“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日秏者以老。是故圣人将养其神，和弱其气，平夷其形，而与道沈浮俯仰。恬然则纵之，迫则用之。”
译文：在形体、精神、元气、意志等方面，恬静且每天都充实的人，身体就会健壮；烦躁且日渐消耗的人，身体就会衰老。因此圣人经常调养他的精神，柔和他的气志，平静他的身体，和大道同盛同衰，同升同降。恬静的时候使它放松，急迫的时候才运用它。
译文：在形体、精神、元气、意志等方面，恬静且每天都充实的人，身体就会健壮；烦躁且日渐消耗的人，身体就会衰老。因此圣人经常调养他的精神，柔和他的气志，平静他的身体，和大道同盛同衰，同升同降。恬静的时候使它放松，急迫的时候才运用它。
好热鸭～要融化了～为什么今年的冬天还是像夏天一样酷热～难道是广东忘记季节轮换了吗。烦躁。找工作也好难哦。真是消磨人意志力跟快乐值的消耗品。人没有了意志力还能加油打气吗？我好像不行丧～丧～丧…….要怎么才能快速匹配应聘到合适工作呢。那么问题来了—我想要做什么呢。能做什么呢。啊～活着也好难啊。
减脂就像背四六级单词，进度永远都卡在abandon。
思考：上完一天班，哪怕并没有很多业务，也会消耗很多意志力和能量，身体自动寻找能量补剂来自我满足，但多摄入的糖分算是情绪代偿，未必是真的需要的。
措施①到10月11号为止不再喝功能饮料啤酒，只喝黑咖和牛奶。
②分解目标，10月11号为止减重1公斤
③10.6开始记录体重和饮食，计算热量缺口，10.11为止
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②分解目标，10月11号为止减重1公斤
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