一直相信的 人贱自有天收
2.19凌晨编辑了很久很久的一条微博 最后还是躺在了我的草稿箱里
现在连这个名字都可能要消失了
也好 一年多的愤愤不平、难过委屈也算有了了结
我始终坚持的理念是：
第一，做一个善良的人，且不以恶意揣测他人
第二，不做落井下石的人
所以 曾经受的委屈 我不会在意了
过去的事情 就过去了吧
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第一，做一个善良的人，且不以恶意揣测他人
第二，不做落井下石的人
所以 曾经受的委屈 我不会在意了
过去的事情 就过去了吧
【Lemon的碎碎念】18/100
昨天发了自己这段时间坚持运动的成果，有很多小伙伴来咨询。那今天就继续说说运动这件事。
大家都知道，我是趁早七年粉。粉上趁早是因为它的理念：珍视自己有限的一生，期待它的丰富和饱满；始终坚持由自己定义和勾勒自己的理想模样；不停止向内探寻自己的真正喜悦，不停止向外探索自己的能力边界。最重要的是，趁早的创始人潇洒姐，以身作则的践行着这些理念，让我们看到了四十岁女人应该活成的样子。
所以我买了七年的效率手册，曾是昆明趁早核心团队的一员，组织参加了昆明趁早的多次活动。我一直没有脱粉，是因为这七年来不管是外在还是内在我都受益良多。
毫无疑问，运动也是跟着潇洒姐一起啦。#和潇洒姐塑身100天#每月1号和15号开营。在100天的运动里，前10天是基础的训练，后面每30天是一个阶段，运动强度从3颗星到5颗星不等。每天20分钟左右的潇洒姐真人出镜运动视频，分为拉伸-运动-拉伸，有高强度的有氧运动，也有局部的塑形运动。不要小看每天这20分钟，只要坚持，30天肯定有效果。
就像我昨天说的下赌注，需要缴纳199的押金，如果打满100天的卡可以全额返回押金，中间如果因为身体或者状态的原因不想运动还可以打休息卡。
很多人说很想运动，但就是怕自己没时间或者难以坚持。
那么首先应该问问自己：我真的想运动吗？我到底为什么要运动？如果运动的意愿没有那么强烈，那就安安心心过自己的生活好了，无须因为他人而焦虑。不想运动我们可以找到100个借口，一天24小时里的20分钟都抽不出来，那说明你真的太忙啦。
如果运动的意愿已经特别强烈，与其把时间浪费在纠结上，不如马上开始，只要开始行动，不管坚持多久，改变都会发生。
来吧，如果你真的想运动，和我一起#和潇洒姐塑身100天#吧。趁早是不是应该给我颁个“最佳推广奖”，哈哈哈。
昨天发了自己这段时间坚持运动的成果，有很多小伙伴来咨询。那今天就继续说说运动这件事。
大家都知道，我是趁早七年粉。粉上趁早是因为它的理念：珍视自己有限的一生，期待它的丰富和饱满；始终坚持由自己定义和勾勒自己的理想模样；不停止向内探寻自己的真正喜悦，不停止向外探索自己的能力边界。最重要的是，趁早的创始人潇洒姐，以身作则的践行着这些理念，让我们看到了四十岁女人应该活成的样子。
所以我买了七年的效率手册，曾是昆明趁早核心团队的一员，组织参加了昆明趁早的多次活动。我一直没有脱粉，是因为这七年来不管是外在还是内在我都受益良多。
毫无疑问，运动也是跟着潇洒姐一起啦。#和潇洒姐塑身100天#每月1号和15号开营。在100天的运动里，前10天是基础的训练，后面每30天是一个阶段，运动强度从3颗星到5颗星不等。每天20分钟左右的潇洒姐真人出镜运动视频，分为拉伸-运动-拉伸，有高强度的有氧运动，也有局部的塑形运动。不要小看每天这20分钟，只要坚持，30天肯定有效果。
就像我昨天说的下赌注，需要缴纳199的押金，如果打满100天的卡可以全额返回押金，中间如果因为身体或者状态的原因不想运动还可以打休息卡。
很多人说很想运动，但就是怕自己没时间或者难以坚持。
那么首先应该问问自己：我真的想运动吗？我到底为什么要运动？如果运动的意愿没有那么强烈，那就安安心心过自己的生活好了，无须因为他人而焦虑。不想运动我们可以找到100个借口，一天24小时里的20分钟都抽不出来，那说明你真的太忙啦。
如果运动的意愿已经特别强烈，与其把时间浪费在纠结上，不如马上开始，只要开始行动，不管坚持多久，改变都会发生。
来吧，如果你真的想运动，和我一起#和潇洒姐塑身100天#吧。趁早是不是应该给我颁个“最佳推广奖”，哈哈哈。
