关于提升身体能量的十种方法：
​1晒太阳增加阳气一定要晒背属阳最好是去大自然
​2吃新鲜的水果（消除疲劳让自己快乐）蔬菜
​3疏通经络全身上下轻轻拍打也可以拉伸
​4户外爬山，跑步，瑜伽，游泳以及运动健身
​5在家里放置鲜花花花草草愉悦心情（心生万物）
​6熏香（气定则气和，气和则血顺）
​7听舒畅的音乐
​8看经典的书（中国优秀的传统文化）
​9少说废话耗气血，适度止言语
​10打坐或者冥想

【#明天要上班#，你准备好了吗？】今天是国庆假期最后一天，友情提醒，您的#假期余额已不足#！假期最后一天，你打算怎么过？可以试试这样过[国庆过得真快乐]

1、假期最后一天，不妨去健身房锻炼一个小时，或者慢跑、游泳、打打羽毛球或乒乓球等等，只要让自己的身体充分动起来，马上就能让你从慵懒疲惫的假期模式里脱离出来。

2、稍微改变下自己。做出一点让自己惊喜的改变，期待第二天的来临。比如买一件新衣服、换一个新发型，甚至是换一个新的水杯。因为这一点小小的变化，影响了你的心情，会让你整个人都精神抖擞起来。

3、提前记下工作日早晨的待办事项。花点时间做第二天的计划——有哪些重要工作任务，分别需要花费多少时间，如何安排优先级别；并给自己设定一周需要完成的目标。没有比在目标清单上面打个勾、标记完成更激动人心的了。

4、打扫房间/干净而整洁的房间会让你保持整周的好心情。除此之外，也是时候清洗堆积下来的衣服、床单和毛巾了，想象一下躺在干净舒适的床上迎接新一天的感觉有多舒畅。

5、 留点时间陪伴家人或朋友。工作日很忙碌，所以你可能一直都没能抽出时间去跟那些你在意的家人和朋友沟通。别吝啬自己的时间，假期的最后一天给他们打个电话好好聊聊，或者一起外出走走吧。

关于提升身体能量的十种方法：
​1晒太阳增加阳气一定要晒背属阳最好是去大自然
​2吃新鲜的水果（消除疲劳让自己快乐）蔬菜
​3疏通经络全身上下轻轻拍打也可以拉伸
​4户外爬山，跑步，瑜伽，游泳以及运动健身
​5在家里放置鲜花花花草草愉悦心情（心生万物）
​6熏香（气定则气和，气和则血顺）
​7听舒畅的音乐
​8看经典的书（中国优秀的传统文化）
​9少说废话耗气血，适度止言语
​10打坐或者冥想#佛山[超话]##健身[超话]# https://t.cn/RJP0eus