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『清晨经典沐心』外轻内顺
【原文】
安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。(宋·苏轼、沈括《苏沈良方》)
【大意】
内心安定,外界对自己的影响就大大减轻;心平气和,就能从容应对外物的各种变化。外轻内顺,那么人生的道理就具备了。
【延展】
养生重在养心,很多身体上的问题其实根源在于内在精神和心灵。苏东坡认为人需有三戒:一戒急躁,二戒阴险,三戒贪欲。戒此三种,才能得养心之法,其中又以戒躁为重。
研究表明,情绪会直接影响人的身体健康。情绪保持静定,身心舒畅,是最有益于健康的状态。
苏东坡才华横溢,好仗义直言,不善迎逢,因此得罪权贵。自他中年后,遭遇了人生的最大挫折,贬官而致流放,四起四落,仕途坎坷。苏东坡一生屡次陷入逆境中,但他仍挥洒出“一蓑烟雨任平生”,“归去,也无风雨也无晴”的洒脱词句。
苏东坡始终热爱生活,对人生抱着积极的态度,并善于在困难挫折之际乐观自处,且对养生颇有心得。
他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方.问养生》中认为:养生在于“和”、“安”二字。“安”即静心,以减少外界的诱惑;“和”即顺心,以顺和来适应外界事物的变化。
据记载,一位吴姓老人传授给他们一个养生诀,其意为:一个人处在任何环境下,都要保持心境的安适随和、头脑冷静,才能适应客观外界环境的突然变化,经受得住突发事件与打击,不管风吹浪打,胜似闲庭信步,以求得身体健康。苏东坡正是以此精神对待人生的一切不如意事情,所以他身心舒畅、晚年安康。
【原文】
安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。(宋·苏轼、沈括《苏沈良方》)
【大意】
内心安定,外界对自己的影响就大大减轻;心平气和,就能从容应对外物的各种变化。外轻内顺,那么人生的道理就具备了。
【延展】
养生重在养心,很多身体上的问题其实根源在于内在精神和心灵。苏东坡认为人需有三戒:一戒急躁,二戒阴险,三戒贪欲。戒此三种,才能得养心之法,其中又以戒躁为重。
研究表明,情绪会直接影响人的身体健康。情绪保持静定,身心舒畅,是最有益于健康的状态。
苏东坡才华横溢,好仗义直言,不善迎逢,因此得罪权贵。自他中年后,遭遇了人生的最大挫折,贬官而致流放,四起四落,仕途坎坷。苏东坡一生屡次陷入逆境中,但他仍挥洒出“一蓑烟雨任平生”,“归去,也无风雨也无晴”的洒脱词句。
苏东坡始终热爱生活,对人生抱着积极的态度,并善于在困难挫折之际乐观自处,且对养生颇有心得。
他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方.问养生》中认为:养生在于“和”、“安”二字。“安”即静心,以减少外界的诱惑;“和”即顺心,以顺和来适应外界事物的变化。
据记载,一位吴姓老人传授给他们一个养生诀,其意为:一个人处在任何环境下,都要保持心境的安适随和、头脑冷静,才能适应客观外界环境的突然变化,经受得住突发事件与打击,不管风吹浪打,胜似闲庭信步,以求得身体健康。苏东坡正是以此精神对待人生的一切不如意事情,所以他身心舒畅、晚年安康。
『清晨沐心』外轻内顺
【原文】
安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。(宋·苏轼、沈括《苏沈良方》)
【大意】
内心安定,外界对自己的影响就大大减轻;心平气和,就能从容应对外物的各种变化。外轻内顺,那么人生的道理就具备了。
【延展】
养生重在养心,很多身体上的问题其实根源在于内在精神和心灵。苏东坡认为人需有三戒:一戒急躁,二戒阴险,三戒贪欲。戒此三种,才能得养心之法,其中又以戒躁为重。
研究表明,情绪会直接影响人的身体健康。情绪保持静定,身心舒畅,是最有益于健康的状态。
苏东坡才华横溢,好仗义直言,不善迎逢,因此得罪权贵。自他中年后,遭遇了人生的最大挫折,贬官而致流放,四起四落,仕途坎坷。苏东坡一生屡次陷入逆境中,但他仍挥洒出“一蓑烟雨任平生”,“归去,也无风雨也无晴”的洒脱词句。
苏东坡始终热爱生活,对人生抱着积极的态度,并善于在困难挫折之际乐观自处,且对养生颇有心得。
他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方.问养生》中认为:养生在于“和”、“安”二字。“安”即静心,以减少外界的诱惑;“和”即顺心,以顺和来适应外界事物的变化。
据记载,一位吴姓老人传授给他们一个养生诀,其意为:一个人处在任何环境下,都要保持心境的安适随和、头脑冷静,才能适应客观外界环境的突然变化,经受得住突发事件与打击,不管风吹浪打,胜似闲庭信步,以求得身体健康。苏东坡正是以此精神对待人生的一切不如意事情,所以他身心舒畅、晚年安康。
【原文】
安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。(宋·苏轼、沈括《苏沈良方》)
【大意】
内心安定,外界对自己的影响就大大减轻;心平气和,就能从容应对外物的各种变化。外轻内顺,那么人生的道理就具备了。
【延展】
养生重在养心,很多身体上的问题其实根源在于内在精神和心灵。苏东坡认为人需有三戒:一戒急躁,二戒阴险,三戒贪欲。戒此三种,才能得养心之法,其中又以戒躁为重。
研究表明,情绪会直接影响人的身体健康。情绪保持静定,身心舒畅,是最有益于健康的状态。
苏东坡才华横溢,好仗义直言,不善迎逢,因此得罪权贵。自他中年后,遭遇了人生的最大挫折,贬官而致流放,四起四落,仕途坎坷。苏东坡一生屡次陷入逆境中,但他仍挥洒出“一蓑烟雨任平生”,“归去,也无风雨也无晴”的洒脱词句。
苏东坡始终热爱生活,对人生抱着积极的态度,并善于在困难挫折之际乐观自处,且对养生颇有心得。
他与沈括合著的有关医药论述的《苏沈良方.问养生》中认为:养生在于“和”、“安”二字。“安”即静心,以减少外界的诱惑;“和”即顺心,以顺和来适应外界事物的变化。
据记载,一位吴姓老人传授给他们一个养生诀,其意为:一个人处在任何环境下,都要保持心境的安适随和、头脑冷静,才能适应客观外界环境的突然变化,经受得住突发事件与打击,不管风吹浪打,胜似闲庭信步,以求得身体健康。苏东坡正是以此精神对待人生的一切不如意事情,所以他身心舒畅、晚年安康。
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