【商闻天下】哪个季度经济能够回归增长？国家统计局发言人表态有信心、有能力、有基础把恢复改善的势头持续下去[加油][围观]
国际商报-中国商务新闻网讯 在国新办今日举行的新闻发布会上，中外记者“轮番轰炸”，十分关注二季度（以及下半年）经济走势，何时重回增长轨道。国家统计局新闻发言人刘爱华表示，目前经济发展的走势还需要观察，但有信心、有能力、有基础把恢复改善的势头持续下去。
刘爱华全面介绍了4月份国民经济运行情况。
一、工业生产由减转增，制造业增速回升明显；
二、服务业降幅收窄，现代服务业增势较好；
三、市场销售有所回暖，实物商品网上零售占比持续提高；
四、固定资产投资好转，高技术产业投资降幅明显收窄；
五、居民消费价格涨幅持续回落，工业生产者出厂价格降幅扩大；
六、全国城镇调查失业率略有上升，主要群体就业总体稳定；
七、货物出口同比增长，贸易结构继续优化。
在谈及对全年经济增长有什么样的预判时，刘爱华强调，还是要发挥好自身的优势，释放出自身的潜力，积极应对目前所面临的风险挑战，帮助企业主体一起应对眼下遇到的困难，推动中国经济全面回归正常轨道。
发布会摘录
中国新闻社记者:当前国外疫情仍然在蔓延，在国内疫情防控常态化的条件下，二季度的经济运行能否企稳？4月份消费和投资的回暖幅度不是特别大，怎么样看待下阶段的经济走势？
刘爱华:在目前国内外疫情形势比较复杂严峻的背景下，大家对经济运行的走势也十分关注。从连续两个月的数据情况来判断，我对未来的走势判断概括为三句话：
第一句话，我们有底气。这个底气来自于我们经过长期积累形成的完备产业体系、日益完善的基础设施、超大的市场规模。这些优势在严重疫情冲击下没有受到严重的伤害，没有发生根本改变，在抗疫情过程中甚至起到了非常重要的支撑作用。在过去几个月抗击疫情过程中，我们可以看到，关系国计民生的重要行业始终保持连续生产，医疗物资快速增长，生活必需品实现了稳定供应，14亿人的基本民生得到了有效保障，这种底气来自于实践。底气还来自于现在转型升级的趋势已经基本确立，从4月份主要指标的运行情况大家也可以看到，和新动能相关的领域在疫情冲击下依然保持了增长态势，而且在不断发展壮大，可以说是在疫情下实现了逆势增长，所以我们的底气也来自于转型升级的态势确立、新动能的不断发展壮大。
第二句话，我们有信心。我们的信心来自于疫情发生以来的统筹疫情防控和经济发展一系列政策措施取得了积极成效。3、4月份连续两个月经济处于恢复改善的势头，本身也体现了经济增长的韧性，也为进一步加大宏观对冲政策、进一步推动复工复产增添了更多信心。目前从一些先行指标来看，比如1-4月份投资中新开工项目计划总投资已经由负转正，从上个月的下降22%转为增长1.1%，说明我们在投资的项目储备、资金保障上都有好转。从用电量来看，刚才说到工业用电量在4月份已经转正，从5月上旬最新的监测结果来看，用电量的增幅在持续小幅回升。从这些先行指标来判断，我们经济持续复苏改善的势头是有条件、有基础的。
第三句话，我们有挑战。确实现在境外疫情扩散蔓延的势头仍然没有得到有效的控制，疫情对全球经济造成的冲击仍在复杂的发展和演变过程中。从国内来看，疫情防控取得了重大的战略成果，但是从经济层面来看，这种复苏势头还没有回到全面的正常水平，就业压力还比较大，企业生产经营的困难还比较多，面临的风险挑战仍然比较多。所以还要保持底线思维，增强风险意识。一方面要抓紧落实落细前面已经出台的宏观对冲政策，另一方面要根据形势的变化和企业的诉求，及时调整应对政策，推动经济全面回归常态。
纽约时报记者:服务业的数据在4月份还是不错的，但是我们看到，零售业如果刨除零售总额的话，其他的数据并不是太好，这是否意味着中国的消费者对于可选择性的消费更加谨慎了？
刘爱华:你对数据进行了仔细的观察。我们在目前疫情常态化防控的背景下，观察经济形势必须要放在大背景中来看，疫情防控对我们的生产端和消费端都会有冲击。当前来说，生产端的恢复略快于消费端，这和疫情冲击的特点是有关系的。虽然目前国内疫情已经从应急状态转变为常态化防控，但是很多聚集性的消费、接触性的消费，还有以此为特点的服务，确实还需要一个恢复过程。
