禅修伙伴：“我们还掉在刚才的那个念里面的时候，就像我们在行禅的时候，明明我们还是在想，然后我们头脑中有个念头说，把意识放在脚上，其实我们还在想，没有把意识真正的放在脚上，所以我在行禅中不断的跟大家说，切实的把你的意识放在脚上，也就是真正的从那个念头里抽拔出来，你才会不着于那个感受，不着于那个念头不着于那个分析，只是纯然的当下，你一下就出来了。”老师这部分很懵。不太理解

韩雪老师：我觉得你get重点的能力很强，其实这一段是重点，所以你的里面有一个地方已经在提醒你了。

但这是一个修行体验，所谓修，有点像修车一样，哪哪哪不太好，得把它修一修。行就是行动。实际上这是在行禅中的一个具体的体见，一个体悟的分享，它不是知识层面的。创巴仁波切多次说到：我们不在知识层面，我们是在智识层面。

昨天我和二南在聊关于我最近看的这本书，我上周特别的崩溃，因为我看不下去了，你看，按摩也按了，也吃饱了，睡也睡醒了，澡也洗好了，那你该看了吧，结果我一看，发现原来前面的33章我都没看到。二南给我的书是从第八篇开始的，已经是第34章了。原来漏掉了33个章节，所以，今天他重新给我找了书，重新开始从第一个章节开始看起。

为什么我在看那么难的书能看进去？因为我没有看书，我只是不断的去把我自己在行禅的时候的体见和书上说的话去印证，我清晰的知道，我现在行的是对的，我走的方向是对的，所以书上说我就知道我在干嘛。

所以不是在一个知识层面的理解，先放下，只是去行。有很多伙伴会说行禅很困难，因为他会想这想那，其实就是因为他掉到那个念里了。比如说在行走的那一个当下的那一个念，他掉进去了，他就走了，他就永恒的失去这个当下了，那就不知道拐去哪里了，而我也会觉到那个念“不想行了”，观到那个念成为觉，然后我该干嘛干嘛。

V X：ernanbaicha［吃茶去］群内问答

内个谁分享了这张图片给xx，xx问什么意思，内个谁背个手说你自己品吧，然后大摇大摆走了。第二天xx大清早还没睡醒，起床气，臭着一张脸洗漱。内个谁拿着手机把这张图在他旁边晃来晃去，xx两眼直勾勾看镜子也不看他。内个谁大声朗诵：禁止冷暴力，每天都要很多亲亲。xx看他一眼，叹了口气，继续洗漱。内个谁闹了半天一筹莫展，最后叭地在xx脸上亲一口，xx震惊，他还很理直气壮：你不亲我，我亲你总可以了吧？

假期期间，利用家中的绿植花草区域，我自己又布置了一个二人食的早餐角。挪走了部分绿植，摆放了简易的桌椅，搭配了桌布和椅垫。最钟意的是这个区域有多扇落地窗，这样就可以把一年四季拥入怀中。给窗户加上了一层白纱帘和一层吊坠帘，既有层次感又有氛围感，半遮半掩更文艺。这是多功能的一个小区域，既可以用早餐，又可以喝茶、喝咖啡、读书、晒太阳。

今日我的早餐角正式开张啦！