夏季水乳测评PMPM家水乳你选对了吗？
夏天到了，各位集美们因为用什么水乳而烦恼吗？这一期小编就给你们解决烦恼吧！这一期就细讲PMPM水乳什么肤质要怎么去选择！
一、PMPM龙血树水乳
（痘肌用它去闭口痘痘刚刚好）
容易长闭口、冒痘痘的姐妹，试一试这套哦！里面加了水杨酸和龙血树精粹，痘肌看了都要尖叫，抚平痘痘闭口，有效修护肌肤，水超级清爽，乳液润润的，脸上不会有不适感，出油多的时候可以用水擦拭，油脂和脏东西都可以被清洁掉，长痘的时候可以湿敷，温和又有效，用下来感觉不会容易反复长痘，毛孔也会缩小。
二、PMPM玫瑰水乳
（干皮、敏感肌的救星）
这个就是干皮、敏感肌姐妹们的福利了！玫瑰精粹+红茶酵母精华+3重神经酰胺，除了基础补水保湿，还可以舒缓+调节敏感肤质，沙漠大干皮的姐妹可以选择看它，如果脸会干痒、起皮，这时候就先用精华水湿敷，再用乳液按摩，且不会黏腻！
三、PMPM白松露水乳
（不挑肤质，抗初老直接冲）
适合熬夜垮脸有抗初老需求的姐妹，抗初老同时还能祛黄提亮，有白松露精粹+酵母菌溶胞物提取物，都是提亮祛黄的扛把子，还有3重抗氧提亮成分，滋润皮肤的同时协同抗初老，水上脸吸收快，乳液不会感觉油腻，温和不刺激，敏感肌也可以放心用！
四、PMPM海糖水乳
（油皮、混油皮的白月光水乳）
混油皮、油皮的姐妹们一定要住了！油皮找水乳是真难找，总是怕脸上黏腻腻的，这套海糖是真的不会，水乳质地都是适合油皮姐妹们的，清清爽爽。添加了小分子乳酸糖+海茴香精粹，乳糖酸可以有效温和的控油，收缩毛孔，控油的同时还能调节水油平衡。海茴香能修护肌肤屏障同时解决根源问题，用下来肌肤出油是真的少了很多，肌肤也变细腻了，也不会反反复复变成大油田，日常保湿，出油的姐妹们赶紧种草吧！
今天就分享这里吧~姐妹们想知道其他美妆、护肤、穿搭、拍照技巧的可以在评论区留言哟～咱下期不见不散哦~#水乳种草[超话]#
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一、PMPM龙血树水乳
（痘肌用它去闭口痘痘刚刚好）
容易长闭口、冒痘痘的姐妹，试一试这套哦！里面加了水杨酸和龙血树精粹，痘肌看了都要尖叫，抚平痘痘闭口，有效修护肌肤，水超级清爽，乳液润润的，脸上不会有不适感，出油多的时候可以用水擦拭，油脂和脏东西都可以被清洁掉，长痘的时候可以湿敷，温和又有效，用下来感觉不会容易反复长痘，毛孔也会缩小。
二、PMPM玫瑰水乳
（干皮、敏感肌的救星）
这个就是干皮、敏感肌姐妹们的福利了！玫瑰精粹+红茶酵母精华+3重神经酰胺，除了基础补水保湿，还可以舒缓+调节敏感肤质，沙漠大干皮的姐妹可以选择看它，如果脸会干痒、起皮，这时候就先用精华水湿敷，再用乳液按摩，且不会黏腻！
三、PMPM白松露水乳
（不挑肤质，抗初老直接冲）
适合熬夜垮脸有抗初老需求的姐妹，抗初老同时还能祛黄提亮，有白松露精粹+酵母菌溶胞物提取物，都是提亮祛黄的扛把子，还有3重抗氧提亮成分，滋润皮肤的同时协同抗初老，水上脸吸收快，乳液不会感觉油腻，温和不刺激，敏感肌也可以放心用！
四、PMPM海糖水乳
（油皮、混油皮的白月光水乳）
混油皮、油皮的姐妹们一定要住了！油皮找水乳是真难找，总是怕脸上黏腻腻的，这套海糖是真的不会，水乳质地都是适合油皮姐妹们的，清清爽爽。添加了小分子乳酸糖+海茴香精粹，乳糖酸可以有效温和的控油，收缩毛孔，控油的同时还能调节水油平衡。海茴香能修护肌肤屏障同时解决根源问题，用下来肌肤出油是真的少了很多，肌肤也变细腻了，也不会反反复复变成大油田，日常保湿，出油的姐妹们赶紧种草吧！
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#馍穿衣笔记# 猫宁！周末两天打印装裱毕设，今天出发去展馆布展~~~
