【加重员和保护员：特奥举重选手的安全“羽翼”】10月26日，记者在第八届特奥会举重项目赛场看到，比赛台北侧，坐着6名身穿黑衣的年轻人，每名选手上场前，他们都会提前来到比赛台上，按照选手选择的重量为杠铃加减重量。加重完毕后他们也没有离开，而是站在选手两侧和身后保护选手，防止跌倒或受伤。选手成功后，他们才转身退开，继续为下一组选手准备符合比赛要求的杠铃重量。直到每一组比赛的间隙，他们才能短暂休息片刻。他们就是加重和保护员，也是特奥选手的“羽翼”。
 
特奥会举重项目竞赛委员会裁判长 郭庆红：特奥选手他们（虽然）有赛前训练的基础，但是当他们冲击大重量的时候，就必须保护，我们要求加重员保护员，双手就不能离开杠铃的1厘米，随时的上手接杠铃，保护参赛的特号选手不受伤。这个保护员、加重员不仅是在特奥会上，在残奥会上，也要有保护员和加重员。
 
据介绍，因为有的选手缺乏自我保护意识，也有的选手因为身体的原因，不能很好保护自己，所以需要加重员和保护员为他们加减重量，并提供保护。本届特奥会上，共有6名加重与保护员，他们都来自宝鸡。
 
特奥会举重项目竞赛委员会裁判长 郭庆红：这个任务非常的艰巨也很专业，加重保护员是宝鸡市体育局的，举重队的专业的运动员，他们非常的胜任，在每一次比赛当中，都能够全神贯注的给予运动员保护和帮助。对完成比赛的顺利进行，起到了重要的作用。
 
今年21岁的宝鸡市体育运动学校女子举重队队员孙蕊就是其中一员。她告诉记者，他们将竭尽全力去保护选手们，为此次大赛贡献自己的力量。
 
宝鸡市体育运动学校女子举重队队员 孙蕊：因为我也从事举重这个项目的，已经练了四年多了，也知道这个项目的不容易和枯燥性，我这次很荣幸能担任这次的保护和加重员，也为场上的所有的残特奥选手的拼搏精神所感动，我会尽自己所能在赛场上去保护他们，然后为此次在宝鸡举行的特奥会尽自己的一份力量。
 
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下午和老杨打卡家门口的金奥健身，目前场馆还处于试营业的阶段，还有部分器械没有进场，操课和泳池暂时没有安排课程和开放。有氧器械用的是力健，固定器械用的是泰诺健，自由力量区的杠铃和哑铃以及一些免维护的器械，是什么品牌就不得而知了。总体来说，硬件上还是能说得过去的。至于软实力，也就是服务，由于专心训练，与里面的工作人员并无交际，所以这里不做评价。由于是在家门口，免不了会遇见熟人，来的时候我还在想会不会遇见，这还真遇见了。其实真的不在于在哪里训练，用的什么器械，关键是训练的氛围，所以我宁肯去朋友的工作室，那里更适合我，我也不太喜欢在空调打的太低的环境里训练，容易让我感冒。没办法，铁馆出来的都这样。简言之，好好训练，期待年底的蜕变。 https://t.cn/RxBsCFp

今天插空让老狐狸 给练了个上肢[加油]
练肩废物就是我，飞鸟 做了n年，每一组的每一次都感觉做不对 [摊手]
绳索划船加到了45kg，杠铃划船好久没做，动作有点儿变形。。每次上肢，除了高位下拉和绳索划船，其他动作都没有刺激到肌肉的感觉，老狐狸 也说我上肢训练量根本不够。。他想综体混上肢！！！！！
练腿估计要歇到中秋 了，争取中秋假期有一天能把腿循环 了。
整个9月 = 划水，10月又开始冷了
最近有氧太敷衍。。。。[困][困]
帅哥的老图新发，我没那么酷 了 。。
这件战服的袖口都磨破了！
但我喜欢这种物品记录时间和事件的感觉。