数据的变化也可以看出，零售和服务业的复苏仍然是有一定差距的。4月份社会消费零售总额同比下降7.5%，服务业生产指数下降了4.5%。这两个之间有什么差异？因为服务业是点多面广的行业，不光有接触性、聚集性的服务消费，很多服务还体现为基于信息技术的服务，比如这次在应对疫情冲击过程中的在线教育、远程办公，其实不但没有受到疫情影响，反而促进了这些行业的发展。我觉得这也可以从一定程度上解释服务业生产指数的好转程度好于零售的好转程度，可能这两个指标之间有这样的差异。（ 国际商报-中国商务新闻网记者 程炳新 摄）
总台央广记者:4月份社会消费品零售总额同比下降7.5%，降幅比3月份收窄8.3个百分点，这表明市场销售在回暖，请问这种回暖是否是可持续的？在海外疫情不断蔓延的情况下，下一步进一步扩大内需的潜力应该如何看待？
刘爱华:本月社会消费品零售总额同比下降了7.5%，降幅比3月份收窄了8.3个点。从结构上来看：第一，基本的生活类商品保持了比较快的增长，粮油食品类的销售、饮料类的销售都保持了两位数以上的增长。第二，消费升级类的商品保持了加快增长的势头，包括通讯器材类、文化办公用品类，通讯器材类保持了两位数的增长，文化办公用品类增速也有所加快。这是第二个特点。第三，有一些重要的商品销售实际上是在回暖的，比如汽车这个月销售就是持平的。这些占比比较高的商品的恢复对于整体零售的回升、降幅的收窄起到增强促进作用。
从下个阶段的走势来看，目前消费升级的势头还是在继续。从今年以来各月之间零售变化的趋势来看，大势没有改变，基本生活用品基本保持了平稳增长，消费升级类商品继续较快增长，一些受疫情冲击的行业或者产品销售在目前疫情防控的形势变化下也呈现了恢复的势头。所以我们觉得，虽然消费回归的势头仍然面临一定挑战，在消费端仍然会感受到这种压力，但是，短期来看，随着复工复产的逐步推进，生产生活秩序的逐步回归，消费的环境在逐步改善；长期来看，消费复苏的势头也是有条件得到持续的。
路透社记者:从现在的趋势来看，预计哪个季度经济能够走出负增长的区间？下一步我们要扩大内需，您觉得着力点在哪些方面？投资还是消费？
刘爱华:你的问题还是关注下阶段的走势。目前从月度的情况看，工业生产当月出现了转正，增长3.9%，但与往年正常的水平和长期趋势相比仍然有一定差距。其他指标，如投资、零售、出口和服务业等都处于下降的状态。虽然月度之间有降幅收窄或者个别指标转正的恢复改善势头，但要消除前期严重的疫情冲击带来的影响仍然是有挑战的，不但取决于国内复工复产推进的进度，可能一定程度上也要受到外部疫情的影响，以及外部经济变化的影响。目前来看，经济发展的走势还需要观察，但我刚才也说到了，从推进复工复产政策取得的一定成效来看，我们有信心、有能力、有基础把恢复改善的势头持续下去。
另外，刚才您也说到扩大内需方面。在外需存在比较大的不确定情况下，我们确实要坚持扩大内需的战略。一个是要发挥好消费的基础作用，另一个是要发挥好投资的关键作用。从消费来讲，有两点：一是持续推进线上消费保持增长，二是积极推进线下消费尽快回补。从投资主要指标来看，目前呈现了好转迹象，很多投资活动出现改善，下一步还要围绕疫情暴露出来的短板弱项，加大对公共卫生治理能力的建设，还要加大提升产业链水平，提升产业发展基础，在这些上面多下力气，加大力度，更好地发挥投资的关键作用。
香港经济导报记者:现在已经是5月份了，上半年就剩一个月了，您对下半年的经济走势怎么看？出口在我国GDP中占有很大比重，在海外疫情持续的情况下，今年GDP增速“保6”还有希望吗？全球经济持续到什么时候才可以“春暖花开”？
刘爱华:还是一个关于经济未来走势的问题，而且您中间还提到了出口的变化，还有国内经济增长前景的疑问。就出口来讲，出口的前景确实面临比较大的不稳定、不确定性。最近，很多国际机构或国际组织公布对今年全年经济增长的预测，包括IMF预测全年世界经济会下降3%，还有世贸组织、联合国等都对全球的经贸活动做了预测，下降的幅度还是比较大的。在这种全球经济衰退风险加大的背景下，中国的出口确实面临比较大的风险挑战。虽然4月份货物出口实现了8.2%的增长，但我们对前景不能过于乐观。今年以来，在一系列稳出口政策的支撑下，外贸企业加强市场调节能力、发挥自身竞争力、开展多元化布局，取得了来之不易的结果。但是，在全球经济收缩的大背景下，中国的出口也很难独善其身。所以，在这方面我们还是要对风险挑战要有充分的估计。
