冬天如何不生病?这5件事务必要“慢”,来年无病痛
时间过得太快了,不知道今年大家是否有这样的感觉?前几天立冬,过几天小雪,夏天都没有变瘦,冬天又要贴膘,还特别容易生病,这可如何是好?健康第一,今天减妞给大家整理的是冬季养生指南,照着做,来年无病痛。
一、起床慢一点
天气越来越冷,越来越不愿意起床是真的,可是闹铃响了,如果不得不起床怎么办?
这时候,最好不要过快过猛起身,否则很容易出现头晕、眼花的情况。
这是因为,人体在睡眠时,身体各项生理机能处于低速运转的状态,长时间平躺休息后,血压较低,心跳减慢,如果起身太猛,容易发生血管阻塞,诱发心脑血管疾病。
因此,你可以试试这么做:
早晨睡醒后,先躺在床上赖床两三分钟,让身体从睡醒到苏醒有个过程,期间,你可以重复伸展四肢;然后慢慢移动到床沿,双腿下垂,坐起来坐上两三分钟,等身体反应过来,再下床。
时间过得太快了,不知道今年大家是否有这样的感觉?前几天立冬,过几天小雪,夏天都没有变瘦,冬天又要贴膘,还特别容易生病,这可如何是好?健康第一,今天减妞给大家整理的是冬季养生指南,照着做,来年无病痛。
一、起床慢一点
天气越来越冷,越来越不愿意起床是真的,可是闹铃响了,如果不得不起床怎么办?
这时候,最好不要过快过猛起身,否则很容易出现头晕、眼花的情况。
这是因为,人体在睡眠时,身体各项生理机能处于低速运转的状态,长时间平躺休息后,血压较低,心跳减慢,如果起身太猛,容易发生血管阻塞,诱发心脑血管疾病。
因此,你可以试试这么做:
早晨睡醒后,先躺在床上赖床两三分钟,让身体从睡醒到苏醒有个过程,期间,你可以重复伸展四肢;然后慢慢移动到床沿,双腿下垂,坐起来坐上两三分钟,等身体反应过来,再下床。
#婺源##旅游攻略# 和我去婺源吧 婺源 嗯 为什么去婺源 因为婺源对我来说是一个很特别的地方,我一定要去那 你也陪我去好吗
于闲暇时光,约上三五好友,去一个不曾去过的地方,看一处未曾见过的风景,你们的计划里是否已经有这个出了名的好看的地方—婺源呢?婺源 不止油菜花 Get一份超详细的旅游攻略
婺源是一个什么样的地方呢?是“中国最美乡村”,是“书乡”,是“茶乡”,还是多少人魂牵梦萦的水墨人家呢?
不知在何处曾见过这样一句话,聊到了我的家乡,当时便记下了,作者温柔又细腻的文字让我即使身在他乡依然感受到了家乡的温度
“在婺源,我走走停停,呼吸着清新的空气,思念就像荒滩上的野草,一阵疯长。” “看啊,月亮又出来了,我对你说过我家乡的月亮吗?婺源。我已经很多年没有回去了,但想得最多的,还是山里的月亮,做梦时记得,清醒时也忘不掉。”
婺源的四季
春:山花或浪漫,这个春天就给你——婺源的春天名气极大,3月的婺源,清明前后,金黄的油菜花层层叠叠,漫山遍野,身未动,花香已至。朝阳还未完全升起,羞答答的月亮掩映在云后,推开窗,轻吸一口,油菜花的香便已完全将我拢住了。
天已经放晴,戴上了电视剧中看到过的蓝色小方巾,提起了竹做的小篮子,走在拾级而下的梯田上,已然是“地地道道”的婺源人了。跟随奶奶到了更深处,却是另一番天地了,小小的茶叶偶有冒出了头的,恰似迷迷糊糊未睡醒的淘气憨儿。黄花与绿叶,两番景象同时出现在脑海中,不经意却是笑上心头。中午吃上了一道奇菜:荷包红鲤鱼,以往不曾听说这观赏性的鱼还能入口,品尝过后倒是知晓其中滋味。
夏:夏天也是远道而来的浪漫——赤日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦。在这般天气,五龙源漂流将给你带来不一样的清凉。"激漂八千米,湿身花海里",在勇士漂和猛士漂中漂流而下,搏浪飞舟、浪漫惊心,一路花树掩映、飞瀑汇峡、古村相迎、廊桥劈波,于惊喜刺激中与夏天相遇。
秋:比起思念,十月更适合见面——婺源的秋天,浓墨重彩,大自然的画笔任意涂抹,枫树的火红,稻谷的微黄,一个个柿子在枝丫上摇头晃脑,煞是可爱。
去篁岭,看晒秋:长木棍,圆晒匾,红辣椒,黄玉米,黑豆角,你一笔,我一划,看各户人家;去石城,早起一会儿,看一场日出,在红枫的渲染下,带着秋日的微凉,拍上那么一副好画,体验一下别样的欢喜;去宅山村,用双脚亲自量一下秋意,傍晚时分,炊烟升起,从各处传来叫小儿回家吃饭的乡音,这动与静的结合,莫名令人觉得宁静......
