日本是一个癌症大国（根据2007年日本官方数据，几乎每两个人就有一人患癌）。但是，日本又是一个长寿大国（2019年日本人均寿命，男性81.41岁，女性87.45岁，居全球首位）。
虽然长寿，可日本人又不爱运动（2018年，根据《柳叶刀·全球健康》调查，日本排到最不爱运动国家的第十一名）。
这2个看似不可能的认知悖论，是如何真实地发生在同一个国家身上的？

答案可能在以下几个方面：
1、总量控制。日本人提倡吃饭只吃8分饱，而且食物小份多样。
2、饮食控卡。日本人日均摄入热量为2719卡（中国人日均2981卡）。
3、管控肥胖。日本法律规定，女性腰围不得超过85厘米，男性腰围不得超过90厘米。

由此看来，让卡路里可视化，成了长寿健康的关键成功要素。

维小饭，就是中国第一代卡路里可视化的数字健康餐饮公司。
它不是一个轻食公司，而是一个数据公司。
它是“互联网企业中厨师最多，餐饮企业中程序员最多”的跨界公司。

通常轻食，往往在消费者认知中，与沙拉、果蔬、代餐等非美食等同。
而在维小饭，只要控制住了单餐热量，你可以像正常人一样吃美食。
打破了传统的“好吃的不健康，健康的不好吃”这个认知悖论。

唯有爱和美食，不可辜负。

#天天晒早餐[超话]##天天晒早餐##微博vlog大赛##育儿##潮流好物嘉年华##不可辜负的美食#

早餐1⃣️：低糖奶撕藜麦面包，煎猪排，果蔬沙拉，酸奶。

猪排，黑椒味的。用酱油、梅子酒、蚝油、水调好汁倒入猪排中抓至全部吸收，全是瘦肉的猪排煎出来不柴不腻。推荐宝妈们试试

早餐2⃣️：煎蛋，黄瓜，果冻酸奶水果捞。

煎个蛋切个黄瓜挤上泰式甜辣酱，OK[偷笑]

果冻酸奶水果捞，瞎琢磨做的。详细过程翻看之前的视频。用葡萄皮、桃子皮、牛奶、纯净水做了四种果冻，放了点红豆鹰嘴豆做的蜜豆，切点水果，倒上无糖酸奶，意外好吃。带给朋友们分享，反响不错[耶]

早餐3⃣️：杂粮鳗鱼饭，香菇炒菜，葡萄、芒果，牛奶。

小时候觉得悲伤很酷，听催泪的情歌，写决绝的字句，生怕自己看起来没情绪。现在想来，当时真是多虑了，人生的疾苦都会在未来的路上埋伏好等你出现，一样也不会少你的，一样你都躲不掉。过好当下。
#大连[超话]#

#嗨夏吃货节##夏日探店指南##饭瘾犯了# @鲜城 @微博美食
长沙吃了两次都没有踩雷的披萨店，现点现做而且是纯正意大利做法，放到窑炉里面烤熟的，会比那些烤箱做出来的好吃！
芝士榴莲披萨：必须狠狠推荐，一坨坨纯正的榴莲肉超多超香，饼皮软硬适中
莱芙缇牛肉披萨：经典招牌不会错，一片片很新鲜的牛肉，料足皮薄，不用犹豫，必点之一
芝士鲜虾脆脆棒：类似春卷的外皮，口味淡芝士不腻人，能吃到一些Q弹虾肉
意式烤鸡：口味虽然比较常见，但是新鲜出炉的烤鸡汁水很多，吃起来又香又嫩这就足够被推荐了
蘑菇培根奶油意面：浓郁的奶油味，大片的培根但是吃起来我没有觉得腻，意面的熟度和口感也很好，几分钟就炫光了
四季果蔬沙拉：用橙汁拌的好像，里面有坚果水果蔬菜，浇上烘焙芝麻酱，解腻清爽
餐厅环境服务挺好的，可惜胃口小了，很多菜还没有试过，下次再来叭！ https://t.cn/Ei8lWaQ