别为过去哭泣，过去已经过去。别为未来焦虑，未来还未到来。要活在当下，还要活的漂亮。如果你还可以努力可以付出，就不要轻言停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。昨天如影，记住你昨天的挫折和失败的教训;今天如画，美好的生活、快乐和幸福的人生要靠你自己去描绘;明天如梦，珍惜今天，选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏。考虑一千次，不如做一次，犹豫一万次，不如实践一次，华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊，迈出第一步，收获停不住。
#璇的减重日记# 蛋白质饮食
月经完全干净后就可以三天蛋白质啦，这时候身体代谢快，瘦的多
P1早餐八点半左右 一个鸡蛋清 两个蛋白棒 一根肠 一袋酸奶或者牛奶
P2午餐十一点半左右 两个鸡蛋清 两个蛋白棒 两根肠
P3晚餐六点左右 一个鸡蛋清 两根肠 一个轻态包
❗️❗️❗️记住一定一定不要吃其他的任何东西 不要偷嘴
❗️❗️❗️喝够2500毫升水
月经完全干净后就可以三天蛋白质啦，这时候身体代谢快，瘦的多
P1早餐八点半左右 一个鸡蛋清 两个蛋白棒 一根肠 一袋酸奶或者牛奶
P2午餐十一点半左右 两个鸡蛋清 两个蛋白棒 两根肠
P3晚餐六点左右 一个鸡蛋清 两根肠 一个轻态包
❗️❗️❗️记住一定一定不要吃其他的任何东西 不要偷嘴
❗️❗️❗️喝够2500毫升水
命中注定就是一辈子 但是如果遇见了 一定不要轻言放弃 爱没有用 深爱也没有用 相爱钟爱才有用 一定要记住珍惜眼前人 每个女孩都应该懂的 就算你身边有很多人追 但你要记住 谁都能对你说晚安 谁都能说爱你 谁都能提醒你早睡早起 谁都能做一系列假装关心你的事 但是你要记住 有些人是真的 而有些人 仅仅看到你的脸就去做了这些 别轻易相信一个人 别随便的把自己托付给别人 你可以玩 但也不要过火 也不要吃亏 如果你想好好找一个人一直在一起 要记得擦亮你的眼睛 给时间一点时间 让它替你考验 有的人说爱你 只爱了你两三天
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