#生活百科[超话]#
午睡好处多[打call][打call]
这5大好处你应该知道
①降血压,午睡会有助降低血压;
②保护心脏,午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;
③增强记忆力,午睡可以令人的精力和警觉性得到提高;
④提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;
⑤振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度缓解压力
#健康养生##健康##午睡不超过1小时减缓大脑早衰#

♪白晶醒狮
①提高记忆力。白水晶在光线中会产生持续、稳定的震荡，所以对於使人头脑清晰、增强记忆力和理解力的功能
②可以提高灵气激发潜能。白晶拥有其纯粹能量，有效提高自在灵气，激发潜能，养身调气，使其精神更平和
③容易心神不宁，注意力不集中的佩戴白晶可以帮助增强信念和集中精神
④能够工作者提高工作效率。白水晶的能量可使个人头脑清晰，精神爽利。经常佩戴白晶将会加强个人的灵感泉源，和思想更为敏捷
⑤白水晶所作成的佛像或文物更是对於练气、供佛、避邪、挡刹、镇宅、占卜都拥有强大的正向及神佛加持能力，对清除负能量更是拥有其强大功效

#一心堂健康教室##身体5个迹象，提醒您免疫力不足！#
免疫力堪称人体“第一道防线”,它能帮助我们抵御各种病毒、细菌免受疾病入侵。如果这道防线被击碎了，身体的健康也就会受到威胁了。
5个迹象提示您免疫力不足：①容易疲惫；②容易感冒；③伤口愈合慢；④容易肠胃不适；⑤记忆力下降。
如何提高身体免疫力？只有吃得丰富，吃得营养，我们的身体才能得到真正的健康保障。多喝水、多运动，运动不仅可以锻炼体魄，还有助于我们释放压力、改善血液循环、增强心血管能力，从而提高免疫力。
过多负面情绪，不仅可能导致抑郁等心理疾病，还会减少进食，影响身体营养状况。而愉悦心情则能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。