看我P2P3的对比，打完fotona刚一周，苹果肌的位置是不是有上去一点！！
我自己照镜子体会还没那么明显，但我的健身教练说：有！
除了苹果肌往上走，精神气也有比过年那会儿好一点，熬夜加暴饮暴食，就算瘦，也容易泡泡脸
——
BM这种系带小背心真是很好穿，我狠狠买了不同颜色
可以内搭也可以外穿，里面配白T或者白背心，上身瘦的穿超好看，又甜又洋气又不会用力过猛。我现在不能在刷到任何bm吊带外穿的安利，一刷到我就想不停地买新款
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——
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偏头痛的N种调理方法
原创 赤脚 赤脚说
偏头痛，现代人很常见的一个毛病。要真正治好偏头痛，并不能依靠止痛片这一类控制的方法，而是要找到疼痛的原因，对证论治，才可能真正解决偏头痛的问题。
为什么会偏头痛呢？中医的认识非常深刻。中医认为，所有的疼痛只有一个原因，那就是压力差。头部两侧存在一个较大的压力差，这个压力差导致头痛。
说得再具体点，偏头痛有2方面原因，一个叫不通则痛，一个叫不荣则痛。因为不通，产生了一个压力差导致头痛；因为不荣，产生了一个压力差导致头痛。
为什么是头部两侧疼痛呢，不是其他地方痛呢？中医认为，人的两侧是肝胆和三焦所管，两侧痛多为肝胆经或者三焦经郁堵导致的。你看，现代人生活压力大，情绪得不到疏解和释放，加上熬夜失眠，肝胆和三焦容易郁堵，从而导致偏头痛。
所以呢，要解决偏头痛的问题，要从2方面入手。如果是不通型偏头痛，就要想办法把郁堵点疏通了；如果是不足型，就要想办法把气血补足了。
在临床上，偏头痛常见的有3种。
1
第1种，气滞型偏头痛
所谓的气滞型偏头痛，就是气堵在头部两侧，自己感受到胀痛，在生气或者心情郁闷的时候，胀痛感更为明显。有些女性在月经前出现偏头痛，大多数都是气滞型偏头痛。
这种气滞型偏头痛，解决思路就是要疏通气机，把气机疏通后，压力释放掉，偏头痛就会好。这几个方法推荐给大家。
第1个办法，用针刺治偏头痛，效果立竿见影。一招“太阳透率谷”，专治气滞型偏头痛，可以去中医理疗馆请师傅扎上这一针，偏头痛可以当场得到缓解。
第2个办法，疼痛难忍的时候，可以来一包“龙胆泻肝丸”。龙胆泻肝丸泻肝胆实火，把头部能量降下去，头部两侧的能量得到释放，就不痛了。只不过要提醒一句，龙胆泻肝丸大苦大寒，只能缓急用，不能久服，最多只能吃3天。
第3个办法，耳尖放血。在耳廓最高点位置，用消毒针扎个小口子，放点血出来，可以当场缓解偏头痛。这个方法不止是治偏头痛，肝阳上亢型高血压也同样有效。
第4个办法，服用《天麻钩藤饮》，不想喝汤药的话，可以买“天麻钩藤颗粒”中成药来服用。
天麻钩藤饮：天麻9g，钩藤12g，石决明18g（先煎），栀子9g，黄芩9g，川牛膝12g，杜仲9g，益母草9g，桑寄生9g，夜交藤9g，茯神9g。
很多人都知道天麻治头痛，天麻治哪种头痛呢？就是肝阳上亢型头痛，头部气血升得太过了，气血都堵在头部，导致头痛。天麻可以平肝熄风，把头部气血引下来，头部的压力就减少了，头痛症状就缓解了。
这个天麻钩藤饮，比单味天麻更好用，可以全方位调整人体气机能量，把头部气血引下来，把能量引到肾水里面去。这种气滞型偏头痛，适合吃这个方子，吃上5-7天以观后效。
第5个方法，平时多喝玫瑰花茶，多吃天麻。气滞型偏头痛的根源在于气滞，说通俗点就是气机郁结了，疏肝理气首选玫瑰花，这算是日常保养的方法了，就算没有偏头痛，平时多喝玫瑰花茶，可以预防很多很多的毛病。
第6个方法，用经络按摩梳，沿着胆经和三焦经方向梳头部两侧，每天梳200下。这个梳头养生方法，有很多很多好处，没别的毛病，就是需要坚持，只要坚持，一定有效。
