让时间追着我跑吧，别让我追着时间跑。
打破限制性信念
你是否经常劝说自己放弃努力，躺平更省事？你是否曾经告诉自己，不行的，我关键时刻总是掉链子？你是否总是听到，你不行的，这个太难了？这些都是限制性信念。一段话激励着我监控我的限制性信念，你脑子里的那个声音对你评头论足、充满质疑、挖苦贬低，不断地告诉你，你不够优秀，它用负面的话语伤害你，你做梦都不会对别人说出那样恶毒的话语，但是却将之倾泻在自己身上。
内心的批评之声绝不是无害的。你受到他的妨碍和限制，它让你无法追寻你真正想要的生活，也让你无法获得内心的宁静和健康的情绪。如果这种内心的批判之声长期得不到控制，甚至会导致你产生严重的心理健康问题，比如抑郁症或焦虑症。”
——吉姆·奎克《无限可能》
我的精神独往独来，不与人们同行，
我自看世界，无须用人们的眼睛；
他们的抱负和热望，与我无关，
他们活着的目的，与我无关；
我的欢乐——我的忧伤——我的热情——还有我的力量，使我成了陌生人……
目标这个东西最大的问题是，当你达到它的时候，它就消失了。目标的另一个问题是，很多人都没意识到，抵达一个目标的过程会反向塑造我们。所以当抵达目标时，我们已经变成了另外一个人。然而这个目标却是之前那个人设定的。
结婚的恰当理由：我走在成长为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我感到自己杯子里的东西是如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分。
——布鲁斯·费希尔
在当今的年代，做一个人极其不易，做一个有血有肉的人，而不是东拼西凑地糅合起一些人格特质，仿佛从没完没了的自动售货机里挑选出种种个性。如果我们所有人都在演戏，那世上就再无灵魂伴侣一说，因为我们并没有真正的灵魂。
——吉莉安·弗琳《消失的爱人》
交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。找到对方的优点并告诉他，就能成为朋友。只要具备在人、物和事上找到闪光点的能力，就能变得幸福起来。——松浦弥太郎
《像我这样的人》——谈骁
秋天去松树林，一点火种也不要带。
去红枫林、银杏林，那么热烈的颜色，
你想自己是一块冰，但已经跟着沸腾。
你就是这样的人，
你说爱的时候，已经爱得不能抽身；
你高兴或厌倦，其实在掩饰一阵狂喜
或者处理那不敢直视的绝望。
反过来说，这是一种克制的美德，
让你以一张大众脸混迹人群。
在没人的地方，你只想往前走，
走到树林的深处，不是满树的银杏
在金黄的顶点落地，
而是一地松针渴望一颗火星。
选自《说时迟：谈骁诗集》武汉大学出版社
我怎么可能是重要的，如果我的存在不会投下阴影？必须拥有暗面，我才能成为完全的人。
——卡尔·荣格
我不着急。我从来都不必在某个特定时间出现在某个特定地点。让时间追着我跑吧，别让我追着时间跑。——奥尔加·托卡尔丘克《云游》
打破限制性信念
你是否经常劝说自己放弃努力，躺平更省事？你是否曾经告诉自己，不行的，我关键时刻总是掉链子？你是否总是听到，你不行的，这个太难了？这些都是限制性信念。一段话激励着我监控我的限制性信念，你脑子里的那个声音对你评头论足、充满质疑、挖苦贬低，不断地告诉你，你不够优秀，它用负面的话语伤害你，你做梦都不会对别人说出那样恶毒的话语，但是却将之倾泻在自己身上。
内心的批评之声绝不是无害的。你受到他的妨碍和限制，它让你无法追寻你真正想要的生活，也让你无法获得内心的宁静和健康的情绪。如果这种内心的批判之声长期得不到控制，甚至会导致你产生严重的心理健康问题，比如抑郁症或焦虑症。”
——吉姆·奎克《无限可能》
我的精神独往独来，不与人们同行，
我自看世界，无须用人们的眼睛；
他们的抱负和热望，与我无关，
他们活着的目的，与我无关；
我的欢乐——我的忧伤——我的热情——还有我的力量，使我成了陌生人……
目标这个东西最大的问题是，当你达到它的时候，它就消失了。目标的另一个问题是，很多人都没意识到，抵达一个目标的过程会反向塑造我们。所以当抵达目标时，我们已经变成了另外一个人。然而这个目标却是之前那个人设定的。