第二个问题，关于对全年经济增长有什么样的预判。我愿意再跟大家强调一下，还是要发挥好我们自身的优势，释放出我们自身的潜力，积极应对目前所面临的风险挑战，帮助企业主体一起应对眼下遇到的困难，推动中国经济全面回归正常轨道。
（ 国际商报-中国商务新闻网记者 程炳新 摄）
国际商报-中国商务新闻网讯 在国新办今日举行的新闻发布会上，中外记者“轮番轰炸”，十分关注二季度（以及下半年）经济走势，何时重回增长轨道。国家统计局新闻发言人刘爱华表示，目前经济发展的走势还需要观察，但有信心、有能力、有基础把恢复改善的势头持续下去。
刘爱华全面介绍了4月份国民经济运行情况。
一、工业生产由减转增，制造业增速回升明显；
二、服务业降幅收窄，现代服务业增势较好；
三、市场销售有所回暖，实物商品网上零售占比持续提高；
四、固定资产投资好转，高技术产业投资降幅明显收窄；
五、居民消费价格涨幅持续回落，工业生产者出厂价格降幅扩大；
六、全国城镇调查失业率略有上升，主要群体就业总体稳定；
七、货物出口同比增长，贸易结构继续优化。
在谈及对全年经济增长有什么样的预判时，刘爱华强调，还是要发挥好自身的优势，释放出自身的潜力，积极应对目前所面临的风险挑战，帮助企业主体一起应对眼下遇到的困难，推动中国经济全面回归正常轨道。
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中国新闻社记者:当前国外疫情仍然在蔓延，在国内疫情防控常态化的条件下，二季度的经济运行能否企稳？4月份消费和投资的回暖幅度不是特别大，怎么样看待下阶段的经济走势？
刘爱华:在目前国内外疫情形势比较复杂严峻的背景下，大家对经济运行的走势也十分关注。从连续两个月的数据情况来判断，我对未来的走势判断概括为三句话：
第一句话，我们有底气。这个底气来自于我们经过长期积累形成的完备产业体系、日益完善的基础设施、超大的市场规模。这些优势在严重疫情冲击下没有受到严重的伤害，没有发生根本改变，在抗疫情过程中甚至起到了非常重要的支撑作用。在过去几个月抗击疫情过程中，我们可以看到，关系国计民生的重要行业始终保持连续生产，医疗物资快速增长，生活必需品实现了稳定供应，14亿人的基本民生得到了有效保障，这种底气来自于实践。底气还来自于现在转型升级的趋势已经基本确立，从4月份主要指标的运行情况大家也可以看到，和新动能相关的领域在疫情冲击下依然保持了增长态势，而且在不断发展壮大，可以说是在疫情下实现了逆势增长，所以我们的底气也来自于转型升级的态势确立、新动能的不断发展壮大。
第二句话，我们有信心。我们的信心来自于疫情发生以来的统筹疫情防控和经济发展一系列政策措施取得了积极成效。3、4月份连续两个月经济处于恢复改善的势头，本身也体现了经济增长的韧性，也为进一步加大宏观对冲政策、进一步推动复工复产增添了更多信心。目前从一些先行指标来看，比如1-4月份投资中新开工项目计划总投资已经由负转正，从上个月的下降22%转为增长1.1%，说明我们在投资的项目储备、资金保障上都有好转。从用电量来看，刚才说到工业用电量在4月份已经转正，从5月上旬最新的监测结果来看，用电量的增幅在持续小幅回升。从这些先行指标来判断，我们经济持续复苏改善的势头是有条件、有基础的。
第三句话，我们有挑战。确实现在境外疫情扩散蔓延的势头仍然没有得到有效的控制，疫情对全球经济造成的冲击仍在复杂的发展和演变过程中。从国内来看，疫情防控取得了重大的战略成果，但是从经济层面来看，这种复苏势头还没有回到全面的正常水平，就业压力还比较大，企业生产经营的困难还比较多，面临的风险挑战仍然比较多。所以还要保持底线思维，增强风险意识。一方面要抓紧落实落细前面已经出台的宏观对冲政策，另一方面要根据形势的变化和企业的诉求，及时调整应对政策，推动经济全面回归常态。
纽约时报记者:服务业的数据在4月份还是不错的，但是我们看到，零售业如果刨除零售总额的话，其他的数据并不是太好，这是否意味着中国的消费者对于可选择性的消费更加谨慎了？