气滞型偏头痛，就有这6个方法，总有一个适合你。接下来看第2种，血瘀型偏头痛。
2
血瘀型偏头痛，就是有淤血堵在头部两侧了，表现出来的症状是刺痛，像一根针扎里面的那种疼痛，疼痛非常剧烈。血瘀型头痛的人，往往是血瘀体质的人，舌下青筋粗黑，舌头暗紫等血瘀表现。
血瘀型偏头痛，推荐这几个方法。
第1个办法，用《通窍活血汤》，在疼痛的时候服用3-5天。
方子：赤芍3克。川芎3克，桃仁9克，红花9克，老葱3克，红枣5个，麝香0.15克，黄酒250克。
这个方子是活血化瘀第一人—王清任先生的方子，之所以叫通窍活血汤”，就是它能疏通窍道里的淤血。你看，人的脑袋也是一个窍道啊，这里有淤血郁堵了，用这个方子自然能化解了。
第2个办法，服用中成药《正天丸》。正天丸是一个专治淤血头痛的中成药，如果你不想喝汤药的话，可以选择服用正天丸。
除了这2个办法，还有很多化瘀血的方法，都可以作为日常保养。比如服用四宝粉，用二丹汤泡脚等等。。。
3
再说第3种，外感型偏头痛。外感型偏头痛，主要就是受了风寒导致的偏头痛。比如有些女性朋友月子里受了寒，落下偏头痛这个毛病，这就是属于外感风寒型偏头痛。
治疗这种偏头痛的思路，就是要把头部的风寒排出去，推荐的方法有2个。
第一个办法，服用《川芎茶调散》。在受了风寒外感后，尽快服下，越快越有效。
第二个办法，悬灸头部疼痛的地方。这个办法最简单，艾灸即可散寒湿，又可以疏通头部气血，效果也是立竿见影。每次灸上30-60分钟，灸上三五次，就好了。
4
偏头痛最常见的类型就这3种，还有一种不多见，是气血不足型偏头痛，这种偏头痛的疼痛不厉害，容易头晕乏力，脸色苍白等气血不足的症状。
这种气血不足的偏头痛，按照补益气血的思路去解决就行了，比如服用八珍汤，十全大补丸等。
好啦，偏头痛的N种调理方法，分享给大家，希望大家一个都用不上。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚 赤脚说
偏头痛，现代人很常见的一个毛病。要真正治好偏头痛，并不能依靠止痛片这一类控制的方法，而是要找到疼痛的原因，对证论治，才可能真正解决偏头痛的问题。
为什么会偏头痛呢？中医的认识非常深刻。中医认为，所有的疼痛只有一个原因，那就是压力差。头部两侧存在一个较大的压力差，这个压力差导致头痛。
说得再具体点，偏头痛有2方面原因，一个叫不通则痛，一个叫不荣则痛。因为不通，产生了一个压力差导致头痛；因为不荣，产生了一个压力差导致头痛。
为什么是头部两侧疼痛呢，不是其他地方痛呢？中医认为，人的两侧是肝胆和三焦所管，两侧痛多为肝胆经或者三焦经郁堵导致的。你看，现代人生活压力大，情绪得不到疏解和释放，加上熬夜失眠，肝胆和三焦容易郁堵，从而导致偏头痛。
所以呢，要解决偏头痛的问题，要从2方面入手。如果是不通型偏头痛，就要想办法把郁堵点疏通了；如果是不足型，就要想办法把气血补足了。
在临床上，偏头痛常见的有3种。
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第1种，气滞型偏头痛
所谓的气滞型偏头痛，就是气堵在头部两侧，自己感受到胀痛，在生气或者心情郁闷的时候，胀痛感更为明显。有些女性在月经前出现偏头痛，大多数都是气滞型偏头痛。
这种气滞型偏头痛，解决思路就是要疏通气机，把气机疏通后，压力释放掉，偏头痛就会好。这几个方法推荐给大家。
第1个办法，用针刺治偏头痛，效果立竿见影。一招“太阳透率谷”，专治气滞型偏头痛，可以去中医理疗馆请师傅扎上这一针，偏头痛可以当场得到缓解。
第2个办法，疼痛难忍的时候，可以来一包“龙胆泻肝丸”。龙胆泻肝丸泻肝胆实火，把头部能量降下去，头部两侧的能量得到释放，就不痛了。只不过要提醒一句，龙胆泻肝丸大苦大寒，只能缓急用，不能久服，最多只能吃3天。
