糖尿病的自测小方法：

1、测手指血
测手指血最方便，有的家庭可能不备有血糖仪，可以到附近的诊所或者有糖尿病的患者家里测手指血，一般测两次，一个是空腹血糖，至少8小时没有进食叫空腹，空腹血一般要小于7.0mmol/L，还有餐后2小时血糖，进食第一口开始看时间，过2个小时再测血糖，这时候血糖如果在11.1mmol/L以上，可以认为血糖升高达到糖尿病的诊断标准；
2、尿糖检测
尿糖的检测现在用的比较少，因为血糖达到10mmol/L时其实已经出现了糖尿病，这时才出现尿糖的一个加号，尿糖的检测只是定性而非定量，所以不是很敏感，不是很特异。建议用监测血糖的方法诊断或判断疾病的发展，血糖的控制是否良好。#忆果缘1971##健康管理##糖尿病#

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2022/9/15
初始体重75
昨日体重70

对比昨日➖0
今日体重70

下降体重5

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：热干面
午餐：️
晚餐：锅盔 绿豆粥


零食/好好喝水：
喝水1L 美式 橙汁


✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
✔️敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

昨天一直到四点半才睡着 …
然后八点又起来了 起床好难啊…

终于开始好好次饭 好好喝水了 好好护肤了！

糖尿病的自测小方法：
1、测手指血
测手指血最方便，有的家庭可能不备有血糖仪，可以到附近的诊所或者有糖尿病的患者家里测手指血，一般测两次，一个是空腹血糖，至少8小时没有进食叫空腹，空腹血一般要小于7.0mmol/L，还有餐后2小时血糖，进食第一口开始看时间，过2个小时再测血糖，这时候血糖如果在11.1mmol/L以上，可以认为血糖升高达到糖尿病的诊断标准；
2、尿糖检测
尿糖的检测现在用的比较少，因为血糖达到10mmol/L时其实已经出现了糖尿病，这时才出现尿糖的一个加号，尿糖的检测只是定性而非定量，所以不是很敏感，不是很特异。建议用监测血糖的方法诊断或判断疾病的发展，血糖的控制是否良好。