结婚的恰当理由：我走在成长为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我感到自己杯子里的东西是如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分。
——布鲁斯·费希尔
在当今的年代，做一个人极其不易，做一个有血有肉的人，而不是东拼西凑地糅合起一些人格特质，仿佛从没完没了的自动售货机里挑选出种种个性。如果我们所有人都在演戏，那世上就再无灵魂伴侣一说，因为我们并没有真正的灵魂。
——吉莉安·弗琳《消失的爱人》
交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。找到对方的优点并告诉他，就能成为朋友。只要具备在人、物和事上找到闪光点的能力，就能变得幸福起来。——松浦弥太郎
《像我这样的人》——谈骁
秋天去松树林，一点火种也不要带。
去红枫林、银杏林，那么热烈的颜色，
你想自己是一块冰，但已经跟着沸腾。
你就是这样的人，
你说爱的时候，已经爱得不能抽身；
你高兴或厌倦，其实在掩饰一阵狂喜
或者处理那不敢直视的绝望。
反过来说，这是一种克制的美德，
让你以一张大众脸混迹人群。
在没人的地方，你只想往前走，
走到树林的深处，不是满树的银杏
在金黄的顶点落地，
而是一地松针渴望一颗火星。
选自《说时迟：谈骁诗集》武汉大学出版社
我怎么可能是重要的，如果我的存在不会投下阴影？必须拥有暗面，我才能成为完全的人。
——卡尔·荣格
我不着急。我从来都不必在某个特定时间出现在某个特定地点。让时间追着我跑吧，别让我追着时间跑。——奥尔加·托卡尔丘克《云游》
《沉默的大多数》里我读到的一些挺有感触的话
1⃣️看待事物 处理矛盾 审视自我或他人都应该有主见 听到时记得先往多元面思考下再去回答
2⃣️允许自己有邪恶想法 我又不当圣人 但我会用道德规则和法律来约束自己 再来 当他人发现你“底下的思想”并且想借此来攻击你标签你时 勇敢回击
3⃣️不要虚度光阴 每天进步一些些 dancing better in body and thought
4⃣️不要美化痛苦 有些无益的苦大可不必吃 醒悟过来跳脱出来的前期虽然很难受 但是后面的每一天都宛若新生 慢慢建立起专属的小世界的感觉真的很奇妙
5⃣️带着思考去体验生活 去经历 去感受 然后输出自己的信念信仰
1⃣️看待事物 处理矛盾 审视自我或他人都应该有主见 听到时记得先往多元面思考下再去回答
2⃣️允许自己有邪恶想法 我又不当圣人 但我会用道德规则和法律来约束自己 再来 当他人发现你“底下的思想”并且想借此来攻击你标签你时 勇敢回击
3⃣️不要虚度光阴 每天进步一些些 dancing better in body and thought
4⃣️不要美化痛苦 有些无益的苦大可不必吃 醒悟过来跳脱出来的前期虽然很难受 但是后面的每一天都宛若新生 慢慢建立起专属的小世界的感觉真的很奇妙
5⃣️带着思考去体验生活 去经历 去感受 然后输出自己的信念信仰
【#广元利州临时性社会管控3天#遇到这些问题该怎么办？答案来了】一、临时性社会管控期间，市民交通出行有哪些保障措施？
“10月8日，娃娃要去成都上学，可以离开广元不？需要什么手续？”“明天要去盘龙机场坐飞机，可以从市城区坐车去机场不？”……10月6日下午，利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部发布《关于进一步加强临时性社会管控的通告》后，不少市民通过看广元客户端新闻热线0839-3999999咨询交通出行相关事宜。
广元日报全媒体记者从利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部交通管控组了解到，当前，交通运输部门按照广元市、利州区疫情防控指挥部的工作部署，10月6日晚8时至9日晚8时临时性社会管控期间，救护、消防、公安、抢险救援等执行紧急任务的特种车辆外，其他从事保供应、保民生、保防疫、应急运输的相关车辆，凭通行证通行，其他车辆禁止上路通行。承担城市基本运行保障、防疫任务和确有特殊需要的市民，凭24小时核酸阴性证明乘坐公共交通。保障城市基本运行和疫情防控相关的车辆凭临时车辆通行证通行。
另外，公交、出租车、物流运输等从业人员凭工作证或工作证明及24小时内核酸阴性证明出入小区，提供交通运输服务保障；全区公交、出租车等行业实施“每天1检”，凭24小时核酸阴性证明上岗。
