好身材由体脂决定~keep体脂秤再升级
同样的体重肌肉含量多体脂低的就会很瘦很结实
如果同样的体重脂肪含量多那么就会显得臃肿，
这就是为什么要关注体脂，用到体脂秤
你还没有体脂秤的就买keep这个最新升级版吧
10项身体数据连接keep，全家都可以用一个来记录
新款升级更加精密了，可以检测到身体细微变化，不是总要有人喜欢每天上称吗？
用这个体脂秤还有个好处就是从你开始用一直的数据都会被记录也像一个里程碑一样。
别的品牌这样的体脂秤怎么也要将近300，keep的只要109，跟着其他产品一起买或者会员就会更加便宜，对了你买完晒单还有返20的优惠券。
链接下可以直接购买，我是会员不方便的可以找我帮忙。
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减体重是在减什么？

减肥观念:不能只关注体重，还要关注体脂，体型，减肥不反弹需要的是长期健康的生活方式
肥胖指标：体重，体脂，内脂，BMI指数，腰围，腰臀比
减肥管理：饮食管理，运动管理，情绪管理
减肥黑科技：共轭亚油酸，绿茶提取物，a糖苷酶抑制剂
减脂饮食：低碳水，低脂肪，高蛋白，高膳食纤维
减脂运动：有氧运动+无氧运动
减脂法则：能量守恒定律+进水管出水管理论
能量消耗组成：1.基础代谢
2.运动消耗3.食物热效应

#减肥[超话]#[嘻嘻]#兰瑞莎# 关于体脂秤你不得不知道的事
精准减脂为什么要用体脂秤呢?

因为每一天都可以看到脂肪君在分解同时，身体最需要的水分和蛋白质营养都在同步上涨。

体脂秤的原理是什么?
体脂秤大多采用生物电阻抗法、又称BIA法
假设你的脚只有肌肉和脂肪，肌肉和脂肪的含水量不一样，肌肉含水量高，导电；
脂肪含水量低，不导电；
两者电阻率就不同，所以，当你脚踩上去之后，会有你无法感知的“微弱电流”通过人体，进而根据“生物体阻抗值”来计算我们的体脂率。

关于减肥，每个人身体基础代谢量都不一样，不要一味看体重变化，我们更要关注体脂率。

标准体脂率是18.5-24.9%之间
体重相同的两个人，身材却不一样!就是因为体脂率不同!

减脂装备必不可少「体脂秤」
它能精准的告诉你
瘦的是水分还是肌肉还是脂肪
各项指标的变化能让你认知身体的健康程度
更能增加你对减肥的信心!