食疗养生：前两天吃了一碟芹菜！芹菜其实是个好东西，低血压、脾胃虚弱的人群不宜吃、所以我们可以中和一下：今天来个五红汤、红枣去壳、红枸杞！红豆、红皮花生+一个云南纯手工制造的红糖！

功效；
中国的草药古籍中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效；而现代的药理学更是发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、维生素A、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

枸杞中含有枸杞多糖，是一种水溶性多糖，是枸杞中重要的活性成分。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、清除自由基、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

红豆赤入心，形似肾，在中国有着悠久的食用历史，红豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品，被李时珍称之为“心之谷”。红豆具有补血养血、健脾养胃、利尿消肿、调节血糖的良好功效。

红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助于改善贫血，提升白细胞数量。

这碗五红汤中，红枣养脾补益气血，枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血提升血小板。
五红汤中的五样食材都是补血的，所以在贫血体虚的时候喝五红汤是最好不过的。五红汤是需要坚持喝才会看到效果的，如果贫血比较严重可以每天都喝一碗五红汤。当然，五红汤属于大补的汤，千万不要因为体虚一次性喝太多，每天喝一碗就足够了。

已经11天没有出门了，为目前的紧俏物资口罩，也为了最大限度降低被感染的风险，不到吃剩最后一粒米，就坚决不出门购物。家里有啥就吃啥吧 。
今天中午来一锅焖饭，一块咸肉，一点红皮萝卜，青皮萝卜，胡萝卜，洋葱，泡发香菇都切丁，炒一下，加入泡过水的米搅拌均匀，转到电饭锅里一锅香喷喷的焖饭30分钟左右就好了，香的不得了，就是这次加水有点多了，米有点软烂，没有上次去腊肠焖饭口感好。 https://t.cn/Riwv1WO

我们三高中家长一起种了一块菜地 。今年第一次种土豆，上个月一家子买的土豆忘记吃了发芽我们种地里，都伸出胖乎乎的头了。昨晚弟媳打电话说她买的红皮土豆发芽了，今天下午她准备年夜饭 ，我去种土豆给它们酒足饭饱，希望来年好的收成。记得我们前几月本来是想种豌豆尖的，结果朋友给的种子长出来是接豌豆米的，长势喜人，现在都开花，它霸道的把杂草都欺负没了。三个种菜积极收菜懒惰。大家说姐种的不是菜是心情！ https://t.cn/R2WxukJ