#跑步打卡# 望庐楼向东到田径馆折返跑四趟多150米。polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该10.15公里，图三从上到下是VV2功率与配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是36%、50%、37%）：VV2 142/134/10.15公里。3P 141/134/10.24公里，polar M600 141/134/9.96公里，pace2 143/136/10.06公里，咕咚精灵11公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数52，步频192，最大功率164，平均功率131。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.036)。3P跑步指数53，步频192，最大功率300，平均功率170，M600跑步指数53，步频192。coros说我最大摄氧量41，步频192，最大功率158，平均功率135。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：3：39：58，内外翻幅度6°，步频配速比190/6'16"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间250毫秒，腾空时间63毫秒，触地腾空比3.9，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率42w，触地时间276ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.47cm，风阻1%。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该10.15公里，图三从上到下是VV2功率与配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是36%、50%、37%）：VV2 142/134/10.15公里。3P 141/134/10.24公里，polar M600 141/134/9.96公里，pace2 143/136/10.06公里，咕咚精灵11公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数52，步频192，最大功率164，平均功率131。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.036)。3P跑步指数53，步频192，最大功率300，平均功率170，M600跑步指数53，步频192。coros说我最大摄氧量41，步频192，最大功率158，平均功率135。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：3：39：58，内外翻幅度6°，步频配速比190/6'16"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间250毫秒，腾空时间63毫秒，触地腾空比3.9，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率42w，触地时间276ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.47cm，风阻1%。
#跑步打卡# 小区绕楼逆时针12圈多点。polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该6.95公里，图三从上到下是VV2功率与配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是32%、47%、33%）：VV2 144/136/6.80公里。3P 144/136/8.56公里，polar M600 145/136/5.95公里，pace2 146/137/7.54公里，咕咚精灵6.18公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数49，步频188，最大功率163，平均功率132。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.025)。3P跑步指数63，步频190，最大功率815，平均功率216，M600跑步指数50，步频190。coros说我最大摄氧量41，步频189，最大功率228，平均功率149。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：11：60：29，内外翻幅度7°，步频配速比187/7'35"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间259毫秒，腾空时间57毫秒，触地腾空比4.5，跑姿得分94。stryd数据：姿势功率43w，触地时间275ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅4.68cm，风阻1%。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该6.95公里，图三从上到下是VV2功率与配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是32%、47%、33%）：VV2 144/136/6.80公里。3P 144/136/8.56公里，polar M600 145/136/5.95公里，pace2 146/137/7.54公里，咕咚精灵6.18公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数49，步频188，最大功率163，平均功率132。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.025)。3P跑步指数63，步频190，最大功率815，平均功率216，M600跑步指数50，步频190。coros说我最大摄氧量41，步频189，最大功率228，平均功率149。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：11：60：29，内外翻幅度7°，步频配速比187/7'35"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间259毫秒，腾空时间57毫秒，触地腾空比4.5，跑姿得分94。stryd数据：姿势功率43w，触地时间275ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅4.68cm，风阻1%。
#跑步打卡# 望庐楼向东林荫路折返跑四趟刷点垃圾跑量。polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.12公里，图五从上到下是VV2功率与配速、3P配速，VV2、3P、M600燃脂比例是34%、48%、36%）：VV2 141/132/4.97公里。3P 141/132/5.24公里，polar M600 142/132/4.87公里，pace2 143/133/5.07公里，咕咚精灵4.89公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数49，步频186，最大功率166，平均功率130。穿的美津浓MAXIMIZER20鞋(stryd系数1.000)。3P跑步指数53，步频186，最大功率441，平均功率177，M600跑步指数49，步频186。coros说我最大摄氧量41，步频186，最大功率160，平均功率131。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：11：48：41，内外翻幅度8°，步频配速比184/7'16"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间280毫秒，腾空时间42毫秒，触地腾空比6.5，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率43w，触地时间282ms，LSS8.5KN/M，垂直振幅4.83cm，风阻1%。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.12公里，图五从上到下是VV2功率与配速、3P配速，VV2、3P、M600燃脂比例是34%、48%、36%）：VV2 141/132/4.97公里。3P 141/132/5.24公里，polar M600 142/132/4.87公里，pace2 143/133/5.07公里，咕咚精灵4.89公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数49，步频186，最大功率166，平均功率130。穿的美津浓MAXIMIZER20鞋(stryd系数1.000)。3P跑步指数53，步频186，最大功率441，平均功率177，M600跑步指数49，步频186。coros说我最大摄氧量41，步频186，最大功率160，平均功率131。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：11：48：41，内外翻幅度8°，步频配速比184/7'16"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间280毫秒，腾空时间42毫秒，触地腾空比6.5，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率43w，触地时间282ms，LSS8.5KN/M，垂直振幅4.83cm，风阻1%。
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