第3个办法，耳尖放血。在耳廓最高点位置，用消毒针扎个小口子，放点血出来，可以当场缓解偏头痛。这个方法不止是治偏头痛，肝阳上亢型高血压也同样有效。
第4个办法，服用《天麻钩藤饮》，不想喝汤药的话，可以买“天麻钩藤颗粒”中成药来服用。
天麻钩藤饮：天麻9g，钩藤12g，石决明18g（先煎），栀子9g，黄芩9g，川牛膝12g，杜仲9g，益母草9g，桑寄生9g，夜交藤9g，茯神9g。
很多人都知道天麻治头痛，天麻治哪种头痛呢？就是肝阳上亢型头痛，头部气血升得太过了，气血都堵在头部，导致头痛。天麻可以平肝熄风，把头部气血引下来，头部的压力就减少了，头痛症状就缓解了。
这个天麻钩藤饮，比单味天麻更好用，可以全方位调整人体气机能量，把头部气血引下来，把能量引到肾水里面去。这种气滞型偏头痛，适合吃这个方子，吃上5-7天以观后效。
第5个方法，平时多喝玫瑰花茶，多吃天麻。气滞型偏头痛的根源在于气滞，说通俗点就是气机郁结了，疏肝理气首选玫瑰花，这算是日常保养的方法了，就算没有偏头痛，平时多喝玫瑰花茶，可以预防很多很多的毛病。
第6个方法，用经络按摩梳，沿着胆经和三焦经方向梳头部两侧，每天梳200下。这个梳头养生方法，有很多很多好处，没别的毛病，就是需要坚持，只要坚持，一定有效。
气滞型偏头痛，就有这6个方法，总有一个适合你。接下来看第2种，血瘀型偏头痛。
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血瘀型偏头痛，就是有淤血堵在头部两侧了，表现出来的症状是刺痛，像一根针扎里面的那种疼痛，疼痛非常剧烈。血瘀型头痛的人，往往是血瘀体质的人，舌下青筋粗黑，舌头暗紫等血瘀表现。
血瘀型偏头痛，推荐这几个方法。
第1个办法，用《通窍活血汤》，在疼痛的时候服用3-5天。
方子：赤芍3克。川芎3克，桃仁9克，红花9克，老葱3克，红枣5个，麝香0.15克，黄酒250克。
这个方子是活血化瘀第一人—王清任先生的方子，之所以叫通窍活血汤”，就是它能疏通窍道里的淤血。你看，人的脑袋也是一个窍道啊，这里有淤血郁堵了，用这个方子自然能化解了。
第2个办法，服用中成药《正天丸》。正天丸是一个专治淤血头痛的中成药，如果你不想喝汤药的话，可以选择服用正天丸。
除了这2个办法，还有很多化瘀血的方法，都可以作为日常保养。比如服用四宝粉，用二丹汤泡脚等等。。。
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再说第3种，外感型偏头痛。外感型偏头痛，主要就是受了风寒导致的偏头痛。比如有些女性朋友月子里受了寒，落下偏头痛这个毛病，这就是属于外感风寒型偏头痛。
治疗这种偏头痛的思路，就是要把头部的风寒排出去，推荐的方法有2个。
第一个办法，服用《川芎茶调散》。在受了风寒外感后，尽快服下，越快越有效。
第二个办法，悬灸头部疼痛的地方。这个办法最简单，艾灸即可散寒湿，又可以疏通头部气血，效果也是立竿见影。每次灸上30-60分钟，灸上三五次，就好了。
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偏头痛最常见的类型就这3种，还有一种不多见，是气血不足型偏头痛，这种偏头痛的疼痛不厉害，容易头晕乏力，脸色苍白等气血不足的症状。
这种气血不足的偏头痛，按照补益气血的思路去解决就行了，比如服用八珍汤，十全大补丸等。
好啦，偏头痛的N种调理方法，分享给大家，希望大家一个都用不上。#中医养生##陈易玄#
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