刘爱华:你对数据进行了仔细的观察。我们在目前疫情常态化防控的背景下，观察经济形势必须要放在大背景中来看，疫情防控对我们的生产端和消费端都会有冲击。当前来说，生产端的恢复略快于消费端，这和疫情冲击的特点是有关系的。虽然目前国内疫情已经从应急状态转变为常态化防控，但是很多聚集性的消费、接触性的消费，还有以此为特点的服务，确实还需要一个恢复过程。
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刘爱华:本月社会消费品零售总额同比下降了7.5%，降幅比3月份收窄了8.3个点。从结构上来看：第一，基本的生活类商品保持了比较快的增长，粮油食品类的销售、饮料类的销售都保持了两位数以上的增长。第二，消费升级类的商品保持了加快增长的势头，包括通讯器材类、文化办公用品类，通讯器材类保持了两位数的增长，文化办公用品类增速也有所加快。这是第二个特点。第三，有一些重要的商品销售实际上是在回暖的，比如汽车这个月销售就是持平的。这些占比比较高的商品的恢复对于整体零售的回升、降幅的收窄起到增强促进作用。
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路透社记者:从现在的趋势来看，预计哪个季度经济能够走出负增长的区间？下一步我们要扩大内需，您觉得着力点在哪些方面？投资还是消费？
刘爱华:你的问题还是关注下阶段的走势。目前从月度的情况看，工业生产当月出现了转正，增长3.9%，但与往年正常的水平和长期趋势相比仍然有一定差距。其他指标，如投资、零售、出口和服务业等都处于下降的状态。虽然月度之间有降幅收窄或者个别指标转正的恢复改善势头，但要消除前期严重的疫情冲击带来的影响仍然是有挑战的，不但取决于国内复工复产推进的进度，可能一定程度上也要受到外部疫情的影响，以及外部经济变化的影响。目前来看，经济发展的走势还需要观察，但我刚才也说到了，从推进复工复产政策取得的一定成效来看，我们有信心、有能力、有基础把恢复改善的势头持续下去。
另外，刚才您也说到扩大内需方面。在外需存在比较大的不确定情况下，我们确实要坚持扩大内需的战略。一个是要发挥好消费的基础作用，另一个是要发挥好投资的关键作用。从消费来讲，有两点：一是持续推进线上消费保持增长，二是积极推进线下消费尽快回补。从投资主要指标来看，目前呈现了好转迹象，很多投资活动出现改善，下一步还要围绕疫情暴露出来的短板弱项，加大对公共卫生治理能力的建设，还要加大提升产业链水平，提升产业发展基础，在这些上面多下力气，加大力度，更好地发挥投资的关键作用。
香港经济导报记者:现在已经是5月份了，上半年就剩一个月了，您对下半年的经济走势怎么看？出口在我国GDP中占有很大比重，在海外疫情持续的情况下，今年GDP增速“保6”还有希望吗？全球经济持续到什么时候才可以“春暖花开”？
刘爱华:还是一个关于经济未来走势的问题，而且您中间还提到了出口的变化，还有国内经济增长前景的疑问。就出口来讲，出口的前景确实面临比较大的不稳定、不确定性。最近，很多国际机构或国际组织公布对今年全年经济增长的预测，包括IMF预测全年世界经济会下降3%，还有世贸组织、联合国等都对全球的经贸活动做了预测，下降的幅度还是比较大的。在这种全球经济衰退风险加大的背景下，中国的出口确实面临比较大的风险挑战。虽然4月份货物出口实现了8.2%的增长，但我们对前景不能过于乐观。今年以来，在一系列稳出口政策的支撑下，外贸企业加强市场调节能力、发挥自身竞争力、开展多元化布局，取得了来之不易的结果。但是，在全球经济收缩的大背景下，中国的出口也很难独善其身。所以，在这方面我们还是要对风险挑战要有充分的估计。
第二个问题，关于对全年经济增长有什么样的预判。我愿意再跟大家强调一下，还是要发挥好我们自身的优势，释放出我们自身的潜力，积极应对目前所面临的风险挑战，帮助企业主体一起应对眼下遇到的困难，推动中国经济全面回归正常轨道。
（ 国际商报-中国商务新闻网记者 程炳新 摄）
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