#减肥[超话]##减肥[超话]#减肥打卡Day1⃣4⃣4⃣
◾️初始体重：60.5kg
本周目标：52.5kg
◾️今日体重：54.1kg（⬇️0.05kg）今天没有好好吃午饭我发现减肥前就是想吃啥就吃啥 想啥时候吃就啥时候吃 现在就是一日三餐必须按时吃 还得看营养全不全 爷lay了[喵喵]实际是快放假内心已经松懈了[笑cry]
最近真的吃得多 太不自律了 我反思！！明天晚上又有聚餐 白天少吃点！！
今天开心的事我发现我的开心的事大多都跟吃的有关[笑cry]
中午买的面包还不错
今天室外温度终于不像火炉了
下午和晚餐吃的很满足[喵喵]
◾️初始体重：60.5kg
本周目标：52.5kg
◾️今日体重：54.1kg（⬇️0.05kg）今天没有好好吃午饭我发现减肥前就是想吃啥就吃啥 想啥时候吃就啥时候吃 现在就是一日三餐必须按时吃 还得看营养全不全 爷lay了[喵喵]实际是快放假内心已经松懈了[笑cry]
最近真的吃得多 太不自律了 我反思！！明天晚上又有聚餐 白天少吃点！！
今天开心的事我发现我的开心的事大多都跟吃的有关[笑cry]
中午买的面包还不错
今天室外温度终于不像火炉了
下午和晚餐吃的很满足[喵喵]
近日，高圆圆在个人社交平台上晒出了一组照片，庆祝自己的新戏杀青，引起了大家的关注。
高圆圆晒出了与剧组演职人员的多张合照，每张照片中她都笑容满面，状态超好。
这组照片被曝光后，高圆圆的状态再次引起热议。41岁的高圆圆皮肤姣好，身材苗条，五官精致立体，眼中带光，女神气质依旧。
网友都纷纷夸赞她的美丽，直呼女神的状态回来啦。
对于女神产后复出，大家非常关注，网上也多次流传出她拍戏的路透照，而她的生图状态每次都能引起大家的讨论。
在那些生图中，高圆圆不是面容憔悴，就是神情疲惫，由于减肥过头，她脸上的法令纹也十分明显，看着显老了许多。网友都忍不住感叹女神也老了，颜值巅峰已经过去了。
而在前段时间播出的《光荣与梦想》中，高圆圆脸颊凹陷明显，皮肤松垮，更是被网友调侃女神也难逃中年危机。
其实高圆圆变得如此憔悴，这和她短期内暴瘦明显有关，为了能在产后以最好的状态出现在大家面前，高圆圆在减肥上花了不少心思，硬是把自己瘦成了纸片人，由于瘦过头了，还把自己搞成了头大身小的大头娃娃。
短期内暴瘦，不但使得高圆圆脸部胶原蛋白快速流失，还让她整个人看着没精神，气色也不怎么好，看着很是显老。
如今看到高圆圆晒出的杀青照，颜值身材已经恢复到了女神般的状态，大家也放心了不少。希望高圆圆在敬业工作之余，也要多多注意身体健康啊，不要减肥过度啊。
高圆圆晒出了与剧组演职人员的多张合照，每张照片中她都笑容满面，状态超好。
这组照片被曝光后，高圆圆的状态再次引起热议。41岁的高圆圆皮肤姣好，身材苗条，五官精致立体，眼中带光，女神气质依旧。
网友都纷纷夸赞她的美丽，直呼女神的状态回来啦。
对于女神产后复出，大家非常关注，网上也多次流传出她拍戏的路透照，而她的生图状态每次都能引起大家的讨论。
在那些生图中，高圆圆不是面容憔悴，就是神情疲惫，由于减肥过头，她脸上的法令纹也十分明显，看着显老了许多。网友都忍不住感叹女神也老了，颜值巅峰已经过去了。
而在前段时间播出的《光荣与梦想》中，高圆圆脸颊凹陷明显，皮肤松垮，更是被网友调侃女神也难逃中年危机。
