#记录小f的一日三餐#
2022.9.19｜周一[鲜花]
新的一周，你好[心]

今天的绿叶菜蔬菜有点不足，明天补上。
今日饮食
【早餐】小米绿豆粥，烧饼夹鸡肉，猕猴桃（没拍）
【午餐】杂豆饭，宫保鸡丁，平菇炒鸡蛋，香菇炒虾仁，冬瓜虾米汤，酱香饼（吃了几口），玉米没吃
【加餐】桃，无糖五黑桃酥，牛奶（没喝）
【晚餐】杂豆饭，白萝卜丝虾米饼，黄瓜炒鸡蛋，土豆丝几口

今日运动
晨跑‍♀️四公里，跑晚了，着急给妮妮准备上学呢。

老师回答|磨骨手素前注意事项
关于磨骨手素前的注意事项，是挺容易被忽略的，可以跟大家简单的讲解下。

1、手素前二周应停止服用阿司匹林，维生素E等，月经期间不做手素。

2、手素前一周禁止吸烟，三天禁止饮酒。

3、手素前一日应沐浴，洗净面部，去掉面部的妆容，保持素颜。

4、手素前要保持良好的情绪，保持身体健康，预防。

5、手素前要做好各项全身常规检查，以及拍摄头颅正、侧位X片，以及口腔全景片，老师好准确判断去除的骨量以及面部神经的位置。（yi情期间全麻手素需要一周内核酸检测报告）

6、为了有挺好的手素体验，手素前晚上10点后停止进食。
如有其它疑问，可在评论区提出！##夕夕的变美课堂#

老师回答|磨骨手素前注意事项
关于磨骨手素前的注意事项，是挺容易被忽略的，可以跟大家简单的讲解下。

1、手素前二周应停止服用阿司匹林，维生素E等，月经期间不做手素。

2、手素前一周禁止吸烟，三天禁止饮酒。

3、手素前一日应沐浴，洗净面部，去掉面部的妆容，保持素颜。

4、手素前要保持良好的情绪，保持身体健康，预防。

5、手素前要做好各项全身常规检查，以及拍摄头颅正、侧位X片，以及口腔全景片，老师好准确判断去除的骨量以及面部神经的位置。（yi情期间全麻手素需要一周内核酸检测报告）

6、为了有挺好的手素体验，手素前晚上10点后停止进食。
如有其它疑问，可在评论区提出！##跳跳的变美课堂#