冬:至于大雪,我们冬天一起看,好吗——冬天,我想着,大约是灶台中玉米的香甜气息,也是炉火里红薯的温度,更是一家人闲聊的欢乐。这是一年的终结,也是新的一年的开始,最欢喜的应当是门外疯跑的小儿,父母归乡,连偶尔的责骂中都透露出丝丝暖意。冬天,我们是不大动的,如有一日,下了雪,那可真是不得了的,江南的雪不像北方的雪,洋洋洒洒,铺天盖地。江南的雪是细腻而温柔的,她只是轻轻的拥抱着江南的山水。
如果你在冬天来到婺源,就不要再走了,到我家坐坐吧,捧上一杯清茶,在午后的阳光中躺在摇椅上,晃晃悠悠,睡上一觉,这冬天啊,就这样过去啦。 https://t.cn/zQCJUZB
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婺源是一个什么样的地方呢?是“中国最美乡村”,是“书乡”,是“茶乡”,还是多少人魂牵梦萦的水墨人家呢?
不知在何处曾见过这样一句话,聊到了我的家乡,当时便记下了,作者温柔又细腻的文字让我即使身在他乡依然感受到了家乡的温度
“在婺源,我走走停停,呼吸着清新的空气,思念就像荒滩上的野草,一阵疯长。” “看啊,月亮又出来了,我对你说过我家乡的月亮吗?婺源。我已经很多年没有回去了,但想得最多的,还是山里的月亮,做梦时记得,清醒时也忘不掉。”
婺源的四季
春:山花或浪漫,这个春天就给你——婺源的春天名气极大,3月的婺源,清明前后,金黄的油菜花层层叠叠,漫山遍野,身未动,花香已至。朝阳还未完全升起,羞答答的月亮掩映在云后,推开窗,轻吸一口,油菜花的香便已完全将我拢住了。
天已经放晴,戴上了电视剧中看到过的蓝色小方巾,提起了竹做的小篮子,走在拾级而下的梯田上,已然是“地地道道”的婺源人了。跟随奶奶到了更深处,却是另一番天地了,小小的茶叶偶有冒出了头的,恰似迷迷糊糊未睡醒的淘气憨儿。黄花与绿叶,两番景象同时出现在脑海中,不经意却是笑上心头。中午吃上了一道奇菜:荷包红鲤鱼,以往不曾听说这观赏性的鱼还能入口,品尝过后倒是知晓其中滋味。
夏:夏天也是远道而来的浪漫——赤日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦。在这般天气,五龙源漂流将给你带来不一样的清凉。"激漂八千米,湿身花海里",在勇士漂和猛士漂中漂流而下,搏浪飞舟、浪漫惊心,一路花树掩映、飞瀑汇峡、古村相迎、廊桥劈波,于惊喜刺激中与夏天相遇。
秋:比起思念,十月更适合见面——婺源的秋天,浓墨重彩,大自然的画笔任意涂抹,枫树的火红,稻谷的微黄,一个个柿子在枝丫上摇头晃脑,煞是可爱。
去篁岭,看晒秋:长木棍,圆晒匾,红辣椒,黄玉米,黑豆角,你一笔,我一划,看各户人家;去石城,早起一会儿,看一场日出,在红枫的渲染下,带着秋日的微凉,拍上那么一副好画,体验一下别样的欢喜;去宅山村,用双脚亲自量一下秋意,傍晚时分,炊烟升起,从各处传来叫小儿回家吃饭的乡音,这动与静的结合,莫名令人觉得宁静......
