4、一念放下，万般自在人生中的很多苦痛委屈，皆因自己太在意的结果。你在乎什么，什么就折磨你，你看重什么，什么就伤害你。反而是那些你不在意的，会带给你快乐和惊喜。一念放下，万般自在，要学会调整自己的心态。放宽心胸，看淡世事，保持一份乐观的心态。心宽了，就不会被烦恼所扰，放下了，就不会被负重所累。

朗诵：不为往事扰，只愿余生笑
不为往事扰，只愿余生笑，这就是人生的淡然和潇洒。
人的一生，要做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，做一个淡然心静的人，做一个快乐惬意的人。
一辈子不算太长，少则几十载，长不过近百年，所以，活就要活得快乐，活得舒坦。生活中，有许许多多让我们赏心悦目的事，看花开月圆，听流水潺潺，读墨香书卷，品淡淡香茗，做自己喜欢做的事，爱自己想爱的人，抛却一切的恩恩怨怨，忘记所有的烦恼忧愁，心中皆是愉悦，脸上全是笑容，多美！

昨天，或许你有过烦恼，有过创伤，有过失败，有过痛苦，有过愧疚，但都已是过往；明天，或许你追求着梦想，设想着目标，绘制着宏图，但毕竟还在奋斗中；今天，才是你最该脚踏实地的时候，当下的每一天都应该做得漂漂亮亮，活得快快乐乐。对过往，莫再去纠结；对未来，要满怀希望；对当下，要信心百倍，努力去营造人生最美的风景。
余生的每一天，每一个人都要好好面对。对那些为你的难过而快乐的人，立即远离；对那些为你的快乐而快乐的人，一定珍惜；对那些为你的难过而难过的人，视为知己。

友好他人是乐，帮助朋友是乐，关爱孩子是乐，孝敬父母是福气，接济弱势是慈善。所有这一切，都是你的福报。
回顾天真烂漫的童年、少年时期，只有快乐没有忧愁；历经沧桑艰难走过的青年、中年时期，走得太快、太急、太累；如今不知不觉已经过去了半辈子，余生，只想慢慢的走好每一步，只想安静的享受生活，只想有一个健康的身体，只想淡淡的过日子。

生活中，如果有人关爱、帮助你，那是你的幸运；如果没人支持帮助你，那是你的命运。幸运的人要懂得感恩，不幸的人要学会坚强，勇敢地面对现实，乐观地笑对生活，终究你会成为人生的赢家。
心胸宽广大度，放眼便是春暖花开；凡事淡然处之，前面便是柳暗花明。热爱生活的人，生活才会给他惊喜，一向乐观的人，老天才会降临幸运。心态阳光的人，才能感到岁月静好，看淡一切的人，快乐才会与他相伴。

只愿余生笑，就要为自己酿造幸福。每一个日升月落，每一个春夏秋冬，每一场风霜雨雪，都和你所爱的人和爱你的人一起经历，去经历余生的每一种可能，去品尝爱与被爱的甜蜜！
只愿余生笑，就应该走自己该走的路，做自己喜欢的事情，唱自己想唱的歌，听自己想听的曲，随心去旅游 ，观赏美丽的江海山川，随意去画画，绘出人生的诗情画意，好好去锻炼，“炼”出自己健康的身体。

只愿余生笑，就要把心胸放宽，把一切看淡，该来的自然来，挡也挡不住；该走的不必留，留也是枉然。做人光明磊落不违心，做事实实在在不虚假。无论大事小事，都要坦然面对，放开执念，随性随缘。
过往的岁月，烦恼偶尔有，快乐是主流。往后余生，惟愿每一个人不为往事扰，快乐活到老。摘自百草园书店

#静思的碎碎念念5
今天看朋友圈的这段话很受用
人生本来就苦短
还要经常为一些小事 琐事而烦恼

心胸宽广点 度量放宽点
只要健康依然还在
我们的生活还得继续还会有奔头

总是为这为哪烦恼焦虑何必呢
今日不知明日事
活明白今天
过好当下的日子
我们就是赚到了

好心情影响着我们的身体健康
坏心情破坏着我们的身体躯壳

既然开心又一天
不开心又是一天

用自己的天平去称一下
孰轻孰重吧

用有限的倒计时去过糟糕透顶的日子
何不放下烦恼 忧愁 争吵 郁闷 伤心
捡起你的幸福 快乐 开心 和睦 浪漫
去过好当下的最为重要的好时光

时间飞逝 一晃就是十年光景
试问 你还有多少个十年来生气难过呢
有钱我们多花点 没钱就节约一些
并不是说没钱就不生活了
质量是下降了
但好心情要保持
别总是唉声叹气愁眉苦恼的

我们常说
笑一笑 十年少
连笑都不会笑的人
就是一脸的苦瓜干
好运气又怎么会向你靠拢哦

一句话
珍惜眼前人 过好小日子
活在当下不容易
心宽体胖美美滴