其实高圆圆变得如此憔悴，这和她短期内暴瘦明显有关，为了能在产后以最好的状态出现在大家面前，高圆圆在减肥上花了不少心思，硬是把自己瘦成了纸片人，由于瘦过头了，还把自己搞成了头大身小的大头娃娃。
短期内暴瘦，不但使得高圆圆脸部胶原蛋白快速流失，还让她整个人看着没精神，气色也不怎么好，看着很是显老。
如今看到高圆圆晒出的杀青照，颜值身材已经恢复到了女神般的状态，大家也放心了不少。希望高圆圆在敬业工作之余，也要多多注意身体健康啊，不要减肥过度啊。
神奇的中成药，防风通圣丸的15种妙用
俗话说，有病没病，防风通圣。这句话可不是说让你有事没事偶尔吃吃，而是说防风通圣丸的用途非常广泛，如果对症，效果立竿见影，为什么它能有如此大的威力呢？
因为防风通圣丸表里通治，所谓表里通治，就是说第一它能解表，可以把停留在皮肤表面的病邪散出去；第二，它能通里，中医有一种思路，叫夺其食则愈。很多头面上的问题都和肠道积滞有关，这个时候只要把饮食积滞通下来，排出去，身体就能回归到正常状态。这也是防风通圣丸的高明之处，它不跟病邪对抗，而是顺势而为，该往哪里去，就让你往哪里去。
防风通圣丸：防风、麻黄、荆芥、薄荷、大黄、芒硝、滑石、栀子、黄芩、连翘、石膏、桔梗、川芎、白芍、当归、白术、甘草
防风通圣出自金元名医刘完素的《宣明论方》，现在也有成药，药店就可以买到，所以这里就不写剂量了。
那么，防风通圣丸究竟是治疗什么的呢？
1、痤疮
中医讲，有诸于内，必形于外。脸面被阳明经所主，包括阳明胃和阳明大肠，所以说脸上爱长疮，胃肠道降浊的功能一定不好，这些垃圾浊物不能向下通过大便排出去，时间久了就会化热，热往上走，往外走，走到皮肤表面本来应该通过发汗排出去，但你排不出去，最后都堵在皮肤毛孔里，越堵越大，像吹气球一样，痤疮就来了。
防风通圣丸把胃肠道一通开，等于是把气球下面的口给它松开，上面的疮疹很快就瘪下去。
2、寒包火感冒
什么是寒包火感冒呢？
就是外感风寒的同时内有里热，寒在外火在内，寒气把火气紧紧包裹在里面，就形成了寒包火的状态。这个时候，就会表现出既有寒又有热的症状，比如，发热、怕冷、头痛、口苦、咽干、鼻塞、鼻不通气，同时又小便短赤、便秘或者便干。
这种感冒治疗起来必须表里兼治，光清热或者光散寒是不够的，防风通圣丸就可以用起来了。
3、乳腺增生
乳房归两条经络所管，一个是肝经，一个是胃经。所以只要保证阳明之气跟肝胆之气通畅，乳腺增生再难治的，都能治好。
防风通圣丸里有防风疏肝胆，有大黄通胃肠，能够让乳房里的结块慢慢消散。
4、牙痛
牙痛，痛起来快速而又猛烈，让人暴跳如雷，这是胃肠积热，循经上攻到牙齿所致，防风通圣丸把肠胃清空，通路就打开了，火热之气自然就往下降。
5、口臭
当胃肠有积滞的时候，积滞化腐，化浊，腐败的浊气往上泛，就会口臭。防风通圣丸把肠道里的浊物打雷下雨一样排出去，口臭就会自动消失。
6、虚不受补
通常来讲，有两种情况会虚不受补，一种是太虚了不受补；一种是太浊了不受补，太浊可能是因为有痰湿，有积滞，这些痰湿积滞阻碍药性吸收，药性吸收不了，很容易攻到头面上去，所以很多人一吃补药就头晕耳鸣，目赤肿痛，防风通圣丸用上，可以把补药的火力往下撤。
7、便秘
防风通圣丸可以把肠胃里头囤积的食物残渣搅来搅去，像洗衣机一样，然后就排出来了。所以这个药吃完以后，排便会变多，其实就是让你的身体从上到下保持通透。
用防风通圣丸来治便秘，适合体质比较壮实的那一部分人。
8、头痛