冬:至于大雪,我们冬天一起看,好吗——冬天,我想着,大约是灶台中玉米的香甜气息,也是炉火里红薯的温度,更是一家人闲聊的欢乐。这是一年的终结,也是新的一年的开始,最欢喜的应当是门外疯跑的小儿,父母归乡,连偶尔的责骂中都透露出丝丝暖意。冬天,我们是不大动的,如有一日,下了雪,那可真是不得了的,江南的雪不像北方的雪,洋洋洒洒,铺天盖地。江南的雪是细腻而温柔的,她只是轻轻的拥抱着江南的山水。
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ipsa调色妆前乳粉色 好用[心]
年初就开始用的好东西,一直没单独夸过,官方叫调色底霜,分蓝色、黄色和粉色。
人气最高的是蓝色,可以中和黄气;黄色适合有遮瑕需求的;粉色是增加皮肤红润感缓解疲惫暗哑。
我缺一个粉色妆前就买了这个。
优点:
1、很适合干皮,质地不是特别水薄,像浓厚的乳液,但是延展性还不错,用手和美妆蛋都不会卡粉。当然入夏暖和一点了以后,我觉得它延展性比冬天更好。
用有温度的手涂开,柔焦毛孔效果比美妆蛋更好一点。
2、它修饰皮肤能力挺强的,肌肤不平和毛孔一层就遮得7788,肤色也更亮显得更精神。
懒得涂底妆的时候,全脸用它+局部遮瑕,盖上一层散粉就可以出门。
里面包着很多小胶囊微粒,抹开就没了,官方说是可以补充皮肤所需光线不泛白之类的。
我感觉这个确实有点效果,尤其用手涂抹的时候感觉更明显。平滑肌肤、柔焦毛孔的能力很好,且不是像一般填毛孔妆前那样用硅达到的,是用它本身粉体折射光线造成的,很神奇。
涂后以后有一层很美的珍珠光,显得皮肤莹润自然,就是睡醒了气色这么好的那种。
3、完全不假白,原理也是因为里面的小微粒胶囊,不是靠色料提亮的,所以非常自然,很容易就和皮肤融为一体。
4、这类妆前还有一个好处,就是和后续底妆融合度很高。无论后面接粉饼还是粉底,都能扒得牢、接得住。
拯救了不少在秋冬时我用起来干的气垫产品,夏天用它打底也没有增加出油。
平衡做得挺好的,作为一两百的妆前确实足够惊艳我了
#caretta种草拔草#
年初就开始用的好东西,一直没单独夸过,官方叫调色底霜,分蓝色、黄色和粉色。
人气最高的是蓝色,可以中和黄气;黄色适合有遮瑕需求的;粉色是增加皮肤红润感缓解疲惫暗哑。
我缺一个粉色妆前就买了这个。
优点:
1、很适合干皮,质地不是特别水薄,像浓厚的乳液,但是延展性还不错,用手和美妆蛋都不会卡粉。当然入夏暖和一点了以后,我觉得它延展性比冬天更好。
用有温度的手涂开,柔焦毛孔效果比美妆蛋更好一点。
2、它修饰皮肤能力挺强的,肌肤不平和毛孔一层就遮得7788,肤色也更亮显得更精神。
懒得涂底妆的时候,全脸用它+局部遮瑕,盖上一层散粉就可以出门。
里面包着很多小胶囊微粒,抹开就没了,官方说是可以补充皮肤所需光线不泛白之类的。
我感觉这个确实有点效果,尤其用手涂抹的时候感觉更明显。平滑肌肤、柔焦毛孔的能力很好,且不是像一般填毛孔妆前那样用硅达到的,是用它本身粉体折射光线造成的,很神奇。
涂后以后有一层很美的珍珠光,显得皮肤莹润自然,就是睡醒了气色这么好的那种。
3、完全不假白,原理也是因为里面的小微粒胶囊,不是靠色料提亮的,所以非常自然,很容易就和皮肤融为一体。
4、这类妆前还有一个好处,就是和后续底妆融合度很高。无论后面接粉饼还是粉底,都能扒得牢、接得住。
拯救了不少在秋冬时我用起来干的气垫产品,夏天用它打底也没有增加出油。
平衡做得挺好的,作为一两百的妆前确实足够惊艳我了
#caretta种草拔草#
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