做了很多年的演出队长，还创作了经典版《扒马褂》，实力是相当强劲的。
03.孟鹤堂
上文中的三位都是云字辈的弟子，而孟鹤堂作为鹤字辈的师弟，凭什么能够排在三位云字辈师兄的前面呢？
原因有三点：第一，他的表演风格属于稳重的老艺术家类型，很少有脏话荤段子等出现；第二，虽然个子小一些，但是长得绝对是仅次于张云雷的头牌人物；第三，硬性荣誉强，拥有《相声有新人》的冠军头衔。
有人说《相声有新人》就是德云社自己办的团综，那为什么还会有那么多其他团体的演员参加呢？虽然黑幕肯定是有一些，但那也是因为孟鹤堂周九良的组合人气高。
最重要的一点是，孟鹤堂的身份也是队长，和上文三位云字辈师兄是并列的关系，社内身份丝毫不比他们差。加上硬性荣誉，他理应排进前三。
02.岳云鹏
岳云鹏是德云社除郭德纲于谦外最火的相声演员，早在13年的时候就已经在小剧场火得一塌糊涂，人气杠杠的。
后来参加舞台、夺冠《欢乐喜剧人》，让他的人气推向了全国范围，仅凭一段相声的学唱，就让《最亲的人》成为年度最火的歌曲之一，打了一众歌唱演员的脸。
很多人说岳云鹏只会“卖萌耍贱”，时间长了会产生审美疲劳，但你可以发现，从爆火到现在，他的人气一直没有丝毫下降。
01.张鹤伦
有人可能会震惊为什么实力第一名会给张鹤伦，这个是有很多依据在里边的。
第一，张鹤伦是一个创作型相声演员能写能演，他写的段子不仅仅供自己使用，包括郭德纲在内的很多德云社演员都演过他创作的作品。
第二，仅仅是创作作品还远远不够的，他的舞台风格别具一格，他巧妙地把相声和二人转的模式结合在了一起，台上那种“痞里痞气”的东北风格相声，往往会让包袱更响。
第三，“柳活儿”同样出众，我们可以发现除了烧饼外，郭德纲其他的弟子们的“柳活儿”基本都不错，这和郭德纲“活儿好”分不开关系，
张鹤伦对于“柳活儿”的把控和张云雷等人都不相同，他属于“歌曲歪唱”的类型，但是很多包袱都能夹在其中，“德云社里的流氓多，流氓头子他姓郭”，就是最经典的一个“柳活儿”包袱。