头痛，痛起来一定要用手使劲捶打，这种痛一般是实症，这种痛感觉就好像轮胎充满气不断向外膨胀，就快要爆了一样，要用力去给它疏通疏通，才会舒服一些。防风通圣丸，吃完以后头部就轻松了。
9、失眠
晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，舌头一伸出来，舌尖红红的，这是心火旺。防风通圣丸里有连翘清心火，一吃下去，睡眠就变好。记住了，一定是舌尖红红的那种，效果才好。
10、口腔溃疡
心火旺还会导致口腔溃疡，因为心开窍于舌，也可以考虑用防风通圣丸。
11、腮腺炎、扁桃体炎
咽喉红肿热痛，腮帮子肿大，也是心脾郁热，热积到一定程度，向外爆发的结果，也是防风通圣丸的思路。
12、荨麻疹
荨麻疹，中医又叫做风疹，因为它像风一样，忽然来又忽然没，有时候抓一下，那血痕就出来了，所以中医认为荨麻疹首先是有风，其次，它跟身体内有积滞是分不开的。
防风通圣丸既能解表，又能通里，既能把皮肤表面的风邪发散出去，又能把肠道里的积滞清理干净。双管齐下，使在表在里之邪气通通走开，不再为非作歹，荨麻疹自然就消退了。
13、减肥
防风通圣丸还有减肥的功效，肥胖的人大多营养过剩，饮食代谢不充分，防风通圣丸可以通肠腑，可以把有形的积滞排出去，而且它里面又有川芎、当归补血，有白术、甘草健脾，所以用它来减肥是比较安全的。
14、闭经
哪种类型的闭经适合用防风通圣丸呢？就是闭经的同时，身体肥胖胖的，偶尔还会伴随便秘，防风通圣丸一下去，就能够把大小肠和子宫同时通开来。
15、富贵包
脖子上长包块叫富贵包，富贵包并不富贵，而是肠道堵塞，身体里的垃圾浊物降不下去，堆积在最狭窄的脖子那里，就变成了包块，如果你有富贵包的同时，又很容易便秘，用这个防风通圣非常好使。
最后还要叮嘱一点，防风通圣丸作为祛邪药，不能久服，邪气一旦祛除就要停止服用了，否则攻过了，就有伤正的嫌疑了。
俗话说，有病没病，防风通圣。这句话可不是说让你有事没事偶尔吃吃，而是说防风通圣丸的用途非常广泛，如果对症，效果立竿见影，为什么它能有如此大的威力呢？
因为防风通圣丸表里通治，所谓表里通治，就是说第一它能解表，可以把停留在皮肤表面的病邪散出去；第二，它能通里，中医有一种思路，叫夺其食则愈。很多头面上的问题都和肠道积滞有关，这个时候只要把饮食积滞通下来，排出去，身体就能回归到正常状态。这也是防风通圣丸的高明之处，它不跟病邪对抗，而是顺势而为，该往哪里去，就让你往哪里去。
防风通圣丸：防风、麻黄、荆芥、薄荷、大黄、芒硝、滑石、栀子、黄芩、连翘、石膏、桔梗、川芎、白芍、当归、白术、甘草
防风通圣出自金元名医刘完素的《宣明论方》，现在也有成药，药店就可以买到，所以这里就不写剂量了。
那么，防风通圣丸究竟是治疗什么的呢？
1、痤疮
中医讲，有诸于内，必形于外。脸面被阳明经所主，包括阳明胃和阳明大肠，所以说脸上爱长疮，胃肠道降浊的功能一定不好，这些垃圾浊物不能向下通过大便排出去，时间久了就会化热，热往上走，往外走，走到皮肤表面本来应该通过发汗排出去，但你排不出去，最后都堵在皮肤毛孔里，越堵越大，像吹气球一样，痤疮就来了。
防风通圣丸把胃肠道一通开，等于是把气球下面的口给它松开，上面的疮疹很快就瘪下去。
2、寒包火感冒
什么是寒包火感冒呢？
就是外感风寒的同时内有里热，寒在外火在内，寒气把火气紧紧包裹在里面，就形成了寒包火的状态。这个时候，就会表现出既有寒又有热的症状，比如，发热、怕冷、头痛、口苦、咽干、鼻塞、鼻不通气，同时又小便短赤、便秘或者便干。