二、临时性社会管控期间，市民如何正常就医？
应急状态下急危重症患者、孕产妇人群如何就医？“红黄码”患者到哪里就诊？10月6日下午，利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部发布《关于进一步加强临时性社会管控的通告》明确规定，6日晚8时至9日晚8时临时性社会管控期间，暂停利州区（含广元经开区）个体门诊部、个体诊所营业，暂停日常门诊和健康体检业务，保留急诊和发热门诊、分娩、血透、放化疗、手术等急危重服务科室。“红黄码”患者按规定到辖区“红黄码”定点医院就诊。
广元日报全媒体记者从利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部了解到，临时性社会管控期间，除个体门诊部、个体诊所营业外，公立医院和基层医疗卫生机构未停诊，急危重症患者、孕产妇就医绿色通道畅通。长期血液透析、肿瘤放（化）疗以及其他需要维持定期治疗的患者，在疫情期间诊疗服务不中断。慢性病、老年患者，视患者病情处方用量可适当延长。
有紧急就医需求的，报村（社区）同意后凭有效证明，可以乘坐私家车前往就诊，原则上陪同人员不超过1人。同时，我市在网上开通各类专科门诊，远程为患者提供咨询、复诊、配药等便捷服务。
另外，“红黄码”急危重症患者就医，由120救护车转运至就近医疗机构救治，对无核酸检测报告的，医务人员做好防护，在指定区域实施救治，同时进行核酸检测，待排除新冠后再转入普通病房。“红黄码”非急危重症患者，由社区工作人员查验24小时内核酸检测阴性证明后，联系“红黄码”定点医院就医，并安排专用车辆接送。
据了解，利州区“红码”定点医院设置在嘉陵社区卫生服务中心，“黄码”定点医院设置在市中心医院、市第一人民医院、市中医医院，后续将根据疫情发展形势动态调整，及时向社会公布。
三、疫情防控期间，哪些人需到社区报备？如何报备？
当前，疫情防控形势严峻复杂，为避免疫情扩散，有效排除风险隐患，哪些人需要向社区报备？通过哪些渠道和方式报备？
广元日报全媒体记者从利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部了解到， 当前疫情形势下，所有省（市）外来（返）广人员，近7天内从风险地区来返广人员，与公布的确诊病例、密接活动轨迹有重叠的人员需要向社区报备。向社区报备后，社区将根据市民的旅居史和接触史进行分类管理。
据了解，利州区社区报备主要有三种方式。一是线上报备，通过四川天府健康通小程序中“社区报备”功能模块或微信扫描报备二维码。其中，报备二维码目前在各交通卡口和小区（院落）入口均有张贴；二是通过电话报备，目前各社区均有社区报备电话，并在“四川天府健康通”“健康广元”微信公众号等公布；三是在各小区（院落）入口处进行人工登记报备，可满足无智能手机的老人、儿童等特殊群体报备需求。
当前社区防控正处于关键时期，为减轻基层负担，提高社区疫情防控工作效率，倡导广大市民朋友优先选择线上报备的方式。
四、临时性社会管控期间，市民遇电表欠费或故障停电咋办？
6日20时，广元日报全媒体记者从国网广元供电公司了解到，按照《广元市利州区应对新冠病毒肺炎应急指挥部<关于进一步加强临时性社会管控的通告>》相关要求，国网广元供电公司市区供电中心供电营业厅已暂停服务。在6日20时至9日20时期间，急需办电或遇故障停电的市民不要着急，可以按照提示完成如下操作，保管你的家明亮温馨依旧。
1、建议下载“网上国网”APP，在线办电、实时查询电表余额和充值缴费等。
扫描二维码下载“网上国网”APP-通过手机号等多种方式按照流程完成注册。选择：我的-户号管理-绑定户号-地区选择“四川省”-输入您的用电户号-点击“添加户号”-选中户号点击“立即绑定”。
2、若收到余额不足提醒或发现欠费，还可通过微信、支付宝选择“生活服务”-“电费”缴纳电费。
3、如遇到故障停电、充值失败等用电问题，请及时拨打国网广元供电公司市区供电中心24小时供电服务及抢修电话18080765598、18113749598，工作人员会及时解决您的用电问题。
五、临时性社会管控期间，能否在广元火车站乘坐火车？
