【为什么你不会瘦？[凋谢]】早上起床没精神、水肿严重、吃的不多还是不停长胖，其实不是你瘦不下来，而是湿气在作怪。如果平时睡眠也不好，那就是“湿”入膏肓了。所以健脾祛湿必须要提上日程了，红豆搭配薏米是祛湿的好东西。
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九吉公养生108天之第一篇
朋友们大家好[呲牙]，我的九吉公养生第一篇开课啦[偷笑]，很多朋友问:养生不是冬天才要养生吗？现在都是春天了呀！其实这都是一个误区哈，养生更是不分季节。一年之计在于春，养生亦是如此，春季养生更不能懈怠，春季养生首先要养好肝脾，因为肝脾是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。新年伊始，养好肝脾才是关键哦~
从今天开始我会在未来的108天和大家一起监督和见证一个全新的自己哦[鼓掌][鼓掌][鼓掌]！
朋友们大家好[呲牙]，我的九吉公养生第一篇开课啦[偷笑]，很多朋友问:养生不是冬天才要养生吗？现在都是春天了呀！其实这都是一个误区哈，养生更是不分季节。一年之计在于春，养生亦是如此，春季养生更不能懈怠，春季养生首先要养好肝脾，因为肝脾是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。新年伊始，养好肝脾才是关键哦~
从今天开始我会在未来的108天和大家一起监督和见证一个全新的自己哦[鼓掌][鼓掌][鼓掌]！
人要有气血，说到底是脾胃功能要好，因为只有脾胃吸收了才能长气血。怎么样才能健脾胃呢?有人说吃健脾的药。但是如果药就能健脾的话，那就太简单了，吃药就好了。
其实最好的健脾胃的药是运动。脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才会增长，这是人体自然之作为，药物的外力作用是没有这么大的效果的。
准确的讲是适度地运动。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。另外，上午运动比下午好。因为上午人体行阳经，顺应其生发;下午行阴经，主静，安静一点，阴血才蓄养。
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