家里有娃，担心他视力担心不长个，又该死的不爱吃蔬菜，老母亲愁的一天到晚想办法变着花样给他各种补充维生素营养。

我家常见的食材之一南瓜，营养可丰富了，有两个方面我很喜欢✨富含丰富的锌和胡萝卜素，可以促进生长发育、保护视力，一般是用料理机做南瓜糊，孩子倒也爱喝，有时候也会做成南瓜酱，早餐时抹吐司或者小餐包等等，看自己喜欢吧

南瓜酱做法：
1⃣ 200克南瓜切块蒸熟后去皮
2⃣ 加30克细砂糖，中火把糖熬化后改最小火
3⃣ 南瓜糊有点浓稠后加30克无盐黄油
4⃣ 黄油融化后熬到顺滑就可以

南瓜酱晾凉以后密封冷藏保存，除了抹吐司还可以做面包馅
配方配比仅是个人口感喜好，想怎么做放多少料是各自的自由，没有必须 https://t.cn/RxBZRqp

来到新疆 D11

每天散步的时光，都是疯狂拍照的时光✨毕竟一天到晚除了吃饭睡觉就只有散步了...和大家散步，笑到眼角鱼尾纹疯狂生长照片强势输出

被☁️挡住了落日，赶到操场的时候只剩下半颗了，但收获了像雪顶一样的云朵儿，和高清北斗七星

老胳膊老腿爬上双杠，结果是差点下不来 ​​​

#任嘉伦不说再见#✨#任嘉伦穆青#

雖然說本來就知道寶喜歡戴飾品
但看到昨天的機場照
手環+手錶+項鍊+耳環
覺得寶完全就是行走的配飾小王子
突然很慶幸自己不是飾品控
不然大概會一天到晚被寶瘋狂種草[二哈]
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我的豆芽怎麼還沒長好 突然有點沮喪
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「時光荏苒，與你同行」[抱一抱]
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圖源見水印
不說再見熱播中[打call]
任嘉伦/劉远文/穆青@任嘉伦Allen