#国庆#
1⃣️ 放假必备之黑芝麻黑豆黑米糯米红枣花生葡萄干养生汁（养头发的 好像真的有点用[疑问]）
2⃣️～4⃣️最近休息爱上了煲汤，老母鸡不愧是老母鸡（是真的咬不动）；“山药芙蓉汤”它很好，是我不配！我还是比较适合煮煮排骨汤之类的
5⃣️最近甜品吃的是真的多，奶茶喝的也是不停，还踩雷了一杯老红糖珍珠奶茶，甜到齁！！！（没拍照）
6⃣️～8⃣️都是我的成功品嘿嘿嘿
9⃣️今晚的新品！！！土豆卷！虽然看起来卖相一般，但是吃起来好吃的！！！
人都是被自己养胖的！！是真的！！！
你们的国庆假期终于过去了！！！
希望不好的都快过去吧，都要好好的！
[可爱]

食疗。

（54）女性备孕食疗（鲍汁鲜竹焖海参）

1:锅中放入水，葱姜蒜海参煨入味待用（海参提前泡发好）。2:干腐竹泡好，沥干水；西蓝花加油盐煮熟。3:爆香姜葱，下入腐竹、海参、冬菇焖一下，再调味焖至入味后装盘，西蓝花围边即可。

对于虚劳瘦弱、气血不足或肾气亏虚、月经不调等有疗效。

干海参的泡发
1、将干海参放入干净无油的容器中，加入适量水，浸泡24小时到48小时，至软；2、将发好的海参去掉筋和沙嘴，洗净泥沙放入冷水锅中；3、慢火煮20分钟，然后煮30搭配60分钟，煮好后倒掉水，4、冷却后放入纯净水盆中，盖膜冰箱中冷藏3天，隔一段时间泡水；5、这样就可以了，越好的海参泡的时间越多。

海参中含有较多的蛋白质，富含精氨酸和赖氨
酸，其中还有各种微量元素。吃海参能够促进生
长发育，美容养颜，降低三高。此外还能够增强
人体的造血功能，加速伤口的愈合。

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肝血越少做梦越多，教你一方，滋补肝血，安神助眠

有宝妈跟我讲，白天工作晚上哄孩子，已经很累很累了，晚上就是睡不着，翻来覆去，怎么着就是不能入睡。入睡难外加平时火气比较大，对夫妻生活冷淡，有了这些问题时就要注意调肝补血了。

当肝血不足了，血不能养魂，就会失眠多梦，还会出现闷闷不乐，总想发火，口干口苦，头晕眼花，脸上无血色，舌淡苔白，指甲上有很多条纹，不光滑。

这个时候就需要滋补肝血，今天教大家一个方子叫酸枣能汤，可以养血安神，心肝同治。

方组：酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎
作用：滋补肝血，宁心安神

其中酸枣仁入心经和肝经，可以养血补肝，宁心安神。茯苓宁心安神；知母滋阴清热，川芎疏肝理气，甘草调和药性。

肝血足了，脾胃舒服了，五脏六腑相互协调了，人自然也就说得香甜了，这不就有宝妈跟我讲，原来需要在床上辗转反侧到凌晨一两点才能睡着，现在不到十点眼睛就困的睁不开眼了。

文中所讲方药仅供分享，请在专业人士指导下使用。
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