大家减肥是不是都期待体重计上的数字越低越好呢？
但其实掉秤有时并不能说明我们减肥有效果了，减少的重量也有可能是水分，脂肪还是没有变化。所以使用更专业的体脂秤，测量记录身体各个成分的变化，才能更好的判断我们的锻炼有没有效果！
来RIZAP的第一件事也是测量体重！今天就和大家介绍一下我们的测试机器INBODY！
INBODY测试可以对组成身体的成分，水分、脂肪、蛋白质、无机盐等成分进行分析，它不仅可以用于诊断肥胖，还能进一步分析营养状况的好坏，是否有浮肿，骨骼是否健康等，是一项检测人体成分均衡与否的测试。
用INBODY来记录我们的身体数据，能更准确的帮助我们分析健身效果。

那么我们来看看一位客人的inbody数据吧！
两个月的时间，这位客人的体重从51kg降到了45.2kg。而她的体脂肪从15.2kg降到了9.6kg。体脂率也由原来较高的29.7%降到了正常值21.2%！
再看她的肌肉含量仅仅是从19.4kg变成19.2kg，几乎没有变化！
这样的身体变化也是RIZAP追求的，在不减少肌肉含量的情况下，减少体脂肪重量，从而达到瘦身的目标！
为了做到不减少肌肉量的同时减少体脂肪重量，RIZAP才设置了以无氧运动为主的课程，这样我们的身体看起来会更紧致[挤眼]

所以大家健身时，不要只关注体重的变化，也要关注其他数值的变化。塑身不是简单的体重变轻，要追求的更是体形的变化。愿大家都能拥有自己理想的体形！

最近一个人吃饭的时间比较多，一个人吃饭最麻烦，吃饭也不香，所以经常偷懒随便糊弄一下自己。
听朋友介绍买了奥林格多功能电煮锅，这款锅颜值高，超喜欢白色的任何东西，还有一款粉色可选，奥林格电煮锅有两个档位，可以任意调节，内胆采用不粘涂层，很贴心还配了勺、木铲、筷子和洗锅巾，这款多功能锅不仅能煮，煎、炒、炖都可以。
昨天收到今天就给自己煮了一锅香菇鲜虾粥，煎了鸡蛋（不用刷油）和吐司片，早餐一锅搞，太喜欢啦，以后再也不用随便糊弄自己吃饭啦～

#寻找绿洲创想家##吃遍四海美食家#法国大酒窖头牌，新娘最美伴手礼 法国大酒窖头牌，新娘最美伴手礼（桃红+半干白）
先介绍一下桃红：小粉有着清新的小草莓和樱桃的迷人香气但口感不似它外表那么甜美不属于甜型起泡酒，因为法国人很少会把起泡酒做成甜型气泡的活跃度不会很猛烈，会比较细腻 https://t.cn/A6AehZuZ