牙膏辨别优劣四部曲：
一观：好牙膏会在包装上标明成分;
二漱：好牙膏三口水就漱干净了，因为不含起泡剂;
三看：好牙膏刷完根毛底部无残留，因为不含胶质粘合剂;
四抹：好牙膏涂在皮肤上，轻轻按摩可以被皮肤吸收，干爽不粘。
亲们，赶快拿出你的牙膏试试吧，如果能做到上述四点，那么恭喜你!
如果相反，是否可以考虑换一个品牌，我给大家推荐无限极植雅牙膏健康，安全！多款功能牙膏可供选择 https://t.cn/RDUBkfz

面霜什么牌子好用？这些面霜美白补水抗氧化特别适合干皮MM使用！
【1】伊丽莎白雅顿 显效复合面霜75ml
推荐理由：雅顿很多人可能比较关注它家的身体乳，但其实它家的面霜性价比还是蛮高的，价格相对亲们。不过面霜质地偏厚，但比较好推开，不油，擦拭后皮肤光润不干燥，没有过敏，吸收较快，蛮保湿的，所以还是蛮推荐的。
【2】法尔曼富氧面霜

这款在使用前在开盖放几分钟，使其与氧气充分接触，然后千万不能用手，要用刷子把上面一层刷上脸，质地比较油润，但是效果好到爆，一扫暗沉，去黄效果惊艳，脸特别白嫩，而且修复力也很好，用了一段时间闭口都平了，推荐！ps：如果这款油皮觉得太闷的话可以当作面膜来用，在脸上厚敷1 2个小时后洗掉，效果也很惊艳。
【3】花钰集玫瑰面霜
这款花钰集玫瑰面霜，深层滋养补水，提亮肤色抗氧化，满满的高级玫瑰香非常治愈。蕴含多种玫瑰精粹，淡淡的清新花香让使用感受迅速升级，让你仿佛置身在一片绚烂花海之中。美白补水修护肌肤，焕活新生，强化肌肤屏障，让皮肤更年轻。
据说一瓶花钰集玫瑰面霜，相当于化妆水、乳液、美容液、面膜、面霜五效合一。上脸一抹开就变成水珠被皮肤吸收了，涂抹的时候肤感非常轻盈，非常容易推开，很快就能吸收掉，轻薄滋润，轻轻按摩后，随之而来的是皮肤像被唤醒，软软的滑滑的，像是要化了一样，我用了一段时间，肌肤竟然自带高光，白皙又嫩滑。同时也更紧致有弹性了，整个人看起来十分有气色，少女感十足！适合任何肤质使用！
【4】云梵里芦荟胶面霜
云梵里芦荟胶它还真的是宝藏面霜，质地看着有些像啫喱，其实涂抹开就发现是很滋润的那种，但是又不厚重，这款霜本人是早上晚上都在使用的，可以镇定舒缓补水，白天涂抹的时候我是从脸的中心区域比如眉心、法令纹区域往外延展涂抹，干燥容易起干纹的局部肌肤立马变得水润。特别是对痘痘肌有很好的缓解和减少长痘痘的效果。 价格还特别实惠。推荐

‎还当低头族，小心颈椎性高血压找上你

说起高血压，很多人都不会陌生，高血压是以动脉血压高于正常范围为主要特征，伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的临床综合征。高血压控制不佳会引起中风、心脏病、主动脉夹层、肾衰竭等疾病。但你听说过颈椎性高血压吗？相对于高血压青睐于中老年人，颈椎性高血压更青睐于中青年。

那什么是颈椎性高血压？是什么原因引起来的呢？该怎么治呢？[疑问] 咱们今天就好好说说。

颈椎性高血压的发病机理通常有三种：

一是颈椎病刺激颈交感神经节，交感神经兴奋性增高，导致血管平滑肌收缩，从而使血压升高；
二是颈交感神经节的纤维在心脏形成心浅丛和心深丛，当交感神经受到颈椎病变刺激，兴奋性增高，心跳加快，导致血压升高；
三是当颈部软组织受牵张、刺激或压迫，出现交感神经紊乱和血管痉挛供血不足，脑内二氧化碳浓度增高，刺激血管运动中枢、兴奋性增强，也导致血压异常。

颈椎性高血压之所以青睐于中青年人主要是与中青年日常工作姿势有着紧密的联系。由于目前大多数年轻人需要长期在办公桌前工作，在电脑前待的时间太长易造成颈椎小关节损伤错位，压迫影响到交感神经。交感神经是调节血管收缩的，最终临床表现为血压异常。而其中一小部分人就会因此患上颈性高血压。

一般降血压的药物对于颈性高血压效果并不佳，血压的高低只与劳累、颈部变化相关。如果你的血压一直徘徊在临界值，药物治疗效果不理想，并出现颈椎病的相关症状，不妨查查颈椎，通过颈椎X线片就能轻松揪出真正元凶。

颈椎性高血压的自检方法：

一、颈椎病症状发作和血压波动基本同步：当颈椎病症状严重时，血压明显升高，当颈椎病症状缓解后，血压同步下降。

二、服用降压药，降压效果不明显，而在针对颈椎病进行相应治疗时，血压会随着颈椎病的改善而趋于稳定。

三、在牵引等外力治疗颈椎病时，从24小时动态的血压监测中可以发现，治疗期间血压会下降20~30mmHg，而治疗间歇期血压又会再度上升。

四、高血压和椎体不稳、拖尾程度呈正相关：椎体脱位程度越大，高血压越严重。

五、在高血压发生之前，有相当长的时间出现过低血压和血压波动，病人伴随着头晕、头昏、记忆力减退、浑身无力的症状，在这之后，就发生高血压状况。

所以整日埋头苦干的亲们赶紧注意吧，工作一段时间就要“摇头晃脑”一下。一旦出现肩酸、头晕等症状一定要及时休息，严重者及时就医。