这种感冒治疗起来必须表里兼治，光清热或者光散寒是不够的，防风通圣丸就可以用起来了。
3、乳腺增生
乳房归两条经络所管，一个是肝经，一个是胃经。所以只要保证阳明之气跟肝胆之气通畅，乳腺增生再难治的，都能治好。
防风通圣丸里有防风疏肝胆，有大黄通胃肠，能够让乳房里的结块慢慢消散。
4、牙痛
牙痛，痛起来快速而又猛烈，让人暴跳如雷，这是胃肠积热，循经上攻到牙齿所致，防风通圣丸把肠胃清空，通路就打开了，火热之气自然就往下降。
5、口臭
当胃肠有积滞的时候，积滞化腐，化浊，腐败的浊气往上泛，就会口臭。防风通圣丸把肠道里的浊物打雷下雨一样排出去，口臭就会自动消失。
6、虚不受补
通常来讲，有两种情况会虚不受补，一种是太虚了不受补；一种是太浊了不受补，太浊可能是因为有痰湿，有积滞，这些痰湿积滞阻碍药性吸收，药性吸收不了，很容易攻到头面上去，所以很多人一吃补药就头晕耳鸣，目赤肿痛，防风通圣丸用上，可以把补药的火力往下撤。
7、便秘
防风通圣丸可以把肠胃里头囤积的食物残渣搅来搅去，像洗衣机一样，然后就排出来了。所以这个药吃完以后，排便会变多，其实就是让你的身体从上到下保持通透。
用防风通圣丸来治便秘，适合体质比较壮实的那一部分人。
8、头痛
头痛，痛起来一定要用手使劲捶打，这种痛一般是实症，这种痛感觉就好像轮胎充满气不断向外膨胀，就快要爆了一样，要用力去给它疏通疏通，才会舒服一些。防风通圣丸，吃完以后头部就轻松了。
9、失眠
晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，舌头一伸出来，舌尖红红的，这是心火旺。防风通圣丸里有连翘清心火，一吃下去，睡眠就变好。记住了，一定是舌尖红红的那种，效果才好。
10、口腔溃疡
心火旺还会导致口腔溃疡，因为心开窍于舌，也可以考虑用防风通圣丸。
11、腮腺炎、扁桃体炎
咽喉红肿热痛，腮帮子肿大，也是心脾郁热，热积到一定程度，向外爆发的结果，也是防风通圣丸的思路。
12、荨麻疹
荨麻疹，中医又叫做风疹，因为它像风一样，忽然来又忽然没，有时候抓一下，那血痕就出来了，所以中医认为荨麻疹首先是有风，其次，它跟身体内有积滞是分不开的。
防风通圣丸既能解表，又能通里，既能把皮肤表面的风邪发散出去，又能把肠道里的积滞清理干净。双管齐下，使在表在里之邪气通通走开，不再为非作歹，荨麻疹自然就消退了。
13、减肥
防风通圣丸还有减肥的功效，肥胖的人大多营养过剩，饮食代谢不充分，防风通圣丸可以通肠腑，可以把有形的积滞排出去，而且它里面又有川芎、当归补血，有白术、甘草健脾，所以用它来减肥是比较安全的。
14、闭经
哪种类型的闭经适合用防风通圣丸呢？就是闭经的同时，身体肥胖胖的，偶尔还会伴随便秘，防风通圣丸一下去，就能够把大小肠和子宫同时通开来。
15、富贵包
脖子上长包块叫富贵包，富贵包并不富贵，而是肠道堵塞，身体里的垃圾浊物降不下去，堆积在最狭窄的脖子那里，就变成了包块，如果你有富贵包的同时，又很容易便秘，用这个防风通圣非常好使。
最后还要叮嘱一点，防风通圣丸作为祛邪药，不能久服，邪气一旦祛除就要停止服用了，否则攻过了，就有伤正的嫌疑了。
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