6日（今日）20时许，随着利州区(含广元经开区）实行临时性社会管控，多位市民致电看广元新闻客户端热线咨询，期间能否前往广元火车站乘坐火车出门上学或者办事？
对此广元市应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部相关负责人回复，依据今日下午发布的《广元市利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部关于进一步加强临时性社会管控的通告》第一条规定，即特殊情况离开辖区的需持24小时核酸检测阴性证明，经村（社区）审批同意后方可离开，如果确实需要过经广元城区并离开的人员，须在所属社区据实开具情况证明和持24小时核酸检测阴性证明，才能前往广元火车站乘坐火车出行。此外，市民去往所需到达目的地前，可提前了解目的地防疫政策要求。
六、临时性社会管控期间，广元城区道路临时公共泊车位免费开放
10月6日下午，记者从广元城投智慧城市产业发展有限公司获悉，为全力配合广元市疫情防控工作，2022年10月6日20时至2022年10月9日20时，对该公司管辖范围内的城区道路临时公共泊位免费开放。
免费停车期间，要求广大车主朋友规范停车，做到一车一位，顺向有序停放，后续如有变化将另行通知。
如有咨询停车问题，可通过微信公众号"广元停车"留言或拨打0839-3477777进行电话咨询。
广元日报全媒体记者 汪国义 李凌 文煜凌 管寒冰
“10月8日，娃娃要去成都上学，可以离开广元不？需要什么手续？”“明天要去盘龙机场坐飞机，可以从市城区坐车去机场不？”……10月6日下午，利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部发布《关于进一步加强临时性社会管控的通告》后，不少市民通过看广元客户端新闻热线0839-3999999咨询交通出行相关事宜。
广元日报全媒体记者从利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部交通管控组了解到，当前，交通运输部门按照广元市、利州区疫情防控指挥部的工作部署，10月6日晚8时至9日晚8时临时性社会管控期间，救护、消防、公安、抢险救援等执行紧急任务的特种车辆外，其他从事保供应、保民生、保防疫、应急运输的相关车辆，凭通行证通行，其他车辆禁止上路通行。承担城市基本运行保障、防疫任务和确有特殊需要的市民，凭24小时核酸阴性证明乘坐公共交通。保障城市基本运行和疫情防控相关的车辆凭临时车辆通行证通行。
另外，公交、出租车、物流运输等从业人员凭工作证或工作证明及24小时内核酸阴性证明出入小区，提供交通运输服务保障；全区公交、出租车等行业实施“每天1检”，凭24小时核酸阴性证明上岗。
二、临时性社会管控期间，市民如何正常就医？
应急状态下急危重症患者、孕产妇人群如何就医？“红黄码”患者到哪里就诊？10月6日下午，利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部发布《关于进一步加强临时性社会管控的通告》明确规定，6日晚8时至9日晚8时临时性社会管控期间，暂停利州区（含广元经开区）个体门诊部、个体诊所营业，暂停日常门诊和健康体检业务，保留急诊和发热门诊、分娩、血透、放化疗、手术等急危重服务科室。“红黄码”患者按规定到辖区“红黄码”定点医院就诊。
广元日报全媒体记者从利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部了解到，临时性社会管控期间，除个体门诊部、个体诊所营业外，公立医院和基层医疗卫生机构未停诊，急危重症患者、孕产妇就医绿色通道畅通。长期血液透析、肿瘤放（化）疗以及其他需要维持定期治疗的患者，在疫情期间诊疗服务不中断。慢性病、老年患者，视患者病情处方用量可适当延长。
有紧急就医需求的，报村（社区）同意后凭有效证明，可以乘坐私家车前往就诊，原则上陪同人员不超过1人。同时，我市在网上开通各类专科门诊，远程为患者提供咨询、复诊、配药等便捷服务。
另外，“红黄码”急危重症患者就医，由120救护车转运至就近医疗机构救治，对无核酸检测报告的，医务人员做好防护，在指定区域实施救治，同时进行核酸检测，待排除新冠后再转入普通病房。“红黄码”非急危重症患者，由社区工作人员查验24小时内核酸检测阴性证明后，联系“红黄码”定点医院就医，并安排专用车辆接送。
