《我该如何爱自己》

分享日常生活中一些疗愈和自爱的小tips。

1、回归当下，放松的正念呼吸－－与身体建立联系。吸气时觉知身体，呼气时释放身体里的紧张。

2、连接情绪，把心带回身体 ——创造愉悦快乐的感受，拥抱痛苦和悲伤，这样的觉知可以带来疗愈和滋养。

3、多接触大自然和水源－－大自然具有强大的疗愈能量，流动的水源可以净化和吸收身体的负面情绪。

4、颂念四句话“对不起 请原谅 谢谢你 我爱你”－－感恩谅解，清理释放内心的负能量，转化为爱。

5、每天花些时间冥想静心－－连接灵魂，找回内在的力量。

6、接触美善的人事物－－通过爱的呈现、敞开心扉真诚的沟通。

7、照顾爱护好自己的身体－－多喝纯净水，保持健康的生活作息。

8、全然的接纳与善待自己－－告诉自己我很棒，我值得一切美好的事物。

9、欣赏美好的音乐与艺术－－疗愈陶冶心灵与情感。

10、培养兴趣爱好，多做自己热爱的事情。

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1.一艘没有航向的船，不管什么方向的风都是逆风；2.宽容别人就是善待自己；3.笨鸟先飞，起跑线的一小步，成功的一大步；4.敢于梦想，勇于追梦，梦想变理想，勇气很重要；5.弱者总是回望，勇者总是远眺；6.有时候无知不可怕，不知道自己无知也不可怕，可怕的是没有一个人来提醒自己的无知。

#阳光信用[超话]##阳光信用 每日一善# 付出是应该的；得到是暂时的；人生本如梦，要学会看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己，善待自己，珍惜上天赐予的点点滴滴。青春里，总有些事情要努力去做，珍惜爱你的人，珍惜为你流泪的人，珍惜人生中应该珍惜的那份情怀，因为一转身，也许不再，也许就是永远，也许就是另一个世界。 ​​​