据了解，利州区“红码”定点医院设置在嘉陵社区卫生服务中心，“黄码”定点医院设置在市中心医院、市第一人民医院、市中医医院，后续将根据疫情发展形势动态调整，及时向社会公布。
三、疫情防控期间，哪些人需到社区报备？如何报备？
当前，疫情防控形势严峻复杂，为避免疫情扩散，有效排除风险隐患，哪些人需要向社区报备？通过哪些渠道和方式报备？
广元日报全媒体记者从利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部了解到， 当前疫情形势下，所有省（市）外来（返）广人员，近7天内从风险地区来返广人员，与公布的确诊病例、密接活动轨迹有重叠的人员需要向社区报备。向社区报备后，社区将根据市民的旅居史和接触史进行分类管理。
据了解，利州区社区报备主要有三种方式。一是线上报备，通过四川天府健康通小程序中“社区报备”功能模块或微信扫描报备二维码。其中，报备二维码目前在各交通卡口和小区（院落）入口均有张贴；二是通过电话报备，目前各社区均有社区报备电话，并在“四川天府健康通”“健康广元”微信公众号等公布；三是在各小区（院落）入口处进行人工登记报备，可满足无智能手机的老人、儿童等特殊群体报备需求。
当前社区防控正处于关键时期，为减轻基层负担，提高社区疫情防控工作效率，倡导广大市民朋友优先选择线上报备的方式。
四、临时性社会管控期间，市民遇电表欠费或故障停电咋办？
6日20时，广元日报全媒体记者从国网广元供电公司了解到，按照《广元市利州区应对新冠病毒肺炎应急指挥部<关于进一步加强临时性社会管控的通告>》相关要求，国网广元供电公司市区供电中心供电营业厅已暂停服务。在6日20时至9日20时期间，急需办电或遇故障停电的市民不要着急，可以按照提示完成如下操作，保管你的家明亮温馨依旧。
1、建议下载“网上国网”APP，在线办电、实时查询电表余额和充值缴费等。
扫描二维码下载“网上国网”APP-通过手机号等多种方式按照流程完成注册。选择：我的-户号管理-绑定户号-地区选择“四川省”-输入您的用电户号-点击“添加户号”-选中户号点击“立即绑定”。
2、若收到余额不足提醒或发现欠费，还可通过微信、支付宝选择“生活服务”-“电费”缴纳电费。
3、如遇到故障停电、充值失败等用电问题，请及时拨打国网广元供电公司市区供电中心24小时供电服务及抢修电话18080765598、18113749598，工作人员会及时解决您的用电问题。
五、临时性社会管控期间，能否在广元火车站乘坐火车？
6日（今日）20时许，随着利州区(含广元经开区）实行临时性社会管控，多位市民致电看广元新闻客户端热线咨询，期间能否前往广元火车站乘坐火车出门上学或者办事？
对此广元市应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部相关负责人回复，依据今日下午发布的《广元市利州区应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部关于进一步加强临时性社会管控的通告》第一条规定，即特殊情况离开辖区的需持24小时核酸检测阴性证明，经村（社区）审批同意后方可离开，如果确实需要过经广元城区并离开的人员，须在所属社区据实开具情况证明和持24小时核酸检测阴性证明，才能前往广元火车站乘坐火车出行。此外，市民去往所需到达目的地前，可提前了解目的地防疫政策要求。
六、临时性社会管控期间，广元城区道路临时公共泊车位免费开放
10月6日下午，记者从广元城投智慧城市产业发展有限公司获悉，为全力配合广元市疫情防控工作，2022年10月6日20时至2022年10月9日20时，对该公司管辖范围内的城区道路临时公共泊位免费开放。
免费停车期间，要求广大车主朋友规范停车，做到一车一位，顺向有序停放，后续如有变化将另行通知。
如有咨询停车问题，可通过微信公众号"广元停车"留言或拨打0839-3477777进行电话咨询。
广元日报全媒体记者 汪国义 李凌 文煜凌 管寒冰
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